COMO COMEÇAR SUA VIDA SAUDÁVEL OU RECOMEÇAR

Oiiii guriaaaas!

No vídeo de hoje compartilhei com vcs minha rotina, alimentação, treino e diquinhas!!!

💜

[AnaPaula-scub]

Estou conseguindo a acorda a cinco da manhã, faz um mês certinho. Essa era uma meta antiga que agora virou hábito.

[luci]

Esses vídeos me dão muito ânimo, sempre que tô desanimada venho e revejo
Mas aos poucos chego no meu objetivo, perdi 7 quilos em 6 meses pra mim foi uma grande vitória.

[anajuliawalendorff]

Te amo, vc me inspira muito eu te adoro!
Sou adolecente eliminei 15kg graças a vc...
Te amo🥰

[marinamykaelly]

Estou tentando ter uma vida saudável com novos abitos, quero ser uma nova pessoa. Muitos falam que eu n vou conseguir mais eles vão vê que eu vou, e minha inspiração será vc, td vez que vejo seus vídeos fico inspirada a começar uma vida melhor🤗❤

[fernandabarrutia]

Meu esposo teve câncer, fez transplante de medula descontei toda ansiedade na comida😩e seus vídeos esta me motivando a mudar meus habitos🥰vc é um amor!!

[lidianetrindade]

Eu entro no trabalho às 5:00hrs saio de casa 4:20, mas só vou dormir próximo das 21:30, 22:00 chego em casa às 17:30 aí tem as coisas da casa pra fazer e etc... chego moída, sem disposição para mais nada 😔😔

[abnayarasouza]

Melhor investimento eh pagar um personal, fiz isso mesmo sem poder, deixando de pagar conta e tals haha mas precisava disso pra poder colocar minha vida nos eixos! E hoje já está tudo ok, melhor investimento que fiz

[brunachimendes]

Kiny do céu, eu já te acompanho aqui, pois me identifico muito com vc❤ e agora adquiri o Eu entrei num processo de emagrecimento no final de 2017, foi uma Meu objetivo era perder 5kg e se foram 11kg. Hj me sinto super bem, consegui me manter... porém é uma luta diária, afinal manter é complexo. Quando descobri o teu canal pensei, "Q pena q eu não conheci ela quando eu comecei a me cuidar em 2017, teria sido meu apoio". Mas enfim, agora com o Magramente tô adquirindo muito mais conhecimento, tô adorando. Parabéns pelo teu trabalho, tu é fonte de inspiração. Agora me sinto ainda mais próxima de ti😂😂🥰

[alicecrow]

Adoro ouvir de mulher para mulher. Me sinto mais representada. ❤

[elidaoliveira]

Kiny você é quem me estimula a sempre voltar a dieta saudável. Claro tenho que ver seus vídeos todos pra isso. Mas tá dando certo. Obrigada.

[alicelioliveira]

Amando te acompanhar, estou na meta e já dei o primeiro passo 👏🌷😘

[aliceamanda]

Olá vc é uma inspiração! Eu estou fazendo jejum intermitente há um mês. Perdi 5 kg, estava com 65 kg e hoje estou com 60 kg. Massss a barriga no abdômen continua e nao quero emagrecer mais pq tenho 1, 56 cm de altura. Perdi muita bunda

[vidasaudavel.]

Parabéns pela didática Kini, fica muito fácil de entender as idéias que você está pasando.
Ativei o sininho e no próximo vídeo estarei aqui te acompanhando.😍

[eduardanava]

mais uma dica, por favor, não queiram mudar a sua rotina do dia para noite, é nisso que muitas pessoas falham e se frustram quando tentam mudar de hábitos, estabeleçam uma meta e uma meta pequena, que você vai pensar tipo: "ah isso tá fácil, eu consigo acordar 5 minutos mais cedo durante 7 dias". Mudem pequenos hábitos, treinando assim o cérebro de vocês, desejo boa sorte a todos, vocês conseguem!!!

[natalisilva]

Oi Linda, este vídeo me ajudou muito, eu estava buscando uma forma de voltar a ter uma rotina mais saudável e sua conversa agora foi super leve e animadora. Bjos obgda! ☺

[anadicas]

Eu achei um máximo o conteúdo... disse tudo o que venho trazendo em meu canal, devemos colocar as nossas vidas no eixos!! Obrigado!

[suuhmayworm]

Vendo o vídeo agora!! Amei a energia do video, ajudou muito!! Pra mim é muito difícil essa parte de esconder a comida kkkk ja que trabalho com delivery de doces e salgados

[Scheilasouza]

Eu sou muito ansiosa nervosa ai quando estou mal desconto na comida.estou cm 90 kg alt 167.antes de ganhar meus filhos eu pesava 63.ando muito desanimada.admiro vcs milhares que conseguem seus objetivos.

[VanessaOliveira-krxx]

pra mim o mais dificil de fazer é a parte de dormir bem. estudo pela manha e trabalho tarde/noite, minha casa é 1:30h da faculdade, a faculdade 1h do trabalho e o trabalho 1h de casa. eu ja durmo, sei la umas 6h. se eu tiro uns 40 min pra fazer exercícios durmo menos de 5:30h.... queria saber de algum profissional o que é mais eficiente pra saude e emagrecimento, fazer exercicio e dormir pouco ou dormir um pouco mais e nao fazer exercicios

[luanaroso]

Eu carrego minha garrafinha pra todo lado mas exercício eu parei por tava gripada, e voltar tá difícil. Eu amava tanto 😢 mas agora tô tão desanimada…