Panik Atak Anında Ne Yapabilirim?

Panik atak yaşayanlar bu durumu korkunç olarak tarif ediyorlar. Peki panik atak bu kadar korkunç ve çaresiz bir problem mi? Panik atak anında yapılmalı, panik atak tedavisi, panik atakla mücadele konularını anlatıyorum.
Uzm. Klinik Psikolog Beyhan BUDAK

[MiA-oyhr]

Suan atak geciriyorum. Izliyorum gecer gibi oluyor

[suleymantalayhanst]

Kapitalist olmus bir dunyada insanlara burada bedava bir hizmet sunuyorsunuz ustelikte kisa öz ve anlasilir bir dilde. Allah sizden razi olsun Beyhan bey. Ileriki zamanlarda orta yaslarda otizm ve aspergerle basedebilmeyle ilgili video cekerseniz cok sevinirim. Saygilar...

[gururkaramanli]

Ben resmen hergün oluyorum allahım kimseye vermesin Rabbim :(

[roninhirayama]

Ilk krizim geldiğinde kalp krizi geçirdiğimi ve öleceğimi sandım. Dakikada 128 atiyordu kalbim ve kalbimin sesini duyar gibiydim. Sanki birisi göğsümün ortasına içten bir yumruk atmış gibi hissettim. Bu ve buna benzer videoların çok faydasını gördüm Allah sizden razı olsun.

[ibrahimakgul]

Bende korku vardı panik atak varmı bilmiom Bayılacak gibi oluodu çarpıntı oluodu ama Namaza başladım önceden de kiliodum ama durakli şimdi iyi tutundum namaza çok şükür Allah var Gayle yok. Allahtan başka bişeyden korkmuom

[nisibisporselen]

ALLAH RAZI OLSUN SİZDEN. EN AÇIKLAYICI KİŞİ OLARAK SİZ OLDUNUZ ŞU ANA KADAR.

[gululu]

Bir kez daha panik atak nöbeti geçiricem korkusuyla günlerdir uyuyamıyorum siz nasıl güzel bi insansınız Allah sevdiklerinizee bağışlasın güldüm rahatladım sizi izlerken çokkk teşekkürler Beyhan hocam

[merdaneosmanoglu]

Ne söylesem nerden başlasam allah sizden binkere razı olsun sizin bu çektiniz videolar kim bilir kaç kişinin içine su serpti alah ahirette de bu yaptığınız ilikleri karşınıza çıkarsın evladınızla eşinizle size sağlık huzur dolu bir ömür dilerim hakkınızı helal edin şu günlerde çok zor günler geçiriyorum anlatıklarınızla içime su serptiniz ağzınıza sağlık hocam allah ne muradınız varsa versin kimse sizin kadar anlaşılır bir şekilde anlatmıyor

[sukrudurmus]

hocam Allah sizden razı olsun 1 aydır çektiğim sıkıntıyı sizin verdiğiniz bilgiyi uygulayarak hafiflettim Allah herkesin yardımcısı olsun sıkıntı yapmayın beyler en büyük ilaç namaz namaza başlayın dermani verir Allah cc

[CarlosveCarla]

Bunu bugün tecrübe eden biri olarak yüzümü güldürdünüz bana umut verdiniz çok teşekkür ederim

[tugceokusluk]

6 yıldır bu sıkıntıyla mücadele eden biriyim. Dediklerinizi uygulayacagım. Sağolun hocam.

[esramayyan]

Hocam Allah razı olsun biraz olsun hafifledim çok güven verici ve ikna edici konuşuyorsun. Yanımda sen olsan sanki hayat toz pembe olacakmış gibi

[shohrathojanepesov]

Her gün panik atak geçiriyorum çok korkunç birşey sizi izledikten sonra ileşmeye başladim çok teşekürler

[samiua]

hocam dinledigin icin tesekur ederim diyorsunuz! asil biz size tesekkur ederiz milyon kere.. anlattiniz, zahmet ettiniz, sifa oldunuz, cok tesekur ederim, hayatiniz boyunca mutlu olun insallah.

[ahmetcagataydoru]

Beyhan Hoca'nin o rahatlatici ses tonu ve 12' den vuran isabetli analiz ve bilgilendirici, ogretici anlatimina 22 tane begenmedim tericihi cik sasirtici saygi duymakla birlikte yadirgiyorum bu arkadaslari, hocam bana da bicok arkadasa oldugu gibi iyi hissetirdiniz, eksik olmayin.

[makeupalii]

Allahım sizden yardimci olsun sizin sayesinde gece yarisinda rahat rahat uyudum allah ne muradiniz varsa versin insallah ve boyle sisin verdiginiz belirtilerle devam edicem sizi seviyorum iyiki varsiniz❤❤❤

[mervonya]

22 dislike cidden anlamsız... Minnettarım bu tarz videolar beni rahatlatıyor, çok teşekkürler 🙏

[muratkzn]

Beyhan bey 2004 yılında babam vefat etti.Vefat ettiği aynı gün panik hastası oldum.Bu ataklar farklı korkulardan oluşuyordu.Fakat son 10 yıldır şehirler arası aracımı sürerken yaşadığım atakları yenemiyorum.Örneğin asla büyük tonajlı araçları sollayamıyorum.Hareket halinde iken gözüm sürekli sağ, sol ve dikiz aynasında.Bilhassa otobanlar dahil otoban yollarına benzeyen yüzeyi çok düz asfalt yolda tekerlek sessizliği azalan yollarda atağım çoğalıyor.Ne zaman eski asfalt ( çakıl taşlı ) araç sürsem atak yaşamıyorum.Bir türlü bunun önüne geçemedim.

[eliferen]

Allah razı olsun git gide ilerleyen bir durundaymis ve bunun panik atak olduğunu çok geç anladim buna paralel stresle dolu bi hayatım, anlayışsiz insanlarla beraberim, küçük yaşta büyük sorunları omuzlamak şimdi çeşitli sorunlar ortaya çıkarıyor... Allah sizi darda koymasin

[barishseyhan]

Yaklaşık 8-9 ay önce başladı bende... Kaygı bozukluğu ve depresyon teşhisini koyana kadar defalarca acil servislere, hastanelere gitmek zorunda kaldım. Hastane önünde bayılırım diye sabahladığım geceler bile oldu. En son bir iş seyahati sırasında ağır bir kriz geçirdim. Mide sorunu diyerek acile gittim. Tüm değerlendirmelerden sonra psikiyatr servisine sevk ettiler. Haftada bir kaç kez geçiriyordum panik atak krizlerini... Sakin kalarak çözemiyordum. Şimdi en son 3 hafta önce geçirdim. 2 ayda bir yaşıyorum gibi... En son görüşmemde doktorum bu atakları fırsata çevirmemi söyledi. İlaçlar sadece sorunu öteler dedi. Geldiği zaman nefes egzersizleri ile rahatlamamı ve gelen krizi fırsat olarak görmemi söyledi. Sıkıntılı ve zor bir hastalık. Beyninizin size yaşattığı bir ölüm simülasyonu diyebilirim. Bende özellikle 22:30 gibi ağır bir uyku hali oluşuyor. Yattıktan 1, 5 saat sonra mide bulantısı ile uyanıyorum. Sonrası 2-3 saat süren bir işkence diyebilirim.