Neuroplasticidad: 5 TRUCOS para MEJORAR tu CEREBRO

Todo sobres salud y estilo de vida en nuestro blog.
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En este video encontrarás una masterclass sobre cómo mejorar nuestro cerebro. 5 estrategias para mejorar nuestra memoria, nuestra atención, nuestra inteligencia... nuestra capacidad cognitiva en general.
Aquí tienes un resumen de los aspectos más importantes:

00:00 Introducción
02:25 Qué es la neuroplasticidad
05:13 Primera estrategia: ver cosas nuevas
09:06 Segunda estrategia: mirar con ojos nuevos
12:20 Tercera estrategia: usar la mano no dominante
17:50 Cuarta estrategia: actividad física
20:00 Quinta estrategia: ir por caminos nuevos
20:54 Tres elementos fundamentales para poder desarrollar la neuroplasticidad
32:24 Ramón y Cajal
34:30 Por qué hablamos de neuroplasticidad
39:08 Pará qué sirve la neuroplasticidad
40:44 Reserva neuronal
43:27 La neuroplasticidad es la base
44:26 Conclusión
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Recuerda que: “Todo el contenido ofrecido en este canal y en sus vídeos tiene naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico.”
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Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios.
¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!

[VidaPotencial]

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02:25 Qué es la neuroplasticidad
05:13 Primera estrategia: ver cosas nuevas
09:06 Segunda estrategia: mirar con ojos nuevos
12:20 Tercera estrategia: usar la mano no dominante
17:50 Cuarta estrategia: actividad física
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43:27 La neuroplasticidad es la base de ...
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[luciamartinez]

A mis 69 años estoy terminando mis estudios secundarios, y me siento renovada !! Estoy en el camino correcto y escuchándolos me ha dado más entusiasmo ...

[irismerette]

Tengo 70, estudio inglés e italiano, hago tres cursos técnicos(barbería, bisutería y belleza), asistiendo a una escuela cercana a la casa. Camino por las noches y hago algunas cosas en el hogar.
Es probable, q no lo trabaje, pero tengo nuevas amistades y nuevos conocimientos. Creo q mi "neuroplasticidad" está a millón

[crisfidani]

A mis 60 años estoy estudiando guitarra vía zoom..soy zurda pero estoy tocando con la mano derecha..siempre cambio d lugar para pintar o tejer ..estudié inglés x muchos años..ahora estudio italiano..y es muy divertido..

[emiliofernandoortega]

Sin ninguna intención de presumir, a los 82 años escribí mi primer libro El Mundo visto a los Ochenta y con 84 he terminado el segundo RELATOS actualmente puesto en venta.

[myriambecerraocampo]

Tengo 69.años
Le tenía pavor subir y bajar por escalera eléctrica. Hace poco decidí subir escalera eléctrica y bajar por escalera normal y Ahora con su maravilloso aporte sobre neuroplasticidad voy a mejorar mucho más .. . genial ... bendiciones

[sandragalleguillo]

Gracias por ayudar a mejorar nuestra capacidad neuronal, a mis 58 años tengo más esperanzas que nunca envejeceremos si buscamos todas las alternativas para mejorar nuestra calidad de vida, con Dios mediante.

[inmaculadarubiosoler]

Hola gracias por vuestra interesantísima charla me habéis ayudado muchísimo a entender mi actual situación vital estoy pasando un mal momento y está magistral clase que nos da la doctora que hablara todas tus dudas y te da ánimo para seguir avanzando la vida. Muchísimas gracias

[csolorzano]

1. Conversar con gente nueva para nosotros
2. Cambiar de sitio, nosotros y las cosas
3. Usar la mano no dominante
4. Actividades físicas desde caminar hasta ir al gimnasio
5. Rutas caminos nuevos

[alidapinango]

Excelente toda la información sobre la neuroplasticidad tengo 78 años y voy a empezar a aplicar todos los consejos qie han dado gracias

[sofiaweckman]

Muchísimas gracias por la información de la neuroplasticidad, hoy aprendí algo nuevo, y me habéis dado ánimos de que todavía a mis 56 años soy joven y puedo conseguir aumentar mis neuronas y rejuvenecerme. Muchos me han dicho que si ya soy vieja y no sirvo ya para nada 😂🤣😅 ahora puedo reírme de esos comentarios negativos que han dicho de mi gente negativa, por supuesto si Dios me da todavía tiempo de estar aquí, puedo cambiar mi destino y vivir disfrutando al máximo.
Saludos cariñosos desde Helsinki. 🇫🇮🤗💗

[aliciaali]

Que placer escucharlos de esta forma de transmitir esa información tan útil para nosotros😢que estamos en el camino un poquito más lento en la vida Dios los cuide y BENDIGA siempre grandemente besitos ❤❤❤

[ChinaPasco]

Les deseo muchos exitos. Gracias por preocuparse de nosotros.❤

[esterverdun]

Comparto lo que enseñan y aplico a mi vida.
Lo que si digo LA GENTE joven sabe más de tecnología, pero son pocos lo que siguen programas serios de salud .
La adulta sabe menos de tecnología pero sigue estos programas.
Gracias a los dos

[vilmatome]

Excelente ! Soy de Argentina. Recién tengo el gusto de descubrir a este dúo fenomenal . He aprendido y mucho, en estos 45 minutos...gracias .

[neusatanenzapf]

Ese punto que dra dijo de escribir a mano me parece muy importante !!!
Y también conocer gente nueva, los cambios de rutas que uno hace ! Hacer algo manual, me parece también muy importante, utilizar las manos ! Aprender algún idioma también es muy útil y renovador ! También pasear, conocer nuevos sítios !!!

[myriamsierra]

No sé si solo son amigos y compañeros de trabajo, pero tienen una cinergia y empatía que contagian ! Invitan a segur escuchándolos, ríen, conviven! No solo trabajan! Son maravillosos Juntos! Dios los Bendiga! Gracias por el valor que aportan!

[lilichan]

En mi familia especialmente mi mamá siempre me lo recalcaba... “Loro viejo no aprende a hablar. A los 31 años aprendí japonés y los 40 inglés. Ahora quiero estudiar pintura y con esto que he escuchado ya me animé. Muchísimas gracias por Tan bello vídeo.

[cristinarossi]

Felicitaciones!!! Muy bien explicado, escucharlo todo hasta el final vale la pena. Tengo 54 años y padezco de parkinson con esta información me saca de toda duda de que si se puede poniendo esfuerzo y con la ayuda de Dios salir adelante. Saludos desde Uruguay 🇺🇾

[mariapiedra-tshc]

Excelente tema y expositores. Me encanta como lo desarrollan para todo público. Que se repita.