Κωπηλατική με Αλτήρα - Dumbbell Row

preview_player
Показать описание
Αυτή είναι η νέα σειρά από βίντεο που θα σου δείχνω πολύ σύντομα την εκτέλεση κάθε άσκησης

Αυτό θα βοηθήσει το υλικό του καναλιού να γνωρίσει περισσότερος κόσμος και θα μου δώσει το κίνητρο να δημιουργώ όλο και περισσότερα χρήσιμα βίντεο για εσάς!

Το StrengthLab βρίσκεται στην Αγία Παρασκευή Λεωφόρος Μεσογείων 468. Αν θες να δηλώσεις συμμετοχή στο τμήμα Powerlifting και να προπονηθούμε μαζί επικοινώνησε μαζί μου.

Για Online Coaching και ότι άλλη απορία Μην διστάσεις να με ρωτήσεις ότι θέλεις ⬇️

insta: nikitas_loukas
Fb: Nikitas Loukas

#πλατη #γυμναστικη #κωπηλατικη
  1. Nikitas
  2. κωπηλατική
  3. κωπηλατική με αλτήρα
  4. κοπηλατική με μπάρα
  5. kopilatiki
  6. kopilatiki me altira
Рекомендации по теме
Κωπηλατική με Αλτήρα 0:01:28

Κωπηλατική με Αλτήρα - Dumbbell Row

Row Dumbbells-κλειστή κωπηλατική 0:00:31

Row Dumbbells-κλειστή κωπηλατική με αλτήρες

Ασκήσεις Για Πλάτη: 0:00:32

Ασκήσεις Για Πλάτη: Κωπηλατική Αλτήρα (Dumbbell Rows)

Palmos Γυμναστήριο - 0:01:12

Palmos Γυμναστήριο - Κωπηλατική με αλτήρα

DB One Arm 0:00:17

DB One Arm Low Row / Χαμηλή Κωπηλατική με 1 χέρι - Αλτήρα

Σκυφτή κωπηλατική με 0:05:35

Σκυφτή κωπηλατική με αλτήρα (Βελτίωση τεχνικής)

Ασκησεις για πλατη 0:00:27

Ασκησεις για πλατη και χερια - Ανοιχτη κωπηλατικη με αλτηρες(Wide row dumbbells)...

Ολόκληρη προπόνηση Ταμπάτα 0:11:15

Ολόκληρη προπόνηση Ταμπάτα με Αλτήρα, Tabata workout with a dumbbell

ΜΠΟΥΜΜΜΜ ΜΕ 30 0:00:24

ΜΠΟΥΜΜΜΜ ΜΕ 30 ΚΙΛΑ ΑΛΤΗΡΕΣ ΚΑΝΕΙ ΑΣΚΗΣΗ ΠΛΑΤΗΣ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ Ο ΜΑΧΗΜΟΣ ΗΓΕΤΗΣ Τ ΛΑΟΥ ΜΑΣ ΠΟΤΣΕΠΗΣ 🔥💪🥂💵...

3 Ασκήσεις για 0:00:21

3 Ασκήσεις για την πίσω μοίρα του δελτοειδή

🦍Προπόνηση Πλάτης στο 0:00:40

🦍Προπόνηση Πλάτης στο Γυμναστήριο (6 ασκήσεις) #backday

Τι εννοούμε με 0:00:34

Τι εννοούμε με το 'Αύξηση κιλών...'

Ισομετρική άσκηση για 0:00:19

Ισομετρική άσκηση για δικέφαλους

Προπόνηση για άνω 0:00:23

Προπόνηση για άνω πλάτη (Incline Dumbbell Row)

ΧΑΜΗΛΗ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ ΜΕ 0:06:39

ΧΑΜΗΛΗ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ ΜΕ ΑΛΤΗΡΑ !

Σωστή τεχνική-σκυφτή κωπηλατική 0:00:38

Σωστή τεχνική-σκυφτή κωπηλατική

Κωπηλατική με αλτήρα 0:02:30

Κωπηλατική με αλτήρα από τον Παναγιώτη Καραμάνη - Βοdybuilding.gr Team...

TOP άσκηση για 0:00:09

TOP άσκηση για πλάτη

one arm dumbbell 0:00:16

one arm dumbbell back workout #shorts

Overhead Elbow Extension 0:00:11

Overhead Elbow Extension Isometric Dumbbell

Όρθια Κωπηλατική με 0:00:13

Όρθια Κωπηλατική με Ίσια Μπάρα

Κάνε αυτό για 0:00:14

Κάνε αυτό για μεγαλύτερη πλάτη

DF personal training 0:00:41

DF personal training - Κωπηλατική με αλτήρα

TIP για μεγαλύτερη 0:00:16

TIP για μεγαλύτερη πλάτη

Комментарии
Автор

γεια σου φίλε μου, ξεκίνησα να αθλούμαι μεγάλος, και έχω κάποιες τενοντίτιδες στους ώμους λόγω του μπάσκετ και της κακής στάσης στον υπολογιστή. Τώρα είναι καλύτερα αλλα θέλω να ξεκινήσω και kickbox χαλαρά (φοβάμε μην καταστρέψω τους ώμους). Η φυσικοθεραπεύτρια λέει πως πρέπει να κάνω πλάτες με κωπηλατική (λόγω δουλειάς έχω λάθος στάση) και ο ορθοπεδικός λέει ρομβοειδείς μετά την φυσικοθεραπεία. Δεν θέλω να γραφτώ σε γυμναστήριο, προτιμώ να τα κάνω σπίτι μόνος μου. Μ΄ήπως έχεις να μου προτείνεις ασκήσεις; Νομίζω αυτή που δείχνεις εδώ μπορεί να αντικαταστήσει το μηχάνημα της κωπηλατικής σωστά;

SiEmG