filmov
tv
ΠΩΣ ΝΑ ΓΥΜΝΆΣΕΙΣ ΤΗΝ ΠΛΆΤΗ ΣΟΥ ( Ασκήσεις και ανατομία )
Показать описание
Στο βίντεο αρχικά μιλάω για τις κινήσεις που εκτελούν οι μυικές ομάδες της πλάτης και πως να απομονώσουμε κάποιες περιοχές για καλύτερα αποτελέσματα.
ΑΣΚΗΣΕΙΣ
κωπηλατική με μπάρα Τ
meadows rows
κωπηλατική με αλτήρα
FACEBOOK : Μαλκούκης Παναγιώτης
ΑΣΚΗΣΕΙΣ
κωπηλατική με μπάρα Τ
meadows rows
κωπηλατική με αλτήρα
FACEBOOK : Μαλκούκης Παναγιώτης
0:00:40
🦍Προπόνηση Πλάτης στο Γυμναστήριο (6 ασκήσεις) #backday
0:11:01
ΠΩΣ ΝΑ ΓΥΜΝΆΣΕΙΣ ΤΗΝ ΠΛΆΤΗ ΣΟΥ ( Ασκήσεις και ανατομία )
0:10:20
Πως να γυμνάσεις ΠΛΑΤΗ και ΔΙΚΕΦΑΛΟΥΣ (Πλήρης προπόνηση)...
0:17:56
3 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΠΛΑΤΗ
0:00:19
Πως να γυμνάσεις την πλάτη σου στην κωπηλατική και ο personal trainer να 'κωπηλατεί'...
0:00:16
TIP για μεγαλύτερη πλάτη
0:00:23
Πως να γυμνάσεις τους τραπεζοειδείς
0:00:58
Δεν μπορείς να κάνεις έλξεις; (Δες Αυτό)
0:00:09
TOP άσκηση για πλάτη
0:00:24
Πως να γυμνάσεις αποτελεσματικά τον Ορθό Μηριαίο
0:00:59
Άσκηση για Στήθος Πανοπλία & Τεράστιους Ώμους
0:00:40
💥 ΠΩΣ ΝΑ 'ΧΤΙΣΕΙΣ' Μεγαλύτερη & δυνατότερη πλάτη με 3 ΒΑΣΙΚΑ μοτίβα κίνησης 📈 📍...
0:00:23
Οι αγαπημένες μου ασκήσεις για 'φτερά' (πλατύ ραχιαίο)...
0:10:19
Ολοκληρωμένη Προπόνηση Πλάτης - Πως να Χτίσεις Τα ΦΤΕΡΑ Σου...
0:12:54
Πρόγραμμα Γυμναστικής για ΧΕΡΙΑ - Ασκήσεις Για Δικέφαλους, Τρικέφαλους, Πήχεις...
0:00:24
ΜΠΟΥΜΜΜΜ ΜΕ 30 ΚΙΛΑ ΑΛΤΗΡΕΣ ΚΑΝΕΙ ΑΣΚΗΣΗ ΠΛΑΤΗΣ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ Ο ΜΑΧΗΜΟΣ ΗΓΕΤΗΣ Τ ΛΑΟΥ ΜΑΣ ΠΟΤΣΕΠΗΣ 🔥💪🥂💵...
0:00:45
Πως να γυμνάσεις τους ώμους | Λάθος & Σωστό - Wellness Progress #shorts...
0:00:45
Αυτή η άσκηση χτίζει τριπλάσια πλάτη
0:11:07
3 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΤΡΙΚΕΦΑΛΟ
0:00:39
Κωπηλατική - Κάνεις και εσύ αυτός το λάθος ;
0:00:31
1)Αυτή η άσκηση δημιουργεί τον βέλτιστο κάτω τραπεζοειδή μυ... παραπάνω πληροφορίες+tips στο tiktok...
0:00:24
ΠΩΣ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΕΙΣ ΤΟΥΣ ΠΛΑΓΙΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΣΟΥ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΤΗΝ ΜΕΣΗ!🔥 #fitness #fit #abs...
0:06:39
ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΕΙΣ ΜΕ 4 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΟΥΣ ΜΥΣ?!?! #fullbody #4exercises...
0:00:28
Συνδυασμός ασκήσεων (τι να προσέξεις)
Комментарии