'Kaygı ve Düşünceyi Nasıl Önemsemeyebilirim?' | 'Hayatın İçinden'

Kaygı bozukluk mu yoksa kaygı, çok insani bir duygu mu? Peki neden kaygı ya da anksiyete bozukluğu deniyor? İnsanın acıdan kaçma çabası psikolojik bozuklukları da beraberinde getiriyor. Panik bozukluk, anksiyete bozukluğu denmesinde tek neden bu içsel insani duygulardan kaçma çabamızdır. Peki bunun için ne yapmamız gerekir? Bunların cevaplarını bulacağınızı umduğum bir video hazırlamaya çalıştım. Yararlı olması dileğiyle.
Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
[phone] | [phone]

[Iyilikiyidir]

Nekadarda dogru dedikleriniz, söylediklerinizin hepsi cok dogru oldugunu bildigim hale uygulamaya gecemiyorum😔 asiri zorlaniyorum kaygilarim ataklarim düsüncelerim siddetlesiyor sanki ve hemen o ortamdam durumdan kaciyorum. Acik hapis yasiyorum resmen allahim tüm cekenlere tez vakitde sifa versin.

[ademcelik]

1 sene boyunca panik atak olduğumu düşünmüştüm belirtileri olmamasına rağmen bulgularını o düşünceler ile yaşıyordum ve beynim 7/24 bununla meşkuldu fakat bu egzersizi denedim 1 hafta boyunca harfiyen uyguladım ve gerçekten bir daha panik atak gibi bir hisse ne kapıldım nede düşündüm anladım ki bazı düşünceleri takıntı haline getirmişim ve sürekli onların gelebilme ihtimalini düşünerek endişeden endişeleniyormuşum yani koca bir yanlış yapmışım düşüncelerimin içerisinde ki o yırtığı tekrar onu dikicek bir düşünce ile bu terapi uygulaması ile dikmiş oldum.2 sene toplamda uğraştım fakat 2 ay gibi bir sürede düzenli terapiler şeklinde elhamdülillah geçti gitti.Cümletten rabbim şifa nasip etsin her keze.Şunu unutmamalıyız bizler bir hastalık yada rahatsızlık sonucunda her türlü arayış ve ilaç aramasında kendimizi bulurken ve sonrasında bulduklarımız ile tedavimizi gerçekleştirmeye çalıştığımız da iman şifasını unutuyoruz allah sebeblere ehemmiyet verir fakat tesir vermez yani sebepler aradığımız tedavi yöntemleridir tabikide bu olmadan olmaz ama bunları uyguladıkda. Sonra allaha dönüp bu yöntemlerin tesir vermesi için güçlü bir maneviyata dönmeliyiz

[helaxia]

Kaygiyla dost olmaktan bahsediyor ve onu öyle kabullenip aslinda onun bize zarar vermediginin bilincinde olmamiz söyleniyor . Gercekten cok mantikli

[selinaltan]

Bende panik atak ve yaygın kaygı bozukluğu var ve ben hergun cehennemi yaşıyorum günlük islerimi yapamıyorum ve en ufak biseyde carpintim ve göğsümde ağrı ve sol kolumda uyuşma oluyo benim olan gibi olan varmı ne olur cevep verin en ufak bi iş yapıyım kalbim tavan ve göğsümde ağrı Cook oluyo

[prof.dr.murataykacerginoz]

beni kaygı bozukluguna iten endişemi bir yuzuk olarak sekıllendirdim ve parmagıma taktım.Bir hafta boyunca yuzuge bakıp derin nefes alıp işime odaklanacagım.4 ekım 2020.Hocama guvenıyorum..HAYATIMI CEHENNEME CEVİREN BU KAYGI BOZUKLUGUNDAN KURTULACAGIM INSALLAH. MURAT ERGİNÖZ

[dilankul]

Sürekli iyi düşünmeye çalışmak olumsuz düşüncelerini görmezden gelmek gerçekten hasta ediyor. Düşünceyi elime alıp inceleyeceğim umarım işe yarar:(

İyiki kitabınız var.her atak geldiğinde ihtiyaç duyuyorum.bu anksiyete benden geçmez, ilaçlar en iyi arkadaşım oldu.yoruldum artık her defasında aynı duyguları yaşamaktan.yaşamayan da bilmez....

[ranaguven]

Acıyı uzaklaştırmak değil kabul edip ona yer açmak mantığını bu kadar güzel açıkladığınız ve bu tarz videolar çektiğiniz için size çook çok minnettarım iyi ki varsınız🙏🏻

[haticedoso]

Allah uzun ömürler versin inşaallah size amin o zaman korkularımızdan korkmayacağız kötü düşüncelerimizin üstüne gittikçe onlar kaybolmaya başlayacak yavaş yavaş yok olacak bence hiçbir düşünceyeyi önemsememeliyiz yoksa takıntı haline geliyor Rabbim herkese şifa versin inşaallah iyki varsınız hocam

[hakanramadan]

Acıyla yaşamanın belli bi oranda tadı var ancak acıdan kaçıp acaba bi ara yakalar mı diye düşünmenin verdiği acı, acıyı kaçmadan hakkıyla yaşamaktan 1000 kat beter.

[gurkanerdem]

Herkesi iyi etmeye çalışıyorum yada iyi etmeye zorunluymusum gibi hissediyorum

[Beratk]

Allah razi olsun sayenizde cok degerli bilgiler ogreniyoruz, ne kadar tesekkur etsek az..iyiki varsiniz hocam

[k.erturkk]

kaçınmanın fazlasıyla zararını gördüm üzerine gidip kurtulamayışımı da gördüm objeleştirmeyi deneyeceğim çünkü ister istemez o düşünceden kaçınıyorum onunla yaşamayı öğrenmem gerek

[zeynepatar]

Allah razı olsun üç iki senedir OKB hastasıyım ve konuşmalarınız bana çok iyi geliyor resmen anlık bir şekilde iyileşiyorum ama hastalık bana ne yaparsam yapayım geri geliyor

[korayvaykul]

Hocam SPOTİFY da olmalısınız kesinlikle

[veyselcafer]

Dekorunuz bile rahatlık veriyor
Doğru seçim

[volkantastan]

Denemeyi denemenin,
Çözüm getirbilecegi düşüncesi etrafında gezinirken denemeyi denemekden, denemeden vazgeçmek.Kendime teşhisim

[Zeynepm]

Hocam kesinlikle haklısınız lakin düşüncelerim aklımdan hiç gitmiyor ki o objeyi görünce aklıma gelsin ama yinede deniyeceğim

[seymurmahmudov]

ALLAH razı olsun hocam bende bu video arıyordum artık seni izleyicem hocam

[kemalist]

Hocam çok teşekkür ederim sizin bizleri düşünerek bu şekilde fayda sağlamanız gerçekten çok çok güzel ve sizin ne kadar kaliteli bir insan olduğunuzu gösteriyor hiçbir menfaat beklemeden bu şekilde engin bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için tekrar teşekkür ediyor ve son olarak nasıl ki siz bizlerin sorununa çözüm oluyorsanız inşallah sizinde hiçbir sorununuz olmaz ve hayatınızda inşallah hep mutlu olursunuz saygıdeğer insan