SÚPER AYUDA #59 El Ayuno Intermitente Te Extiende La Vida

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Descubre tu metabolismo junto con el autor Frank Suárez, especialista en Obesidad y Metabolismo, y escritor del Best-Seller "El Poder del Metabolismo", para que puedas adelgazar y mejorar tu salud.

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La información que se brinda en MetabolismoTV® tiene un propósito puramente educacional. No pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra forma sustituir la ayuda profesional de su médico, nutricionista, dietista u otro profesional de la salud cualificado. Usted siempre debe consultar con su médico antes de empezar a hacer cualquier cambio en su dieta muy en especial si está recibiendo tratamiento médico o utiliza medicamentos recetados.

#Metabolismo #FrankSuarez #LaVerdadSiempreTriunfa #ElPoderdelMetabolismo #MetabolismoTV

[David.Moreno]

Lo llevo haciendo más de 7 años día tras día. 18 horas de ayuno y 6 de alimentación. Desde entonces mi rendimiento deportivo mejoro y mi salud está mejor que nunca

[bryanmarte]

1 año de ayuno intermitente me basto para mejorar mi colesterol cosa que no pude con dietas estrictas.. el ayuno es lo mejor 🙌🏻♥️ mi familia me dicen loco y yo solo sonrio… ya hasta mi esposa lo esta haciendo y perdio bastantes libras y esa grasa del abdomen q tanto la molestaba 🥳🥳🥳

[Rumbalifecoach]

Doctor ! Estudio hoy ! En vez de sentirme triste de saber que ya no estás con nosotros ! Gracias por tanto que nos das ! Por ser una inspiración mía lo quiero Montones ! 🥲miss you RIP

[madevale]

Usted siempre ah sido mi inspiración, yo soy una mujer obesa de 23 años, ya hace 15 días estaba con 110 kilos, pero ahora estoy con 107, se que es muy poquito, por qué también mi metabolismo ya debe estar lento tantos años comiendo chatarra, no será fácil, aún mucho más difícil por qué en la casa de mi señora madre todos comen chatarra y me tiento, pero mi voluntad es más fuerte, cada día venzo metas. Gracias

[Mariyum]

Antes que ese asiático lo descubriera, ya en la Biblia era recomendado. Dios cuida hasta los detalles en el ser humano.

[ericactive]

He tenido una gran inflamación en todo el cuerpo y nunca me desinflame comiendo el desayuno como única comida del día, no note el efecto antiinflamatorio ni depurativo propio del ayuno, pero lo que sí lo he notado verdaderamente almorzando y cenando.

Actualmente como a las 3pm, no desayuno ni ceno, como a la mitad del dia, y he mejorado considerablemente mi salud, aún me queda pero ahí vamos, VERDADERAMENTE EL AYUNO ES MILAGROSO, y lo digo desde mi experiencia, esto es lo que he notado y sentido, los efectos o beneficios más palpables del ayuno es el depurativo y el antiinflamatorio, en cuanto a los otros, el tiempo lo dirá jajaja

Y en cuanto a lo que mencioné anteriormente, cuando como una vez al día no lo considero un ayuno de 24H sino de 8h, yo empiezo a contar desde que me despierto, no desde la última comida que hice, sino desde que me levanto, cada hora en ayuno es sorprendente. Igual al principio puede costar un poco pero poco a poco el cuerpo se adapta.

Por cierto una recomendación, si cada semana retrasais 1h la comida que hagáis, en 8semanas estaréis comiendo a las 8h de levantarse, y desde mi experiencia es suficiente y lo más óptimo.

