Как научиться любить себя. Психо-советы. Лина Дианова. Жить+

Запишитесь на бесплатный курс Нетологии «Как стать продакт- или проджект-менеджером»
По промокоду ЖИТЬПЛЮС действует скидка 45% на платные курсы Нетологии.

Многие из нас не получили опыт безусловной любви в детстве, к сожалению, что во взрослой жизни может привести к чувству неполноценности, постоянной критике себя, желанию угождать другим в ущерб себе. Также вы можете считать себя недостойным каких-то удовольствий, здоровых отношений, материальных благ. Порой это отражается даже в безразличии к собственному здоровью и внешнему виду. Но полюбить себя возможно.

Подписывайтесь на ЖИТЬ+ в ВК, и мы всегда будем на связи друг с другом!

#линадианова #психолог

[MariyaNyuh]

1. Заботьтесь о себе
2. Уважайте себя
3. Не сравнивайте себя с другими
4. Постройте личные границы
5. Окружайте себя людьми, которые вас любят
6. Расслабьтесь
7. Перестаньте осуждать себя и окружающих
8. Радуйте себя
9. Берите ответственность за свою жизнь
10. Выполняйте советы ежедневно

[AnNet]

За стенкой моей чудесной квартиры, с окнами на огромный каштан, поселилось семейство любителей жить под звуки тв. Два дня погибала от жалости к себе, плана мести соседям и ужаса каждодневных разборок в перспективе. На третий пригласила мастера по шумоизоляции)) Обнимаю себя любимую💗 Ну и вижу Лину, ставлю 👍

[natalijad]

Спасибо, Лина, Вы мне очень помогаете в поднятии самооценки. Например, я давно мечтала о ровных красивых зубах, но то денег не было, то потом уже возраст ( как мне казалось🤦🏻‍♀️), но следуя Вашим советам " не думай, что другие скажут" или " ты лучше всех знаешь, что тебе надо", я всё- таки решилась. И вуаля, в свои 44 я поставила брекеты, чему очень- очень рада. И да, первое, что я услышала от сестры:" ты, что дура, в твои -то годы?" . Немного обидно, что не поддержала, но радость сделанного, перекрывает всё. Спасибо Вам, ещё раз!

[eleonoradrags]

По поводу второго тезиса: Я очень боюсь выходить из зоны комфорта, даже если меня в этой зоне что-то не устраивает, ведь "да, мне тут не так хорошо, как хотелось бы, зато привычно и понятно". При том, что я не консерватор, но боюсь совершить ошибку, которая сделает мою жизнь ещё хуже, чем до попытки сделать её лучше. Пока не знаю, как это побороть.

[marivaskes]

Невозможно полюбить себя за один день, посмотрев советы в интернете.
А вот полюбить Лину за один день, посмотрев любое её видео - ещё как возможно!!!❤️😊🥰
Лина, большое Вам спасибо!!!😍 Я Вас очень люблю!

[sushimonster_]

1) выходите из зоны комфорта чтобы узнать себя лучше
2) заботьтесь о себе ( ходить к врачу, прислушиваться к себе, гигиена )
3) уважаете себя ( общаясь с собой, представьте что вы общаетесь с самым важным для вас человеком + 5 хороших своих качеств)
4) не сравниваетн себя с кем то, только с собой в прошлом / настоящем
5) личные границы ( пропишите что вам нравится и не нравится в людях и учиться отстаивать свои ценности)
5) доверяете тем кто делает вам добро
6) расслабьтесь, вы прекрасны такие какие вы есть. Никто не видет ваши " грязные пятна", не считая токсов
7) не осуждать себя и окружающих, например можно отвлечь себя другими действиями
8) хвалите и награждаете себя даже за мелкие достижения
9) берите ответственность за свою жизнь!!
10) выполняйте советы ЕЖЕДНЕВНО!!!
выпишите 3-4 пункта которые будете выполнять каждый день

[АльбинаНасретдинова-ию]

Сколько лет я слышала от других, что надо просто полюбить себя. Просто.
Что вкладывается в это? Как понять что ты ещё не любишь? Когда наступает момент, что вот сейчас ты точно уже любишь себя? Какие реальные действия?
Наконец-то приличные советы. Все чётко и понятно, спасибо.

[ПоповаЕкатерина-кд]

Я не веселый и не жизнерадостный человек, но могу искренне радоваться за другого или похвалить, увидеть красоту.

[ЕвгенияВысоцкая-ям]

Я жила всю жизнь с абсолютным убеждением что я не люблю себя вообще. Ровно до того момента, когда мне психиатр сказала что я себя люблю! Я начала абсолютно искренне хохотать на весь кабинет и закрыла лицо руками и сказала : чтоо?? 🤣🤣 Почему вы так думаете ??
Она сказала что думает так, потому что я выбрала щадящий способ самоубийства, а так же потому что набралась храбрости и перестала общаться с мужчиной который меня совсем не любит )
Когда поставили диагноз и мы закончили беседу я вышла и решила пойти домой по набережной.И я тупо улыбалась )))) Потому что я совершенно по-другому взглянула на себя. Я шла и думала : Вау это круто !! Я люблю себя ))))!

