Cambios físicos, mentales y anímicos claves para transformar el ESTRÉS | Mario Alonso Puig

Descubre cuáles son los cambios físicos, mentales y anímicos que necesitamos para transformar el estrés negativo en positivo, y cómo van a repercutir en nuestro bienestar ayudándonos a reducir el burnout en el entorno laboral.
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[glengc]

Yo enferme por exceso de estrés, me dió Lupus, sin embargo, después que viví mi duelo y me dedique a investigar cuáles fueron las causas que detonaron está enfermedad, me dedique a sanar, empecé a ser conciente de mi alimentación, también de los programas que veo de los programas que escucho, del entorno en el que me relaciono, también a dedicarme a realizar ejercicios para mantener mi cuerpo, porque todos esos factores influyen. Aprendí a manejar mi comportamiento hacia otras personas pues era muy irritable cuando enfermé. Actualmente solo consumo 5 mgs de Prednisona cómo mantenimiento, pero mientras que descubría cómo mejorar estuve con tratamientos muy fuertes, cómo plaquinol y metrotexate porque además me dió artritis reumatoide. En fin lo importante es tener buena actitud y cambiar hábitos mentales, anímicos, físicos, alimenticios y estar en paz con uno mismo. Gracias Doctor Mario, vamos bien ❤ actualmente estoy muy bien, gracias a Dios. Me siento magnífica. No fumo, no bebo licor, no me trasnocho. Veo programas que me hagan reír, doy gracias al irme a dormir y también al despertar me encanta conversar con los seres superiores. 😊

[peacenlovegirl]

Mario mereces el premio nobel de la paz, medicina, amor y todos los premios habidos y por haber ❤❤❤!!! Eres el mejor!!!

[TSAnimestefy]

Este señor menciona lo de abrazar árboles y conectar con la naturaleza, además de alimentarnos bien...me recordó mucho al Dr. Frank Suarez❤️

[lizgricas]

Escuchar este señor es un tremendo placer, q sabiduría tan genial 🔥🔥🔥

[marthasoler]

Excelente, yó pasé por crisis de estrés y depresión y gracias a Dios, la oración y todo, lo que menciona el Doctor, así, al pie de la letra, lo que dice y aconseja, me recupere, tal como lo dice el Doctor, así lo viví. Dios lo bendiga Doctor muy sabio 🙏👌

[anapatriciatorres]

Me encantó la persona que comentó que todo lo hace dando gracias a Dios. El es mi gran motivador. Si estoy con Dios me relaciono bien con mi prójimo, la naturaleza y mi interior. Dejamos a Dios de lado y todo se echó a perder. La gente vive con pereza y desmotivada.

[historiasysucesosreales]

EN
LOS SALMOS Y PROVERBIOS ❤ ENCONTRÉ MI PAZ… Dios lo tiene todo. En El estamos completos…

[mabimonte]

Que maravilloso poder escuchar UN SR tan inteligente y humilde, en compartir su sabiduria en estos tiempos que hace tanta falta

[EvaMaria-twvr]

Amo a este hombre, me calma el oírle, no me cansa oírle, me enseña como vivir mejor, yo era muy enfermiza, tuve artritis reumatoide a los 14 años, tuve muchas preocupaciones. Y cambié, hice ejercicio, comi sano y deje de estresarme, salía mucho y me rodee de gente positiva y alegre. Gracias Mario, siempre te escucho. Me ayudas mucho, me encanta esa voz tan varonil, eres mi ídolo.

[noma]

Así no valoren mi trabajo me río porque digo dentro de mi que no trabajo para ellos sino para Dios que me está viendo eso es mi consuelo.

[noma]

No tengo stress en mi trabajo porque todo lo hago dando gracias a Dios por poderlo hacer, eso me hace feliz nunca me quejo y respiro profundo cuando me exigen y lo hago bien. Y muy alegre escuchando música que bailable.

[jaquelinelopez]

wooow! estoy estudiando nutricion, soy coach fitness y por mi cuenta investigo sobre los temas relcionados al estrés, a la depresion y la ansiedad etc por vivencia propia fue que me meti en este maravilloso mundo y todo lo que dice el dr, woow! lo e leido en libros, lo han explicado mis maestros y es increible que todo esta relacionado, la salud mental con la salud fisica, si tan solo fueramos mas concientes del impacto tremendo que tiene todo, el sueño, la alimentacion, el estres todo seria tan distinto, mis respetos para el dr, para mi este video es oro y hoy he reforzado este tema, de verdad todo es maravilloso muchísimas gracias dr❤🥺👏🏻👏🏻👏🏻

[buriapp]

Pasé por un COVID, la muerte de mi única Hna.. sufrí mucho pensando que me voy al otro lado del Velo, quizá la fuerza para Luchar fue el Amor a mi hijo menor y la mayor Terapia consistió en Orar y estar en sintonía con el Padre Celestial, sigo luchando tengo episodios de ansiedad, algo depresión pero No me dejó vencer, como saludable nada de azúcar, mi Presión normalizó, abrazo un árbol cada mañana, soy agradecida, camino mucho descalza y escucho al Dr..Mario

[sheylainope]

Que formidable entrevista!!. El Dr. es un capo, super preparado y es muy didáctico. Se aprende mucho de escucharlo

[luismanuelgarciamilan]

Hola Mario, soy de Cuba, me causa mucho placer escucharlo; usted posee el arte de ser un buen comunicador y la vez convencer. La vida premia a los q se preparan para servir, muchas gracias, para mí es de gran valor sus enseñanzas .

[luzmcanomontoya]

Sencillamente MARAVILLOSO! No dejo pasar un día sin sacar un espacio para escuchar al Maestro Mario Alonso Puig, esto es para mi como tomar aire... Gracias

[francis]

No me canso de escuchar al Dr, Mario Alonso!!
Siempre aprendo algo nuevo, es oro puro.
Que Dios lo bendiga con salud.

[ideas]

Un ser iluminado. Que Dios bendiga siempre a este hombre. Toda nuestra admiración y respeto. Elegancia, comunicación exquisita y alto conocimientos y emociones. Es un referente. Te queremos. Gracias por entendernos y querernos dándonos estos consejos.

[lkiros]

Entré en colapso hace tres años, en pandemia, pensé que hiba a descansar por fin pero enfrentarme a la realidad de la vida fue un golpe duro pues vivía ocupada todo el tiempo. Detenerme fue un impacto que todavía me tiene adolorida, estoy en proceso de sanación tomando decisiones que han dolido, la primera fue el hecho de dejar sola a mi madre, mi casa y los animalitos, el cuerpo ya no podía estar en el lugar donde estaba, colapsé por la comunidad donde esta ubicada la casa, hace pocos años la compramos pero se convirtió en una zona ruidosa y con alto nivel de drogas y alcohol, no pude más pues también habían factores internos en mi casa que soportaba de una forma suicida. Habían factores laborales, familiares y del entorno, el cáncer, un derrame u otra enfermedad estan a la vuelta de la esquina, es necesario tomar decisiones en todos los aspectos. Abrazo a quienes toman decisiones por la vida. 🌹🌺🌼

[mabelbradley]

Tienes razón. Gran parte de mi riqueza provino de inversiones en propiedades y en el mercado financiero. Esta es mi principal fuente de motivación. Ganarás mucho dinero en inversión si estás comprometido y serio. Solo tómalo todo con calma.