Грамотное восстановление после родов, даже если с тех пор прошло уже много лет

Каждой женщине очень важно грамотно восстановить свой организм, свое тело, свое здоровье после беременности и родов

В этом видео я подробно описываю все проблемы , с которыми может столкнуться женщина после родов:

▪️ выпирающий живот
▪️ диастаз
▪️ геморрой и варикоз
▪️ боли в спине и пояснице
▪️ недержание мочи, характерные звуки из влагалища
▪️ опущение внутренних органов
▪️ боли в крестце, копчике, лобке

 С этим можно справиться, если грамотно отнестись к своему здоровью! А самое главное, что такие упражнения, которые я показываю в этом видео - можно делать уже спустя 4 часа после естественных родов или 12 часов после кесарева сечения

Курс для новичков:
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ

Курс для продвинутых:
ПИЛАТЕС КЛУБ AverPilates

УПРУГОЕ ТЕЛО С ПИЛАТЕСОМ

Мои соцсети: