filmov
tv
ΟΣΦΥ (ΜΕΣΗ) ασκήσεις 4 ραχιαίοι
Показать описание
Ασκήσεις ραχιαίων από ύπτια θέση για οσφύ (μέση). Είναι κατάλληλες για οσφυαλγία, για οσφυοισχιαλγία, δισκοπάθεια, δισκοκήλη, σπονδυλαρθρίτιδα. Εκτελούνται σε ανώδυνο εύρος (μέχρι το σημείο που αρχίζει ο πόνος).
0:01:33
0:21:01
0:01:19
0:03:17
0:04:23
0:11:50
0:00:46
0:02:59
0:13:16
0:00:31
0:00:48
0:01:22
0:19:12
0:03:52
0:00:32
0:00:18
0:01:14
0:19:19
0:05:44
0:04:15
0:02:08
0:07:11
0:01:01
0:00:41