Как Гимнасты Наращивают Огромные Мышцы | Джефф Кавальер

Автор: Джефф Кавальер
================================================

🔻 Инстаграм Канал @SciApp 🔻

================================================

Другие Соц. Сети:

================================================
#sciapp#науказаспортом#атлетизм

[Semperson]

Братишка упёрся в калистенику и занимается техникой 1.5 часа в день через день. За 2 года тренировок, причем только последние пол года он делает эти все стойки, планши и прочее (всё остальное время подводящие), он нарастил прекрасную и симметричную мышечную массу. А это только начало. Так что никакого секрета нет, только умение взяться за дело и не лениться. Ведь для этого вам понадобится турник и брусья и пол. Достаточно. Причем и силовые так же растут без тягания железа. Вот парадокс.

[sergiogridunesco]

Чтобы выглядеть как гимнаст, нужно заниматься гимнастикой с 6 лет.

[krayze]

Как всегда на высшем уровне 🔥 спасибо 🙌

[CAT-]

В спортивную гимнастику приходят в раннем детстве. И естественно с течением времени, с годами, регулярные многообразные, разносторонние тренировки дают свои результаты, в том числе и в росте мышечной структуры. Ведь спортивная гимнастика, это и акробатика, умение владеть своим телом, работа на турниках, брусьях, кольцах, конь и другое. Это самый развивающий тело и силу спорт! Так что, ставить гимнастов в пример не корректно. Ведь заниматься своим телом, люди приходят в любом возрасте. И приблизиться к гимнастам, хоть ты тресни не сможет ни кто! Только с детства, раннего, сопливого детства!)))

[Selvvin]

Гимнасты все сидят на курсах от их тренеров.

[alexant]

Тренируйтесь как атлет,
Ешьте больше вы котлет

[rnzsllk]

*Отличный материал !! Надо взять на вооружение.*

[gontardavid]

Отличное видео.
Он подтверждает теорию профессора Силуянова.

[whmbmtc]

Вывод такой хочешь быть качком стань гимнастом!!!

[lpiyiug]

Ало они выполняют статические и динамические упражнения на разных снарядах, статика нагружает большое количество мышц, что способствует их росту.Получить такую форму можно и за 6 лет.

[andreydoomsday]

Есть слово такое, его все знают, но никто никогда не делает на нем акцент. Именно оно определяет успех любого спортсмена, гимнаста, бойца, работника в какой то сфере, не важно кого. Если вы его знаете, то можете применить к чему угодно, и быть в этом деле лучшим. Это слово, ключ к успеху любого человека. Ставим лайк под моим комментом и пишем своим догадки

[kutj_]

у борцов тож интересно мышцы развиты, спарринг с живым весом, хорошо развивает

[qwvelxr]

Ты толбко все пожалуйста запомни, товарищ память.

[SuperANASTAS]

Гимнасты, как и любые проф спортсмены, используют фарму. Вот и весь секрет.

[sergeycrepov]

Так известно же, на молоке и черном хлебе.Никакой фармы, вы что

[VsevolodPB]

Спасибо Джеф что не упомянул об персональном отборе ребенка в секцию спорта грамотными тренарами

[josvwgg]

А в какие дни вставлять такие переходы? Или такое лучше делать между тренировками?

[fitnessmishka]

где он увидел гимнаста, это парень который заниматься воркаутом

[Coach_Muhammad]

На самом деле надо просто тупо делать подьем с переворотом на количество или выходы сил

[yuganson]

А ещё профессиональные гимнасты на химлле, может ещё и поэтому? )