#119 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΣΗΣ ΠΛΑΤΗΣ, Μέρος 2ο, Σε στρώμα.

THORASIC MOBILITY EXERCISES - Part 2, Floor

Η μειωμένη κινητικότητα της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης επηρεάζει αρνητικά τόσο την ορθοσωμία μας (συμβάλλει στην κυφωτική στάση) όσο και τη φυσιολογική λειτουργία του αυχένα, του ώμου και της μέσης, συνεισφέροντας στη δημιουργία ή την συντήρηση συμπτωμάτων σε αυτές τις περιοχές.

Σε αυτό το βίντεο, που είναι το 2ο από τα 3 συνολικά, δείχνω ασκήσεις που βάζουν κίνηση στη θωρακική μας μοίρα.

Τέτοιου τύπου ασκήσεις είναι απαραίτητες για ανθρώπους που κάνουν δουλειά γραφείου, οδηγούς, αισθητικούς κλπ

Για περισσότερες αντίστοιχες ασκήσεις δείτε και αυτά:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

💥 Νέα βίντεο κάθε Κυριακή 💥

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

🌟 Αν σας αρέσει αυτό το βίντεο και θέλετε να ανεβάσω και άλλα αντίστοιχα μπορείτε να πατήσετε το 👍.
🌟 Αν έχετε ερωτήσεις ή θέλετε να αναπτύξω κάποιο συγκεκριμένο θέμα, αφήστε μου σχόλιο ⬇️.
🌟 Αν θέλετε να ενημερώνεστε πρώτοι για αντίστοιχα βίντεο, πατήστε το εικονίδιο με το καμπανάκι 🛎

---------------------------------------------- SOCIAL------------------------------------------------

[miltostraik]

Δρ..Δεν υπάρχουν λόγια να σε ευχαριστήσω!! Το ποσό σημαντικές και χρήσιμες είναι οι συγκεκριμένες ασκήσεις μπορεί να καταλάβει μόνο κάποιος που έχει ένα από τα συγκεκριμένα προβλήματα που προανέφερες στην αρχή του βίντεο.. Σου είμαι ειλικρινά υπόχρεος, εύχομαι να είσαι πάντα υγιείς, χαμογελαστή και συνεχίσεις να προσφέρεις τον όρκο του Ιπποκράτη που είναι ιερός!! Υποκλίνομαι σε εσένα Δρ Κατερίνα.. Τιμή μου που σε βρήκα το κανάλι σου..💪❤️

[ΚωσταντίνοςΜπουταλάς]

Θέλουμε τα πάντα για το γονατο, ευχαριστώ, Χριστός ανέστη, χρονιά πολλα

[paschalispapageorgiou]

ευχαριστουμε πολυ! ωραιες ασκησεις
Στελλα

[nula]

Εξαιρετικό όπως πάντα είμαστε πολύ τυχεροί που μοιράζεσαι μαζί μας τις γνώσεις σου. Ευχαριστώ από καρδιάς

[ΔωροθέαΦοβάκη]

Πάντα στην πρώτη γραμμή για την βοήθεια των ανθρώπων που υποφέρουν! Πάντα προθυμη και ανιδιοτελής γεμάτη αγαπη!
Αξίζεις την αγάπη και την υποστήριξη όλων μας, για την μεγάλη προσφορά σου!❤😍😘🙏

[ΠΟΛΥΚΟΚΚΙΝΟΥ]

Κατερίνα μου είμαστε τυχεροί που κάνεις βιντεάκια! Περιμενω με μεγαλη λαχταρα να σε δω απο κοντα! Εχω στειλει σε φόρμα το ιστορικό μου και περιμένω να ακυρωθεί κάποιο ραντεβού για να ερθω στο ιατριο σου και να σε δω απο κοντά! Ελπίζω να με καλέσεις σύντομα γιατί οι πόνοι δεν υποφερονται! Το ποδι μουδιασμένο καθώς και οι γλουτοι! Σ ευχαριστώ για όλες τις συμβουλές που μας δίνεις!

[-flashback-]

Υπέροχη σε όλα, ευχαριστούμε πολυ, .. like σε ολα τα βιντεο.. :)

[kanelladimakou]

super!!!! U R No1 DR. ευχαριστωωω πολυ. Εχει αλλαξει η σταση σωματος μου με τις ασκησεις

[ramizkaraeski]

Είσαι η μοναδικη ελληνίδα που κάνει τέτοιου είδους βίντεο και βοηθάς περισσότερους από όσους νομίζεις, να το ξέρεις! Αν θες κάποια στιγμή να κάνεις ένα βίντεο για την άσκηση "dead bug"(δεν ξέρω στα ελληνικά πως λέγεται😛).. Αυτή η άσκηση είναι κλειδί για προβλήματα, μέσης πλατης, ωμων, ισχίων κ.α!Το λέω από προσωπική εμπειρία...(ειμαι ασθενής και όχι ειδικός😏) Κυριολεκτικά άλλαξε τη στάση σώματος και βάδισης μου.. 🙏

[Turbosis]

Εκτός απο κορυφαία, ομορφηηηηηηηηη! ❤️🙏👏