Ayuno intermitente: maximizando nuestros niveles de energía

A partir de una pregunta sobre el ayuno intermitente, Sadhguru aborda el tema explicando sus beneficios. En particular, habla sobre el impacto del ayuno en la salud de las personas y de su efecto directo en la calidad mental. Así mismo, explica la diferencia entre tener el estomago vacío al ayunar y estar hambriento; dejando claro que los mayores beneficios se derivan de este primero.

Yogui, místico y visionario, Sadhguru es un maestro espiritual con una diferencia. Una notable combinación de profundidad y pragmatismo, su vida y su trabajo sirven como recordatorio de que el yoga es una ciencia contemporánea de vital relevancia en nuestro tiempo.

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[teresamontserratsanchisfer]

No te puedes imaginas lo que me estan ayudando.Toda mi vida sin ganas de vivir.Dos hijos fallecidos y e vivido por vivir, ahora estoy sanandome.Gracias querido amigo.Te Quiero desde España Valencia

[theredmaster_superbee]

Sólo como a las 3 pm y muy pocas veces ceno... Nunca desayuno, duermo de 3 am a 8 am... Todos dicen que me voy a enfermar pero yo tengo 39 años y me dicen que me veo de 25... y me siento como tal, no tengo canas ni arrugas, ya no tengo gastritis ni reflujo... Casi no como nada tan saludable pero como una vez cada 24 hiras duermo 4 horas... Y me veo genial..

Eso sí, renuncié a mi empleo y solo vivo de diseñar ropa y tener clientes para diseñarles sus marcas de sus empresas, creo que dedicarte a lo que te encanta te hará verte feliz y joven...

[fabriciov]

Solamente quiero decir gracias por subir estos videos en audio en español no me van a creer pero casi todos los días escucho los videos y no me importa repetirlos con frecuencia porque cada vez que los escucho aprendo algo nuevo.. A veces por tiempo no puedo ver los otros videos con subtitulos por eso gracias por subir en audio español estas perlas..

[MMillaresF]

Estoy haciendo ayuno intermitente desde hace mes y medio he bajado 16 libras, se me han quitado muchísimos dolores y duermo menos, muchas gracias por este video, se me olvidaba, tengo 62 años

[andromedaazul]

Yo desde que hago el ayuno intermitente, recupere mi salud y también mi mente esta mas activa, soy mas feliz y mi crecimiento espiritual es mayor y si es verdad, no duermo mucho.

[lylyanajimenez]

Desde que hago ayuno intermitente, todo fluye mejor, desde mis emociones hasta mi peso, ya me acostumbre a hacer esto y ahora ya es parte de mi vida, también cambié mi estilo de alimentación y estoy encantada conmigo misma..

[sofiasalcedo]

Hacer ayuno es lo mejor que me paso...hago ayuno intermitente como estilo de vida y cada inicio de mes hago un ayuno general de 3 dias...créanme mi Salud a mejorado, mi estado de animo también y siento una conexión con Dios como nunca crei que podría.

[tdescorrectoyperfect]

❤
Palabras sabías
"La curación viene desde adentro"
Entre las 20 y 24 hrs de ayuno comienza la aufagia, regeneración célular y células madre. Ufff 🔥

[bessy]

Estoy comenzando con el ayuno intermitente y la verdad es que he mejorado de salud.Pero no sólo es ayunar.Hay que mejorar la alimentación.

[edwardkumarkenway]

Gracias mis amigos españoles. Muchos de las generaciones jóvenes en la India seguían la cultura estadounidense que solo aboga por más deseo, más placer y más de todo.
Pero recientemente la tendencia está cambiando. La gente escucha más a Sadhguru.
Amor de la India

[gracielabrozzoni]

"la salud no es algo que puedas hacer desde afuera, la salud es algo que tienes que haces desde adentro"

[nancymojica]

Eso es muy.cierto, yo empecé ayuno 16/8, y me acostumbre, ahora estoy en 24 horas, me siento muy bien, baje de peso, no soy sobrepeso pero quería tener el Peso acorde a mi estatura, se me limpió la piel tremendamente, duermo 4-6 hrs y me levanto bien no cansada, eso lo noté hace poco, pero ahora lo confirmo con este vídeo, yo durante el día estaba siempre bien cansada, ahora no, Gracias a Nuestro Padre Celestial por poner gente que bajen Estos vídeos 🙏👍

[WGirl]

Gracias a este hombre empeze a hacer ayuno de 16-8 hace 3 semanas, ahora hago 18-6 y sin duda alguna es lo mejor.

[rescatandonuestraamerica]

Ese gurú es hermoso. Gracias al universo por su presencia.

[vicb]

Todo está bien, gracias a la vida!!! Nacimos para vivir y pre destinamos. Qué algún día hay qué morir, ley de vida.. Pero porqué todo se torna mecánico? Simplemente deja que todo fluya, si tienes hambre, come, si sientes que necesitas bañarte date un baño. Sí quieres dormir, duerme y sí quieres vivir, simplemente vive! Nos hacemos la vivencia difícil y es porqué cada cual obtiene lo qué quiere. AMÉN!!!

[giovanny]

IMPORTANTE: Para que funcione lo que dice el video, debes mantener ejercitada tu mente en meditación, música suave y lectura, debes tener tiempo libre y además debes mantener tu cuerpo en calma.
Si estás trabajando, en un día estresado, o en un trabajo que demande de tu cuerpo físico, y aún no meditas y ni sabes por qué ayunas, y no tienes entrenada la mente lo que haces es darte gastritis, dolor de estómago, hambre, y estrés.
Resultas comiendo el doble y terminas por creer que lo que se dice en el video es falso. Terminas obteniendo una enfermedad por aguantar hambre.
Es solo cuestión de saber que ésto no es para todos, depende de las circunstancias y de tu manejo mental, más que del cuerpo es de la mente

[manuelrojas]

Soy un cristiano y estoy ayunando constantemente y veo a Dios en mi vida por todo el círculo de mi entorno, incluyendo las comidas que me gustan y las tomo cuando quiero.

[juancarlosfalconpetit]

Desde k te sigo por tus vídeos. Hace unos seis meses, a canbiado drasticamente mi forma de ver la vida. Me siento más feliz. Hago ayunos algo de meditación. Gracias veo verdades y respuestas en tus vídeos. También práctico el método win hof y me siento genial. Gracias

[llevameatusolsaul]

"La intención de la vida es vivir" Majestuoso.

[leonellozano]

Yo hago ayuno intermitente desde hace 5 años y la verdad me cambio la vida. Me sentía siempre incómodo con el estómago, siempre lleno, insatisfecho, etc. Pero desde que lo hago todo eso desapareció. Sumado al bienestar general del cuerpo (controla el peso, no me siento podrido por dentro, tengo más energías por las mañanas, etc)