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COMIDA Fácil y Sana p/Diabetes, BAJAR Colesterol y Triglicéridos LENTEJAS GUISADAS |Cocina de Addy
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#recetasaludable #lentejas #recetasincarne #diabetes
Hola, la receta de hoy lleva como protagonistas a las Lentejas, estas leguminosas que ayudan a mantener un buen peso, nivelar el azúcar en la sangre, mejorar el transito digestivo y que son fuente de proteína vegetal de buena calidad. También contienen estrógenos naturales por lo que son aptas para mujeres en edad de menopausia.
Su precio es accesible y con 500 gramos podemos hacer comida rica y saludable hasta para 8 personas. Lo que me encantó de esta receta es que con una sola preparación puedes tener hasta 3 opciones diferentes de alimentos, así ahorras tiempo en la cocina.
INGREDIENTES
350 grs de lentejas rojas (las de tu preferencia)
1 berenjena grande
2 tomates, 1 morrón grande
1/8 de cebolla y 3 dientes de ajo picados
hierbas frescas de albahaca y mejorana (pueden ser aromáticas secas)
Sal, pimienta y 1/4 de cda de pimentón dulce o paprika
Agua c/n
Aceite vegetal o de oliva 1/2 cda
_________________________________________________________
Me encantaría me regalen un LIKE, que compartan el video y si tienen comentarios, adelante; siempre les leo y contesto. Si la preparas y quieres compartirme la FOTO, aquí arriba les dejo mis redes sociales, me encantará comentarla :)
Gracias por visitar mi canal, si los contenidos fueron de utilidad y de tu agrado; te invito a suscribirte y puedes activar la campana para recibir los avisos de nuevos videos cada semana.
Los comentarios son monitoreados constantemente para mantener un ambiente positivo.
Los considerados negativos, ofensivos, dañinos y con el único propósito de molestar serán eliminados
*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
Saludos y bendiciones
Addy
Hola, la receta de hoy lleva como protagonistas a las Lentejas, estas leguminosas que ayudan a mantener un buen peso, nivelar el azúcar en la sangre, mejorar el transito digestivo y que son fuente de proteína vegetal de buena calidad. También contienen estrógenos naturales por lo que son aptas para mujeres en edad de menopausia.
Su precio es accesible y con 500 gramos podemos hacer comida rica y saludable hasta para 8 personas. Lo que me encantó de esta receta es que con una sola preparación puedes tener hasta 3 opciones diferentes de alimentos, así ahorras tiempo en la cocina.
INGREDIENTES
350 grs de lentejas rojas (las de tu preferencia)
1 berenjena grande
2 tomates, 1 morrón grande
1/8 de cebolla y 3 dientes de ajo picados
hierbas frescas de albahaca y mejorana (pueden ser aromáticas secas)
Sal, pimienta y 1/4 de cda de pimentón dulce o paprika
Agua c/n
Aceite vegetal o de oliva 1/2 cda
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Saludos y bendiciones
Addy
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