6 HÁBITOS SAUDÁVEIS NA PRÁTICA | rotina de AUTOCUIDADO e disciplina | DICAS para mudar a sua vida

Vídeo para inspirar e motivar 💜
Mostrei para vocês como eu aplico bons hábitos na minha rotina e dei 6 dicas de forma prática para viver uma vida mais saudável!

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[marcellasilva]

1- Dormir bem
2- Rotina da manhã
3- Exercícios físicos
4- Organizar refeições
5- comer devagar
6- beber muita água

[jessicalourenco]

Eu amo os vídeos da Gi, pq ela é simples. Nada daquelas distantes demais. A simplicidade sempre me encanta.

[celiaslaviero]

Vibrando com os 10 o e agora rumo aos 20 k. Eu tenho uma rotina matinal muito semelhante a sua, acordando o organismo com água com limão e um café saudável com mamão com aveia, batata doce e ovo. Em seguida vou caminharcom ritmo acelerado alternando com corridas leves. Amo seus vídeos. SÃO INSPIRADORES E EDUCATIVOS. Beijos e fique bem sempre. !!!!

[silvanamariadosreisbergamo]

Quanto orgulho eu tenho de vc Gi, sou grata a Deus por ter me dado filhos tão amáveis🫶🙌
Vc tem a palavra certa, para o momento ideal.
Sucesso minha filha🎉💜

[irismarcyne]

Uma dica para o cuscuz: para cada medida de flocão de milho, meia medida de água ;)

[cantinhoesotericodabruxa]

Sou nova por aqui e vc me inspira não só na alimentação saudável, como também, na organização do dia a dia!

[alecelento]

Seu canal é muito legal, são poucos os canais que ganham minha atenção! Parabéns!!!!

[mariadapaz]

Vc pode deixar o cuscuz hidratado e na geladeira da noite para o outro dia. E o truqueé vc apertar a massa na mão, se ficar o bolinho, tá no ponto a massa

[patricia]

Giovana, gosto muito do seu conteúdo, pois você é uma pessoa simples. É fácil seguir suas dicas. Você não é afetada ou metida a besta. Obrigada por facilitar minha vida!

[Danielafaiani]

Oie, comecei a te acompanhar a pouco tempo e estou amando seus videos. Tbm amo cuzcuz mas nao tenho cuzcuzeira. Faço cuzcuz de frigideira. Eu uso 50 gramas de Flocão, deixo hidratar por 10 minutos. Unto a frigideira, caso ela não seja muito antiaderente, arrumo a massa na frigideira e levo em fogo médio até dourar levemente dos lados. Acrescento queijo mussarela, coloco 20 gramas, tampo e deixo derreter e esta pronto. Pode usar a criatividade no recheio. Pode acrescentar tomate, ovos mexidos, frango desfiado, cenoura e repolho ralado . Vai a gosto mesmo. Pra mim é perfeito e da pra variar nosso café da manhã ou lanche da tarde 😋☺️

[wedjaalaide]

Primeira vez aqui e amei, já vou da aquela maratonada, forma simples de falar e ao mesmo tempo ensinando algo. Parabéns

[adrianafigueiredo]

Conhece esse canal a pouco tempo amando, e aprendendo muito.

[ministeriokellycarvalhoval]

Hoje me inspirei no seu café e tomei um parecido. Amei a dica do cuscuz porque sempre faço mas na cuscuzeira e desse jeito que você ensinou da menos trabalho😊

[dr.diegomaier]

Amei este vídeo. Obrigado pelo esforço em que você trabalha nessas postagens!

Eu sou apaixonado por temas relacionados à saúde. Na verdade, eu trabalho com telemedicina, realizando consultas para todo o Brasil!

Continue compartilhando esses conteúdos incríveis!.

[thaislrk]

Estou gostando de acompanhar vc aqui, pq eu gosto d coisas praticas e qro mudar d vida.

[suzicarmelitaalmeida-dgwi]

oiiie 😃 Gy seus conteúdos são muitoooo Maravilhosoooss 😍 🤗 quando você nós compartilhar 🙌🙌🙌🙌🙌🙌 como você prepara as suas refeições 😘 muitíssimo obrigada 😃por nós compartilhar dicas Valiosíssimaaass😊😘💖💖💖💖💖

[douglera_]

Gostei bastante do seu canal! Não sabia que tinha como guardar banana descascada sem ela ficar escura. Vou tentar

[katiaboer]

A organização realmente é que faz toda diferença...

[sikrob]

Ooi...te achei aqi...rolandoo pra baixo...Gostei! Principalmente por vc ter falado em Deus! ❤ vamos em frente....

[DanielleStefhane]

Simples, direta, clara e bem carismática 🥰👏🏼👏🏼 Deus abençoe 🙏