Almuerzos para DIABETES, fácil y nutritivo (con y sin carne) |Cocina de Addy

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Bienvenidos a un nuevo video, dos recetas muy nutritivas, rendidoras y fáciles de preparar. Son aptas para todos, las diseñé con ingredientes aptos para personas con diabetes, hipertensión e hígado graso así que también pueden servirte para mantener un buen peso ya que las proteínas y vegetales utilizados aportan saciedad, mucha fibra y energía que se va liberando lentamente para mantenerte lleno por más tiempo y evitar la ansiedad por comer de nuevo.
Espero les gusten y les sirvan, aquí los INGREDIENTES

SOPA DE LENTEJAS Y KALE
2 Tomates, 1/4 de cebolla y 3 dientes de ajo
250 grs o 1 taza de lentejas
8 hojas de Kale
6 morrones minis o 1 pza grande
1 zanahoria, 2 calabazas o zucinni,
250 grs de champiñones pétalos, ostras o de tu preferencia
sal rosada, 1/4 cdita paprika o pimentón dulce, pimienta

SOPA DE PESCADO
500 grs de postas de pescado y 200 grs de filetes de pescado
3 dientes de ajo, tallos de epazote u hojas de laurel
1/2 cebolla y 2 dientes de ajo grandes
1 taza de ejotes, chauchas o habichuelas, 1 pza de coliflor pequeña
3 tomates y 2 chiles guajillos secos (los chiles es *opcional)
sal, pimienta y aceite de oliva
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SALUDOS A TODOS!!

[ermelindaaguilar]

Gracias mil por compartir tan delicioso y sano Addita. Muchas Bendiciones

[humildadjaramillo]

Addy muchas gracias, muy fácil, rico y nutritivo plato, felicidades

[mariadelrosariolaramunos]

Esos platillos se ven deliciosos gracias y bendiciones

[mercedesmeza]

Me encanta sus recetas están deli y saludables que mejor que estos platillos mucha gracias por compartirnos cosas tan sanas y hacernos la vida más sana y saludable y deli saludos Bendiciones

[yadirarojas]

No se como agradecer haber podido llegar a este canal GRACIAS Sra Addy por todas estas recetas que me an ayudado a controlar mi glucosa!!🙏🙏🌻🌻💖

[marthacastellanos]

Gracias addi q buenoq hay personas como usted q se preocupan por nuestra salud

[lluviyosemartinez]

Hola Ady !! Gracias por compartir tus deliciosas recetas.... Excelente día lleno de bendiciones

[MariaMartinez-unik]

Riquísimas mil gracias por compartir bendiciones 🙏

[anitacesareo]

muchas gracias por la receta Dios la bendiga por compartir

[celidalopez]

Gracias por compartir señora Addy me encantan sus recetas

[yolandadelgado]

Muchas gracias me gustan sus recetas son fáciles de preparar.🤗

[teresitadellongo]

Gracias Addy!!! Por tus recetas, bajó mi glucemia. Siempre hago lo que enseñas.

[rosajimenez]

Muchas gracias x su exelente recetas las boy a probar

[sabinahernandez]

Súper tu receta de caldo de pescado riquísima Gracias cuídate mucho besitos bendiciones

[josegallegos]

Exelente, muchas gracias por compartir

[mariavictoriamorenocontrer]

BENDECIDO DÍA MARTES MUY DELICIOSO TODO GRACIAS POR COMPARTIR

[FR-omfl]

Señora Addy, genial para mi diabetes. No tiene idea como le agradezco.

[veroglez]

Umm delicioso gracias sra.addy por compartir estas recetas bendiciones 😮👍👍

[rosaisela]

Hola Addy se ven muy ricas y nutritivas, gracias. Saludos y bendiciones.

[bettyorellana]

Mire Addy algún día le veré para abrazarla...yo disfruto verla cocinar me llama me llama delicioso.👍