ΧΑΜΗΛΗ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ ΜΕ ΑΛΤΗΡΑ !

preview_player
Показать описание
•Eternal Athletes ®
  1. ΑΓΩΓΗ
  2. ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ
  3. ΧΑΜΗΛΗ
  4. ΠΛΑΤΗ
  5. ΦΤΕΡΑ
  6. PLATI
Рекомендации по теме
ΧΑΜΗΛΗ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ ΜΕ 0:06:39

ΧΑΜΗΛΗ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ ΜΕ ΑΛΤΗΡΑ !

Κωπηλατική με Αλτήρα 0:01:28

Κωπηλατική με Αλτήρα - Dumbbell Row

Row Dumbbells-κλειστή κωπηλατική 0:00:31

Row Dumbbells-κλειστή κωπηλατική με αλτήρες

DB One Arm 0:00:17

DB One Arm Low Row / Χαμηλή Κωπηλατική με 1 χέρι - Αλτήρα

Κωπηλατικη με αλτηρα 0:00:14

Κωπηλατικη με αλτηρα

TIP για τις 0:00:23

TIP για τις πιέσεις με αλτήρες

Κωπηλατική με αλτήρα 0:02:30

Κωπηλατική με αλτήρα από τον Παναγιώτη Καραμάνη - Βοdybuilding.gr Team...

ΧΑΜΗΛΗ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ ΤΡΟΧΑΛΙΑΣ 0:05:21

ΧΑΜΗΛΗ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ ΤΡΟΧΑΛΙΑΣ - ΟΡΘΟΣ ΤΡΟΠΟΣ !

Ασκησεις για πλατη 0:00:27

Ασκησεις για πλατη και χερια - Ανοιχτη κωπηλατικη με αλτηρες(Wide row dumbbells)...

ΝΙΩΣΕ τη ΠΛΑΤΗ 0:03:01

ΝΙΩΣΕ τη ΠΛΑΤΗ στο 100% - #LEAGAPOLICS

Η σωστή τεχνική 0:00:37

Η σωστή τεχνική για σκυφτή κωπηλατική

Σωστή τεχνική-σκυφτή κωπηλατική 0:00:38

Σωστή τεχνική-σκυφτή κωπηλατική

ΑΣΚΗΣΗ ΠΛΑΤΗΣ - 0:02:54

ΑΣΚΗΣΗ ΠΛΑΤΗΣ - ΨΗΛΗ - ΧΑΜΗΛΗ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ ΣΕ ΕΝΑ !

Κωπηλατική με αλτήρα 0:01:16

Κωπηλατική με αλτήρα

Σκυφτή κωπηλατική με 0:05:35

Σκυφτή κωπηλατική με αλτήρα (Βελτίωση τεχνικής)

Η μόνη σωστή 0:00:31

Η μόνη σωστή τεχνική Σκυφτής Κωπηλατικής

ΠΩΣ ΝΑ ΓΥΜΝΆΣΕΙΣ 0:11:01

ΠΩΣ ΝΑ ΓΥΜΝΆΣΕΙΣ ΤΗΝ ΠΛΆΤΗ ΣΟΥ ( Ασκήσεις και ανατομία )

Κωπηλατική με Μπάρα 0:01:24

Κωπηλατική με Μπάρα - Νικήτας Λούκας - Barbell Row

Κωπηλατική με αλτήρα 0:00:41

Κωπηλατική με αλτήρα σκυφτός για πλάτη (Ιωάννης Μπάκνης)...

Όρθια σκυφτή κωπηλατική 0:01:20

Όρθια σκυφτή κωπηλατική με αλτήρες

6 εβδομάδες πριν 0:00:55

6 εβδομάδες πριν τον αγώνα …back workout …

2 συμβουλές κλειδί 0:00:17

2 συμβουλές κλειδί για τη προπόνηση στήθους

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΩ 0:08:56

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ ΣΤΗΝ ΤΡΟΧΑΛΙΑ ΚΑΘΙΣΤΟΣ/ TUTORIAL

Κωπηλατική T-Bar με 0:00:12

Κωπηλατική T-Bar με ουδέτερη λαβή

Комментарии
Автор

Μπράβο σου φίλε που μας δείχνεις τη σωστή τεχνική της άσκησης!

ΓιώργοςΚουτσιούλης
Автор

Μάριε θα μπορούσες να φτιάξεις βίντεο σχετικά με την βελτίωση της αλτικοτητας;

ΝικόλαςΤσακίρης-ηγ
Автор

Επειδή Δν ξέρω διαφορά της χαμηλής κοπιλατικης σε τροχαλια, ? Είναι ίδιες αλλά με αλτηρες πιο δύσκολο?

Gediting
Автор

ΕΠΙΣΗΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ TRX, ΛΑΣΤΙΧΑ, KETTLEBELL, ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ, ΠΙΣΤΕΥΩ ΘΑ ΜΑΣ ΕΚΠΛΗΞΕΙΣ ΘΕΤΙΚΑ...ΠΟΙΑ Η ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ ΓΙΑ ΤΟ CROSSFIT ΚΑΙ ΤΙΣ ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ?ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΕΤΣΙ ΝΑ ΜΑΣ ΜΑΘΑΙΝΕΙΣ ΠΡΑΓΜΑΤΑ...

gggclll
Автор

ΜΑΡΙΕ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΑΙ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ..ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕΣ ΝΑ ΔΕΙΞΕΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΑ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ...ΚΑΘΩΣ ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ CARDIO ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ..ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΓΕΝΙΚΑ...ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ...

gggclll