3 DICAS PARA VOCÊ CRIAR HÁBITOS SAUDÁVEIS! | COMEÇE HOJE MESMO!

Hoje eu vou te mostrar três dicas essenciais para você que quer construir hábitos mais saudáveis. Afinal, você sabe como criar bons hábitos? Sabe quais hábitos são fundamentais para você se tornar quem você sempre quis? Sabe como manter os bons hábitos e eliminar os ruins?

Assista o vídeo até o final para você descobrir como os hábitos podem transformar a sua vida!

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Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).

A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?

[analumoreira]

Matematicamente está errado esse “1% em cima de 1% crescendo exponencialmente” 😅
Porém todo o restante do vídeo é excelente, amo demais suas dicas, são super acessíveis.

[naym]

Quando li o livro Milagre da Manhã e coloquei em prática eu vivi os melhores dias da minha vida... me sentia muito bem, ativa, disposta!
Depois passei por uns problemas e comecei a parar com os hábitos, minha ansiedade tomou conta novamente.
Estou tentado retornar a rotina! Realmente ajuda demais!

[patricialemossandri]

E não preciso sentir Deus, mas saber que Ele está comigo sempre!ISSO É FÉ!ELE É SEU PAI CELESTIAL!SE NASCEU PRA CRISTO !VC TEM UMA NOVA IDENTIDADE!FILHO E FILHA!

[fernandadeandrademartinsfe]

O que me impede sou eu mesmo, ter ânimo pra fazer algo diferente, fazer uma caminhada, terminar o que eu comecei. Mas tenho lutando contra meu desânimo e as vezes consigo, so preciso continuar.

[marialeal]

Eu sempre tenho a meta de ler um capítulo por dia, independente do que acontecer eu vou ler o capítulo do livro pq se tornou uma meta diária

[nataliavieira]

Semana passada eu desandei, recebi minha sogra em casa, foi uma loucura conciliar eles aqui e o meu trabalho, comi lasanha, hambúrguer, pizza, faltei 3 dias de treino, mas hoje voltei com tudo e nada melhor do que comer meu almoço certinho vendo esse vídeo ❤️

[Melpaiva]

Vou assistir este vídeo do começo ao fim, com o único pensamento: tudo o que essa mulher falar, eu farei ! ❤
Não aguento mais não ser saudável!

[angelicadasilva]

Oiê, cheguei aqui por acaso, muito triste e desanimada, cansada de tudo, e o pior tenho duas filhas que estão copiando meus hábitos.Sei que a depressão muda muito a vida da pessoa, mas entendi que preciso mudar.Obrigada pelas dicas, que Deus te abençoe sempre ♥️.

[simonybernardesable]

Vou levar pra vida toda... facilite os habitos bons e dificulte os hábitos ruins❤

[CivisCaeli]

🙋🏻‍♀️ Quero sim o vídeo do ambiente facilitador de hábitos bons!

[rachiellourdes]

Eu sempre procrastino ou não faço algo pq eu sempre arrumo uma desculpa, por exemplo não ter carro pra ir na academia (posso fazer em casa), não dá pra estudar pq tô cansada (se tiver disciplina da sim), não vou comer salada pq vai demorar (preguiça e não ter costume de comer verdura) e por aí vai, vou implementar suas dicas obrigada!!!

[michelasch]

Eu uso um App chamado hábitos para fazer o rastreamento do que quero fazer :)

[receita_saudsvel]

Minha procrastinação... Quero muito para e vou Apartir de hoje!

[brunanicolejablonski]

Thaisa!! Meu namorado sempre diz que tomo procrastinol todos os dias!! 😊 Eu realmente procrastino muito, minha saúde, alimentação, meus estudos e nossa cabeça é difícil mudar! Queria muito voltar a ser uma pessoa determinada em tudo!! Vou seguir aos poucos com tuas dicas!! ❤ obrigada!!

[winstoncoelho]

THAISA AINDA NÃO VI NENHUM VÍDEO TEU A RESPEITO DOS BENEFÍCIOS DO CAFÉ PRA SAÚDE. GOSTARIA MUITO DE ASSISTIR UM VÍDEO TEU COM ESSE CONTEÚDO. A PROPÓSITO SEU CABELO É LINDÍSSIMO E DE ALTÍSSIMO NÍVEL, FIOS NOBRES E BASTANTE SEDOSO, BRILHO FABULOSO, PARABÉNS 👏👏👏😊😊😊

[BrunaRotinaFitness]

falou tudo, thaisa! justamente por isso eu posto vídeos, pra criar um compromisso público comigo mesma hahahahah

[rosanasa]

Hoje estou maratonando seus vídeos e estou adotando, me senti muito motivada a começa semana que vem..motivada a criar novos hábitos
Parabéns pelo seu trabalho.

[claudiaisabel]

9:43 quero todos os seus bons conselhos 😘

[adelaidebatista]

Eu queroooo...o vide sobre ambiente !!🥰😁

[dr.diegomaier]

Eu realmente curti este conteúdo. Agradeço pela atenção em que você trabalha nessas postagens.

Eu tenho temas relacionados à saúde. Na realidade, eu sou especialista em telemedicina, prestando assistência para todo o Brasil.

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