Ты ТУПЕЕШЬ каждую минуту! Эти советы спасут твой МОЗГ и повысят IQ | Владимир Алипов

🎁👉🏻👉🏻 РОЗЫГРЫШ. Пиши в комментариях свой инсайт, мнение и ПОЛУЧИ ШАНС, выиграть подписку от Владимира Алипова на платформу "Boosty для обсуждения нейробиологии" с БОНУСОМ на 2000р.

______________________________________


Добро пожаловать на канал — АКАДЕМИЯ НУТРИЦИОЛОГИИ "ГЕТ ФИТ"
_____________________________________

🔥Нейробиолог Владимир Алипов – Врач нейробиолог,популизатор науки
______________________________________

Соцсети Владимира Алипова

______________________________________

Таймкоды:
00:00 - Вступление
00:01:59 – Почему депрессия растет быстрее
00:02:59 – Как соцсети и продуктивность влияют на ваше настроение
00:08:24 – Как технологии похищают ваше внимание и память
00:10:14 – Клиповое мышление, как оно меняет мозг
00:13:09 – Эмоциональная перегрузка, опасные последствия
00:16:51 – Как TikTok и Reels влияют на ваш интеллект
00:19:34 – Что случилось с интеллектом за последние десятилетия
00:20:10 – Почему наши предки были умнее, чем мы думаем
00:22:04 – Как технологии формируют наше мышление
00:23:31 – Что эффект Флина рассказывает о будущем человечества
00:26:19 – Генетика и падение IQ, что об этом нужно знать
00:29:02 – Цивилизация против интеллекта
00:31:54 – Тайны интеллекта, скрытые в генах
00:35:43 – Как среда и лекарства меняют наш разум
00:37:08 – Антидепрессанты, правда о плацебо
00:38:26 – Открытия Керша
00:42:19 – Эффективны ли антидепрессанты на самом деле
00:44:17 – Серотонин и депрессия, все ли так очевидно
00:46:04 – Неожиданные последствия антидепрессантов
00:50:47 – Что нужно знать о нейролептиках
00:52:24 – Альтернативные пути к лечению депрессии
00:55:47 – Мухоморы как неожиданный способ лечения
00:56:44 – Реальные шаги для выхода из депрессии
00:59:46 – Листание соцсетей и почему оно ухудшает ваше состояние
01:03:45 – Самосаботаж, как фокусироваться лучше
01:04:45 – Как стресс выходит из-под контроля
01:05:41 – Секреты простого выполнения сложных задач
01:06:40 – Почему мотивация ваш ключ к успеху
01:08:22 – Как тренировать мозг на новый уровень
01:10:37 – В чем секреты гениальности
01:13:26 – Микродозинг и ЛСД, стоит ли рисковать
01:14:10 – Развитие выносливости, как тренировки влияют на разум
01:15:04 – Мозг и интеллект, как одно влияет на другое
01:18:00 – Чипы в мозге, будущее уже близко
01:18:07 – Простые шаги для лучшей жизни уже сегодня

______________________________________


Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал — АКАДЕМИЯ НУТРИЦИОЛОГИИ "ГЕТ ФИТ"

Если вы хотите:
📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки

Тогда этот канал именно для вас!

Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.

#Подкаст
#Интервью
#Интелект
#ВладимирАлипов
#НиколайПанасюк

[КамильВеюков]

Инсайты:
1 - "Все просто!"
Как только мы перестанем мешать своему организму:
1) Не будем мешать циклам сна
2) Простота и односложность питания
3) Имитация физ.активности
4) Фокус и концентрация на одном деле
Крупные возможности рЯдом!

[gerbert_quain]

Хороший выпуск. Нравится когда спикеры не перебивают друг друга, дают полностью изложить свою мысль и далее развивают её

[tanyaqwerff]

Некогда впадать в депрессию!!! Я изучаю анг. яз., кит, яз, , и ещё испанский. Изучаю с удовольствием, с радостью! Занимаюсь йогой! Тоже люблю заниматься! Мне 68 !

[kunksmoorAND]

Собиралась учить английский, села и стала смотреть ваш подкаст. Спасибо, друзья.

[cosmetology]

Мой инсайт. Поймала себя на мысли, что листаю шортсы, проваливаюсь туда, и время куда-то исчезает. Это затягивает. Хочу остановится. Спасибо за информацию. Буду больше слушать подкасты умных людей.

[bookva_irina]

Не, наоборот, очарована простотой и доступностью советов: снижение стресса, сон, физактивность, средиземноморская диета - все это более или менее возможно выполнить, есть надежда, что жизнь наладится)

[kawa]

Мне очень сложно справляться со смещённой активностью.

Обычно нахожу себе перед делами небольшое занятие по типу - попить чай. Которое потом перерастает в: вместе с кружкой помыть посуду, потом сходить в магазин за продуктами, приготовить еду, послушать подкаст и тд.

По итогу сажусь за дела спустя часов 4-5 от того, когда запланировал. Сейчас 17.00, я включил ноут в 12.00, и с тех пор делаю всякие случайные дела, в том числе слушаю этот подкаст, оттягивая время работы.

[vladislavvladislav]

Мужчины, спасибо за кайфовый выпуск! Как по мне, причина депрессий в подавляющем случае - это внутриличностный конфликт. То есть человек живет не так как он хочет! Нужно учиться слышать себя, на это нужно время!

[АллаЦерковская]

Супервыпуск! Браво! Ведущий- прекрасный, спасибо! Про Владимира Алипова вообще молчу- слушаю его каждый день!❤

[hardwp]

Спасибо за подкаст, сам в депре очень долго нахожусь, и могу сказать что все эти советы действительно работают и помогают выйти на более менее стабильный уровень👍

[СветланаЯстребова-тз]

Мужчины спасибо ❤.Очень уважаю Владимира.

[LoveLove-cnsm]

Благодарность за подкаст, очень много ответов на вопросы, которые не дают врачи. Молодцы что помогаете, открываете глаза и вдохновляете🥲🫠💞

[nickaenickae]

Очень интересный гость, слушала с удовольствием и ведущий не перебивал. Спасибо

[dr_sanny]

Спасибо за видео.
Вот сижу в декрете с недописанной кандидатской диссертацией и думаю, как родить еще умных детей и при этом дописать диссертацию )

[Иллиада]

Снижение стресса, физкультура, питание и здоровый сон ❤

[Dankbarkeit-qr]

Просто приятно слушать. Без матов, всё естественно нормально, как у нормальных людей🎉

[principle_of_rationality]

Отличный гость. Гоняюсь за ним по всему ютубу.

[dgdpqhe]

Очень базовые и точные советы действий.
Сон, питание, активность и это связано по кругу.
Люблю смотреть подкасты, получила немного мативации чтобы завтра взяться за комнату 😂.
Пью кстати лекарства и от невролога и от психиатра. Магний, фенебут, антидепрессант, нейролептик. Заранее кстати, совет... предупреждайте других врачей, что вам выписали другие специалисты, чтобы не было, какого либо передоза или несовместимости веществ. Спасибо за подкаст, всем здоровья и добра ❤😂.

[liliyasagirova]

Алипов, давайте деток делайте ещё — спасайте человечество. 🤗

[VladimirBuh]

Короче избавляйтесь от телефона и соц. сетей. Больше спорта, свежего воздуха, читайте любимые книги, соблюдайте режим сна, общайтесь с друзьями и близкими и займитесь делом не забывая об отдыхе. Заметил, что Инстаграм и прочая подобная хрень навязывает нам чего мы не хотим и создает чувство ущербности.