[BasegDosira]

У меня тоже есть проблемы с самолюбовью, но до многих советов, озвученных в видео, дошла сама, набивая шишки) Это действительно работает, хоть и нужно много времени. Больше умиляет, когда в разговорах с старшим поколением (дедушки-бабушки) слышу "ты слишком себя любишь!"😂. Говорят это люди, которые себя не любят вообще, всю жизнь страдают и отказываются даже слышать про возможность другого подхода. Каждый раз в эти моменты я думаю, что я-молодец, я-на правильном пути

[janeevdokimova]

Меня не хотели, не любили с самого момента, когда мама узнала о беременности.Не получив любви в детстве, я ощущаю вину до сих пор за просто сам факт моего существования...И это видео для меня полезно тем, что я приложу многое к моим детям-любить их просто так, не какими-то, а просто потому, что они ЕСТЬ, уважать их, слышать и слушать, проводить с ними много времени, уважать их и баловать, развивать, ласкать и говорить, говорить им о своей любви..!!!Не для того, чтобы вырастить их КАКИМИ-ТО, а просто, просто так...

В общем, применю тезисы к моим детям.

Лина, спасибо Вам!Вас так много в моей семье, вот и муж подтянулся, подсел на видосы:), а средний засыпает под Ваши сказки...) Спасибо Вам за многогранность, за Вашу Школу, за видео и просто за то, что Вы есть!!!❤️

[irinakrohaleva]

Борис Литвак «семь шагов к стабильной самооценке» - отличная книга, поможет разобраться и в себе, и в людях!

[anaddik]

1. не бойся менять привычки. легко полюбить себя за смелость
2. не советуйся ни с кем. свой выбор и свои желания надо ценить. прислушивайся
3. общайся с собой как с самым лучшим человеком на свете. выпили плюсы
4. не сравнивай себя с другими.
5. построить личные границы. записывать все триггеры.пропиши качества которые ценишь и нет в людях. узнай чего хочешь от общ
6. впусти в свой близкий круг человека которому ты симпатизируешь
7. расслабься ты прекрасна любой. цени своё тело душу и существование просто за то что они есть. кто ищет недостатки всегда их найдёт
8. перестань осуждать себя и других. иначе будешь бояться выделяться
9. радуй себя за все
10. бери ответственность за свою жизнь. «ты можешь изменить все. как я создал эту ситуацию?» получи несколько ответов

[el]

А мне нравится ваш голос. Такой уютный. Вообще я уже столько выпусков с вами посмотрела, и здесь, и в Кубе, что уже как то само получается анализировать те или иные случаи и поведение людей вокруг меня. А сама теперь, когда что-то испытываю, думаю "это нормально - испытывать эмоции"

[anastasiiaBokan]

Лина, можно пожалуйста сделать выпуск про токсичных людей или токсичных родителей. Что делать в такой ситуации. Мне кажется это очень интересно. И полезно. Спасибо большое за ваше творчество ❤️ Ваш канал мне очень сильно помогла по жизни ❤️

[lobotomy_v_kedax]

как не сравнивать себя с другими…это слишком тяжело..

[mishhk]

Думаю, любовь к себе делится на внутреннюю и внешнюю. Внутренняя подразумевает то, какой мы человек, наши качества, душу. Эту часть себя полюбить проще. А вот что касается внешности, тут уже куда сложнее. Потому что, кто бы что ни говорил, а встречают по одёжке. Очень много людей, особенно среди моих ровесников, парятся насчёт своей внешности. И даже не мнения окружающих. Мне, например, важно чувствовать себя красивой для себя самой, плевать на остальных. Но как я могу чувствовать себя красивой, если представления современной красивой женщины - это гладкая кожа без целлюлита, ровный загар, ламинированные волосы, нарощенные ресницы и филлеры в губах. Вне зависимости от веса и фигуры. Сложно быть девушкой в этом мире и любить себя без постоянного чувства вины за съеденную конфетку, за то, что пропустила тренировку, не сходила на маник или за то, что не веришь в бредни про 'делаем точеные скулы с помощью гуаша'. Интернет так и норовит задеть нашу самооценку и мы неизбежно начинаем сравнивать себя с другими. Но знаете, в интернете нет реальных людей. Это фильтры. Выйдите на улицу - вот там и есть реальные люди. И у них есть свои изъяны, мы же не роботы или куклы.
Я поняла, что нужно любить себя вопреки. Назло идеалу, навязанному масс-медиа. Пусть остальные хоть перебесятся. Надеюсь, я когда-нибудь достигну такого уровня любви к себе.
Спасибо за видео!

[chubaruk]

Вижу Лину - ставлю лайк👍
У кого также ставьте лайк на этот комент👍

[ЮлияХакимова-зф]

Спасибо Всевышнему, что есть такой человек в этом мире как Лина Дианова.

[morganapendragon]

Спасибо, пойду немного поплачу. Хорошее видео) лайк Лине❤