Δυσκοιλιότητα στην κετογονική δίαιτα [Χαμηλών υδατανθράκων διατροφή]

Η δυσκοιλιότητα είναι κάτι το οποίο οι περισσότεροι θα συναντήσουν όταν αλλάξουν διατροφικές συνήθειες. Φυσικά, στις χαμηλών υδατανθράκων και ιδιαίτερα στην κετογονική δίαιτα πολλοί πανικοβάλονται! Στο σημερινό βίντεο θα δούμε τρόπους αντιμετώπισης για την δυσκοιλιότητα.

Πάντα προέχει να λύσουμε το πρόβλημα μας διατροφικά και μετά με την βοήθεια συμπληρωμάτων ή φαρμακευτικών σκευασμάτων. Έτσι, θα έχουμε κάνει μια φυσική επιλογή η οποία θα επιφέρει σίγουρα και θετικά αποτελέσματα.

#δυσκοιλιότητα #κετογονική #δίαιτα
----------------------------------------------------------
📌 Ενότητες:
0:00 Εισαγωγή
0:30 Φυτική ίνα, πέψη και συμπτώματα
2:00 Επιλογές τροφών
3:45 Προβιοτικά και πρεβιοτικά
5:12 Συμπληρώματα για την δυσκοιλιότητα
7:25 Αφυδάτωση
8:19 Σύνοψη
----------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------
Ακολουθήστε:
---------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------
🎥 Βίντεο που ίσως σας ενδιαφέρουν!!

📼 ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ;

📼4 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΒΡΙΣΚΟΜΑΣΤΕ ΣΕ ΚΕΤΩΣΗ!

📼 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ!

📼 6 ΣΥΧΝΑ ΛΑΘΗ ΣΤΗΝ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ!
-----------------------------------------------------------

[ApollonasKapsalis]

Εσείς συναντήσατε δυσκοιλιότητα; Αφήστε με να γνωρίζω στα σχόλια!
Ακολουθήστε με στα social media:

[ΜελίναΣουρ]

Με την μείωση υδατανθράκων σε μένα λειτούργησε διαφορετικά, δεν έχω πλέον δυσκοιλιότητα υπέροχα 👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️Ήμουν 71 kg έχασα 9 kg μέσα σε τρεις μήνες . Νιώθω δυνατή, το δέρμα μου άρχισε να λάμπει και δεν με πονάνε πλέον οι αρθρώσεις μου👍👍👍👍

[elsarr]

Για σου Απόλλωνα μου. Έτσι ακριβώς όπως τα λες είναι τα πράγματα.
Σέ ευχαριστώ πολύ για την δουλειά σου. Νά είσαι πάντα καλά με την οικογένεια σου. 🙋🙋🙋👏👏👏🙏🙏🙏💯💯💯❤️❤️❤️💋💋💋

[tatianazvijezda]

Ευχαριστούμε Απόλλωνα! Εξαιρετικό βίντεο και λύνει πολλές απορίες! 💓

[ΑΘΗΝΑΒΕΛΑΕΤΗ-πφ]

Ευχαριστούμε πολύ Απόλλωνα για τις πολύτιμες συμβουλές σου. Ήθελα να σε ρωτήσω μπορώ να πίνω κεφίρ ξεκίνησα πριν 5 ημέρες κετογονικη δίαιτα.

[vassilis]

Καλησπερα Απόλλωνα εγω ελυσα το προβλημα τησ δυσκοιλιότητας προσθετοντας μεσα στο μπουκαλη εμφιαλομενου νερου μια κουταλια της σουπας epsom salts (food grade)

[markakis]

Καλημέρα.
Σε ευχαριστώ πολύ για τις γνώσεις που μας δίνεις. Ερώτηση ή ποσότητα του φαγητού σε κρέας όπως κατσικάκι ποια είναι;

[ΜελίναΣουρ]

Απολλωνα ! Τι γνώμη έχετε για το συκώτι μπακαλιάρου και που μπορούμε να προμηθευτούμε στην Ελλάδα?

[marma]

Yπάρχουν μέρες που έχω διάρροια και δυσκοιλιότητα μαζί. Σχετικά με τον ζωμό τον πίνουμε μ'εσα στο παράθυρο σίτισης και μπορούμε να προσθέσουμε λεμόνι που γίνεται πολύ πιο νόστιμος ?

[nikolaispapa]

Hθελα να κανω μια ερωτηση υπαρχει κανα βιντεακι πως να φτιαξουμε σωστο ζωμο

[antigonizianni]

Απόλλωνα, όταν κάνουμε κετογονικη σε συνδυασμό με διαλειμματική, πότε πρέπει να καταναλώνουμε τον ζωμό στο παράθυρο διατροφής? Μαζί με το γεύμα αν είναι ένα, ή οποτεδήποτε μέσα στο παράθυρο αν είναι δύο γεύματα?

[stylianosdokouz]

Νομίζω ήμουν η μούσα για αυτό το βίντεο 😄
Το πρόβλημα το έλυσα τελείως με μια-δυο πιρουνιες τουρσί μαζί με το γεύμα.
Μπορούμε να εκπαιδευτούμε εύκολα και στην οικιακή υδροθεραπεία με το ντουζ, έχει άμεσο αποτέλεσμα.

[ElisabethTsompou]

Πότε καταναλώνουμε το ζωμό κατά τη διάρκεια της ημέρας;

[ΒενετίαΑβραμίδου]

Καλησπέρα, έχω μια εβδομάδα που κάνω κετο διατροφή και νομίζω πως είμαι η εξαίρεση στο θέμα!έχω δυαροια εδώ και πέντε μέρες.κανω κάτι λάθος?

[theologosconstantinou]

Αν τρω καθε μερα πουλια απο κυνηγι ειναι πιο υγιεινο απο το να περνω μοσχαρι ή αρνι;