AYUNO INTERMITENTE y Su IMPACTO En Enfermedades REUMÁTICAS 💊🦴*Nuevo Estudio*

Hoy hablamos de un tema nunca antes tratado en el canal. Se trata del Ayuno Intermitente en enfermedades reumáticas. Para ello analizamos un nuevo artículo que habla sobre el tema.

Un abrazo

⬇️ ⬇️TE PIERDES MUCHO, MIRA AQUÍ! ⬇️ ⬇️

[ramiro.dr.]

Lo prometido es deuda, mi Like al vídeo, y de verdad, un millón de gracias.

Tengo artritis y he comentado un vídeo anterior en el que me invitabas a esperar por este vídeo.

Yo tengo la suerte de no tener sobrepeso, y es que el ejercicio siempre me ha ayudado. Simplemente cambié un deporte con mucho golpeo articular (aunque me encantaba) por otro de bajo impacto, y además, soy vegetariano y hago ayuno intermitente desde hace 2 años.

Todo esto me ha ayudado muchísimo, hasta el punto de reducir mucho los el número de brotes y su agresividad (bueno el hecho de ser vegetariano no sé si tiene un impacto positivo en la salud, sólo sé que no lo tiene negativo y con eso me vale).

Me han reducido la dosis de metrotrexato (inmunosupresor o inmunomodulador) y de prednisona... Eso sí, el que me indica esa reducción es el reumatólogo, nunca modifico yo la dosis por mí cuenta, ya que es peligroso (para algo estudian los médicos tantos años 😅)

Un saludo y nuevamente gracias por el vídeo, que me ha venido como anillo al dedo.

Ramiro Díaz

[cristyglz]

Yo como una vez al día, todo el día bebo agua, y caldo de huesos. Empecé a practicarlo a raíz de que mi esposo murió de mal de parkinson y me entero del ayuno dije por si ya no me caso y digo solita, ya que tengo 47 años, de perdido no me muero tirada en una cama, ya voy a cumplir un año haciéndolo y estoy de 15, peso 50 kgs. Cero enfermedades, es más ni menopausia me hace los mandados. Saludos

[marvinhernandez]

Tan lindo el dr. BORJA, compartiendo su conocimiento y ayudandonos a vivir de la mejor manera. Muchas gracias por sus videos!

[maritzasalazarflores]

🇵🇪🇵🇪🇵🇪 hola Doctor, desde que en práctico ayunó intermitente 16/8, voy por el cuarto mes, baje 5 kilos mi hija 3 kilos mi hijo 7 kilos, desaparecieron unas manchas rojas que tenía en el rostro, que ni las cremas que el dermatólogo me recetó hicieron efecto, me tenía muy preocupada, a partir del ayuno mi piel y la de toda la familia mejoró, no tengo las manchas, estoy muy contenta, gracias a sus recomendaciones exitos 🇵🇪#cuarententena 2020 si se puede.

[neftalimich]

El ayuno intermitente, el santo grial de la salud. Llevo haciendo ayuno desde hace 6 meses y pensaba que 2 veces a la semana el 16/8 era demasiado para mí, en este aislamiento social he logrado hacerlo 7 días a la semana y me siento de maravilla, no he perdido masa muscular y a pesar de hacer menos ejercicio, de hecho debido a mi menor grasa corporal me veo más fuerte. Gracias Borja, gracias a todos tus videos he podido conseguir la inspiración para seguir haciéndolo.

[karinavallejo]

Dr Borja .me encanta oirlo y me anima mucho lo descubri recien en Diciembre y para mi es maravilloso tengo 55 años tengo AR 29 años q la padesco aah y tengo hipotiroidismo pero todavia me cuesta un poco el 16/8 esta bien para mi y mi interes es bajar de peso 70kl y mido 1:49 por lo tanto tengo sobre peso bendiciones desde Cuenca Ecuador

[anamariafuentesbarrios]

Tengo Espondolitis hace años gracias por tu consejo sobre el ayuno intermitente

[CloudyNebula]

Tengo Espondilitis Anquilosante desde hace unos 5 años. Llevo unos 3 meses haciendo AI 16/8 a rajatabla todos los días (junto a una dieta baja en almidones y azúcar en general) y mi nivel de inflamación ha bajado considerablemente, hasta el punto de que ya apenas necesito tomar AINEs (que me estaban destrozando el estómago al tomarlos a diario) y paso las noches sin que el dolor me despierte, levantándome con bastante menos rigidez en las mañanas. El cambio ha sido tremendo y mucho más efectivo que años de medicación antiinflamatoria que sólo me causaba efectos secundarios adversos.

Obviamente no me he "curado" y esto no es ninguna herramienta milagrosa (ni he eliminado la medicación, sólo he dejado de necesitarla a diario), pero mi convivencia con la enfermedad ha mejorado claramente.

[raquelpovill]

Hace una semana que he descubierto tus vídeos y por fin encuentro a alguien que explica las cosas de forma que las personas que no nos dedicamos al sector sanitario podemos entender. Gracias Borja. Ya me he suscrito en tu canal.

[crisgrey]

Borja, serías tan amable de hacer un video de Ayuno Intermitente y Fibromialgia?

[yesicae.guzman]

Querido Borjas! Gracias x este video!
Por favor, podrías hablar de las comidas en ayuno intermitente. Porque a medida que avanzo y puedo ayunar más horas, tengo menos hambre. Con una sola comida diaria estaría satisfecha. Pero que sucede con el metabolismo? Se ha ralentizado? Comer una vez por día está bien? Cuántas colorias son sanas por día. Yo tengo temor de estar comiendo muy poco... No creo que coma más de 800 o 900 kcal diarias, en el caso de comer dos veces (llevando una alimentación Low Carb).

[sandravesga]

Gracias por compartirlo, te veo hace un par de meses por querer aprender sobre el ayuno intermitente y así aplicarlo. Yo tengo Espondiloartritis, que maravilla que compartes esta información.

[francop]

Dos semanas de ayuno intermitente y mejoraron muchísimo tendinitis de aquiles y rotuliana, yo lo achacaba a eso y tras ver el video no tengo duda

[TheFranroca]

Hola Borja, podrías algún día hablarnos sobre el ayuno intermitente en personas con hipotiroidismo de Hashimoto, o hablarnos un poco sobre esta patología. Gracias!

[familiavitorino]

Buena tarde desde Venezuela, saludos quería saber cómo influye el ayuno intermitente en la depresión. Este planteamiento es con el objetivo dentro de sus posibilidades hacer un programa, gracias de antemano

[Caroconfiaenlavida]

Me encanto el video, quizás sería bueno material donde se explique la alimentación más adecuada para este tipo de enfermedades. Me han recomendado dejar harinas blancas y carnes rojas si o si, ya que generan mayor inflamación en el cuerpo. Ojala lo puedas hacer. Muchas gracias por tu contenido.

[danielasanchez-nntx]

Gracias siempre tus acertados consejos, gracias

[manb.]

Like. Me gusta el canal. Me interesa un vídeo de acumulación de metales pesados en cuerpo y desintoxicación

[jeniferespinoza]

Soy patinadora y tengo una lesión en la rodilla que me limita. Voy a probar el ayuno a ver si sana más rápido

[MarlonMatusAronsonth]

Gracias por este video!!! Que ayuno se puede hacer para acompañar la comida con las medicinas y no afectar el estómago ?