Ojalá lo prueben y comenten jajaja mucho ánimo a todos :D

Saludos y gracias Frank por tus videos


No suelo comentar vídeos pero quise hacerlo como agradecimiento al ayuno y como recomendación de la mejor terapia BASE para tratar cualquier enfermedad y para prevenir cualquier enfermedad, y sobre todo agradecimiento a DIOS por darnos la más poderosa herramienta de curación mental, espiritual y física,

y gratuita jajaja

AYUNAR ES GRATIS
AYUNAR ES LO MEJOR

Ya lo dijo Jesús, ya lo dijo Dios:

AYUNO Y ORACION

[ericactive]

Contaré un poco de mi experiencia en este aspecto debido a los grandes beneficios y resultados que me ha dado el ayuno intermitente en cuanto a mi problema de salud, lo cual no se equipara a nada. Levo casi 1 año haciendo ayuno intermitente, comiendo una vez al día exactamente, he hecho el ayuno intermitente de 24h aunque yo más bien lo considero de 16h. He probado diferentes horarios de comida, a las 2h de levantarme, 7am(desayuno), a las 2pm(almuerzo) y a las 5 pm(la cual considero la cena, aunque algunos consideren merienda) todo esto depende de los horarios. Mi horario ha sido levantarme por las 5 o 6 am de la mañana y acostarme a las 10pm aproximadamente. Desde mi experiencia puedo decir que el ayuno intermitente es más poderoso en cuanto más tiempo uno retrasa la comida desde el momento que se levanta, almuerzo y cena. Cuando uno desayuno literalmente rompe el ayuno y acorta por mucho los increíbles beneficios que tiene. Recomiendo encarecidamente que no desayunen, almuercen o cenen, pero el desayuno, al contrario del consejo popular protagonizado por el sistema que nos maneja, para mí: "EL DESAYUNO ES LA PEOR COMIDA DEL DIA", rompes con el ayuno una vez comes y con él sus beneficios.

[paulapatino]

I miss you a lot, Mr. Frank. Thank you ❤

[aliceesth]

Yo ando haciendo el ayudno 16/8, 3 veces por semana y me estoy sientiendo de lo mejor. Lo recomiendo muchísimo porque eso limpia el cuerpo.

[jennypimentel]

Adoro a Dios y bendigo la memoria de Frank Suárez!! 61 libras menos y vitalidad más que nunca...rejuvenecí!!

[juancarlosnolascobadilla]

Así es Dios lo recomienda espiritualmente ayuno y lavar tu rostro en tus lágrimas de arrepentimiento y descanso de espíritu y alma Amén 🙏., ., ., pero ellos lo recomiendas para limpieza del cuerpo interior para el aparato digestivo 👍 y es buenísimo recomendado..gracias MTV.,

[Lourdes-djcn]

Gracias gracias gracias Querido Frank.Amado Frank, estimado Frsnk y ahora, añorado Frank .X siempre en nuestros corazones💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[CarlosMunoz-jwbn]

dios me lo cuide muuucho doctor gracias por todo

[lizethnataliamelocuellar]

Gracias! realmente está sección me ayudo mucho, 8 videos en los cuales explica muy vien sobre el ayuno intermitente
Muchas gracias!

[florencioillera]

Algunas personas no tenían que morirse nunca, como Frank Suárez. ❤😊

[gabrielromero]

Desde que empecé ayunar se mejoró muchísimo la artritis rematoidea hago 2 comidas al día almuerzo y merienda

[veronicaguzman]

Hola Dr. Frank.
Le cuento...
Yo tengo un privilegio al bajar de peso bien rápido. Cuando me veo un poco subida de peso, tomo mas agua de lo normal y evito cenar en la noches. Von eso en menos de una semana ya estoy en mi peso normal para mi estatura y edad.
Yo quiero saber si eso es bueno o malo, por que al mi metabolismo ser tan rápido, yo me descuido mucho con mi alimentación. Cuando llevo una alimentación mas saludable, entonces tengo que comer x2, por que mi peso en vez de mantenerse, baja, aunque me esté ingeriendo laa calorías correspondientes para mi edad.
Quiero aclarar que no voy a Gym, ni trabajo.

[estefaniescobar]

Excelente video!!!! 😊Yo hago el ayuno intermitente y baje arto de peso desintoxique mi cuerpo y ya cuando como lo hago sanamente lejos lo mejor.

[sandranavarro]

Gracias señor Frank Suárez, como siempre. 😘🙏👍

[mireyabonilla]

Yo haser ayuno, peeero les agradezco haber aprendido que aún con diabetis, claro con precaución, puedo hacerlo sin temor