Нижний пресс. 2-я часть Суперсета системы Голтиса.

Пресс в домашних условиях по методике Голтиса "Исцеляющий Импульс".

ПС - ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ! Не занимайтесь самолечением !
Как всегда предупреждаем, что все видео не являются обучающими.
На них не тренеры, а ученики делающие много ошибок.

Также важно понимать, что само упражнение не является ценностью.

Самое главное остаётся всегда за кадром - это сама система: правила упражнений, техника исполнения, график увеличения нагрузки, разгрузка, группы нагрузки.