Как быстро восстановить фигуру после родов. Первые упражнения сразу после родов

=============
📌Подписывайтесь на меня в соцсетях. Там много материала о послеродовом восстановлении, питании, красивом и стройном теле и многом другом!

#послеродов #молодаямама #похудениеженщинам

Если видео было полезным, поставьте лайк и поделитесь им со своими подругами. 😊

============

[ЕвгенияУшакова-яз]

Несколько лет занимаюсь с Олей, чудесный тренер и специалист.Внимательная и чуткая к каждому.Очень рада видеть ее здесь❤️

[janna]

2 неделя осталась, малышом встретиться.
Потом начну привести себя порядок 😅.
Спасибо за полезный видео 😊.
Всем удачи Мамочки ❤😊.

[LediDi-]

В больнице врачи заставляют лежать на животе если у тебя естественные роды. И не на второй день, а через несколько часов, если ты себя хорошо чувствуешь

[natalykh]

как это после кс нельзя на боку и на животе?! наоборот профилактика спаечного процесса же, пожалуйста, разъясните этот момент

[alesjamedvedeva]

А мне в больнице врачи говорили наоборот на второй день ложиться на живот, чтобы быстрее восстановиться, но это при естественных родах, конечно

[StasyaKakasya]

Добрый день. Благодарю за упражнения. Скажите, пожалуйста, могу ли выполнять упражнения лёжа на животе, если у меня уже дважды случался лактостаз? Спасибо

[МаринаКовалева-ъо]

На кровати нельзя такое делать? - только на жесткой поверхности?

[gt]

А упражнения на спине можно сразу после родов КС да?

[aselyaismailova]

Не то чтобы на живот лежать, передвигаться тяжело было🙊

[olgusha]

Здравствуйте.Можно ли через 2 мес после родов(кесарево) вернуться в фитнес клуб на лайтовые кардио танцевальные занятия(на них пенсионерки даже ходят), легкая латина, плавание или даже снова :))) на акву для беременных(живот там не задействован), или еще какие то будут выделения, не позволяющие погружаться в бассеин?

[hannatkachenko]

Органы опускаются и без тренажерной нагрузки.

[KESA__]

А через сколько можно делать упражнения эти?

[ДарьяЗакриева]

3минуьы бесполезной болтовни
Модно было сразу к делу перейти?

[ArailymSa]

Интересно а почему нельзя лежат на животе ??