Como iniciar uma vida saudável sem sofrer!

Hoje demos algumas dicas de como conquistar uma vida saudável sem sofrer 😍

Conta aqui pra gente se você já está fazendo alguma dessas dicas 👇🏻🫡

[wesleyguedes]

Sai dos 90 para 63, o próximo passo é ter um abdômen igual do início do vídeo 🙏🙏🙏

[diegoborges]

Eu juro que tento prestar atenção as dicas, mas vocês são um crime de tão lindas, e além de tudo, bem humoradas!😂

[icarolima]

Parabéns meninas. Ótimos conteúdos! Desmistificando mitos e restabelecendo também a saúde mental da galera.

[cake_rg]

Comecei a musculação e queria perder peso e definir o meu abdômen, só ontem depois de um mês eu notei que o meu corpo está se definindo, o processo é lento mas ver que você está mudando é gratificante ❤

[theigorkat]

Meu semblante quando vi que é pra adicionar batata frita, frango frito e cerveja 🤩

[sandragoncalves]

Estou acompanhando vcs há 1 semana, eliminei 2k....Vcs são lindas ❤️🌹🌺 obrigada 😅😅😅

[Oreudo]

Fui de 103 pra 80kg muito obg amo vcs 🥰

[leonicerosadasilva]

To fazendo jejum intermitente de 16 ou18 to me sentindo bem tirei 90% do acucar e cosigo beber e comer o sem AÇÚCAR era impossivel! To feliz com minha conquista.

[KellyLuanaFranciscadaConceicao]

Agora deu até gosto de pensar em fazer dieta 💥

[mariaeduardahope]

Oiii❤ hoje eu tava doida querendo comer um biscoito doce(sou apaixonada), mas tava me privando...resolvi comer por lembrar que é possivel comer o que gosta. Aprendi isso aqui com vocês. Comi uma porção pequena e fiquei TÃO feliz! A pior coisa é ficar se privando! Na próxima refeição vou continuar certinho como estava me mantendo

[sandraelenadecastro]

👏🏿👏🏿Meninas vocês são fantásticas ! 👏🏿👏🏿
🙏Obrigada por nós bibertar das “correntes do terrorismo alimentar “! 🙏🇧🇷🇬🇧💃🏼

[vanusaassis]

Meninas vcs são incríveis ❤agora não sofro mais e ter saúde e um belo corpo tenho 50 anos e vou chegar lá

[JanainaCabral-qw]

Se entrar-mos em débito calórico todos os dias conseguimos emagrecer. O bom do acompanhamento profissional é ter conhecimento dos nutrientes. Seguindo

[alessandraf.]

Gosto de fazer cookie de banana com aveia e coloco pedacinhos de chocolate meio amargo. Realmente sacia o desejo por doce kk

[withoutme]

Eu to vendo vídeos desse canal a semana inteira e só agora percebi que não é uma pessoa só

[vilmasilvarodrigues]

Essas meninas são incríveis.... parabéns ❤

[beatrizschermannschermann]

Além de serem bem informadas sao muito lindas❤

[marcospeniche]

Que conteúdo fantástico, é empolgante

[Jai_jaila]

Eu não quero esse abdômen, nem ficar malhada. Só quero continuar sem engordar muito

[lucasribeirodasilvalucasri]

Tenho seguido vcs, e praticado a dieta que ensina emagreci bastante😘