filmov
tv
#127 ΑΣΚΗΣΕΙΣ #ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΠΛΑΤΗΣ - Μέρος 5ο ΕΚΤΑΣΗ (THORASIC #MOBILITY #EXERCISES)
Показать описание
THORASIC #MOBILITY #EXERCISES - Part 5, Seated #Extension
Η μειωμένη κινητικότητα της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης επηρεάζει αρνητικά τόσο την ορθοσωμία μας (συμβάλλει στην κυφωτική στάση) όσο και τη φυσιολογική λειτουργία του αυχένα, του ώμου και της μέσης, συνεισφέροντας στη δημιουργία ή την συντήρηση συμπτωμάτων σε αυτές τις περιοχές.
Σε αυτό το βίντεο, που είναι το 5ο από τα 6 συνολικά, δείχνω ασκήσεις που βάζουν κίνηση στη θωρακική μας μοίρα.
Τέτοιου τύπου ασκήσεις είναι απαραίτητες για ανθρώπους που κάνουν δουλειά γραφείου, οδηγούς, αισθητικούς κλπ
Για περισσότερες αντίστοιχες ασκήσεις δείτε και αυτά:
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
💥 Νέα βίντεο κάθε Κυριακή 💥
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
🌟 Αν σας αρέσει αυτό το βίντεο και θέλετε να ανεβάσω και άλλα αντίστοιχα μπορείτε να πατήσετε το 👍.
🌟 Αν έχετε ερωτήσεις ή θέλετε να αναπτύξω κάποιο συγκεκριμένο θέμα, αφήστε μου σχόλιο ⬇️.
🌟 Αν θέλετε να ενημερώνεστε πρώτοι για αντίστοιχα βίντεο, πατήστε το εικονίδιο με το καμπανάκι 🛎
---------------------------------------------- SOCIAL------------------------------------------------
Η μειωμένη κινητικότητα της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης επηρεάζει αρνητικά τόσο την ορθοσωμία μας (συμβάλλει στην κυφωτική στάση) όσο και τη φυσιολογική λειτουργία του αυχένα, του ώμου και της μέσης, συνεισφέροντας στη δημιουργία ή την συντήρηση συμπτωμάτων σε αυτές τις περιοχές.
Σε αυτό το βίντεο, που είναι το 5ο από τα 6 συνολικά, δείχνω ασκήσεις που βάζουν κίνηση στη θωρακική μας μοίρα.
Τέτοιου τύπου ασκήσεις είναι απαραίτητες για ανθρώπους που κάνουν δουλειά γραφείου, οδηγούς, αισθητικούς κλπ
Για περισσότερες αντίστοιχες ασκήσεις δείτε και αυτά:
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
💥 Νέα βίντεο κάθε Κυριακή 💥
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
🌟 Αν σας αρέσει αυτό το βίντεο και θέλετε να ανεβάσω και άλλα αντίστοιχα μπορείτε να πατήσετε το 👍.
🌟 Αν έχετε ερωτήσεις ή θέλετε να αναπτύξω κάποιο συγκεκριμένο θέμα, αφήστε μου σχόλιο ⬇️.
🌟 Αν θέλετε να ενημερώνεστε πρώτοι για αντίστοιχα βίντεο, πατήστε το εικονίδιο με το καμπανάκι 🛎
---------------------------------------------- SOCIAL------------------------------------------------
0:04:58
#127 ΑΣΚΗΣΕΙΣ #ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΠΛΑΤΗΣ - Μέρος 5ο ΕΚΤΑΣΗ (THORASIC #MOBILITY #EXERCISES)...
0:17:39
Ασκήσεις κινητικότητας by S.V
0:06:05
#123 ΑΣΚΗΣΕΙΣ #ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΣΗΣ ΠΛΑΤΗΣ Μέρος 4ο ΣΤΡΟΦΗ & ΑΝΑΠΝΟΗ /THORASIC #MOBILITY EXERCISE ROTAT...
0:02:52
#122 ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΣΗ ΠΛΑΤΗΣ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ - Μέρος 3ο, Σε καθιστή θέση...
0:06:22
#118 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΣΗΣ ΠΛΑΤΗΣ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΔΟΥΛΕΙΑ ΓΡΑΦΕΙΟΥ Μέρος 1ο, Όρθια θέση....
0:03:36
#126 ΔΙΑΧΥΤΟΣ #ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ; ΧΑΛΑΡΩΣΕ ΤΟΥΣ ΥΠΙΝΙΑΚΟΥΣ ΜΥΣ- SUBOCCIPITALS' #TRIGGERPOINTS RELEAS...
0:04:35
Ασκήσεις Σταθεροποίησης Οσφυικής Μοίρας
0:21:31
Ασκήσεις πλάτης (2 levels)
0:06:41
#119 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΣΗΣ ΠΛΑΤΗΣ, Μέρος 2ο, Σε στρώμα.
0:02:06
#128 ΑΝΕΛΚΤΗΡΑΣ ΩΜΟΠΛΑΤΗΣ: ΠΩΣ ΤΟΝ ΧΑΛΑΡΩΝΩ - LEVATOR SCAPULAE #TRIGGERPOINTS RELEASE...
0:03:59
#125 ΤΙ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΠΟΝΟ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΧΕΡΙΟΥ - TRIGGER POINTS RELEASE (ΜΕΣΟΣΤΕΟΙ ΠΑΛΑΜΙΑΙΟΙ)...
0:01:40
#121 ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΣΕΤΕ ΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ - TEXT NECK part 1...
0:02:42
#124 ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΥΤΟΣΧΕΔΙΟ ΔΙΠΛΟ ΜΠΑΛΑΚΙ ΓΙΑ TRIGGER POINTS (BEAN BALL)...
0:04:01
Πόνος στη πλάτη: Πώς να προστατευτείτε από τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής...
0:06:10
#115 ΠΟΝΟΣ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟ ΧΕΡΙ ΚΑΙ ΚΥΦΩΣΗ; ΧΑΛΑΡΩΣΕ ΤΟΝ ΜΙΚΡΟ ΘΩΡΑΚΙΚΟ...
0:05:11
ΑΚΙΝΗΣΙΑ & ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟΣ ΠΟΝΟΣ - Από το Webinar Become a Body Whisperer - Spine Module 23/10/21...
0:19:02
Πρωινό δυνατό πρόγραμμα 19min// ενδυνάμωση-τόνωση//morning workout//...
0:12:37
Yoga For Neck, Shoulders, Back
0:22:54
TRIGGER POINTS Q&A INSTAGRAM LIVE 24/2/22 PART1
0:18:37
Η μάστιγα των πόνων της πλάτης και η πρόληψή τους
0:00:59
Να παίρνουμε οπιούχα ή όχι;
0:51:23
Παναγιώτης Ζουμπούλης - Σκολίωση - Παραμορφώσεις σπονδυλικής στήλης...
Комментарии