Как правильно приседать со штангой: глубоко или нет? Онлайн тренировки. Михаил, 33 года, Испания

Онлайн (оффлайн) персональные тренировки с тренером для мужчин, женщин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы. Дистанционная тренировка. Удаленная тренировка. Онлайн тренер

Как правильно приседать со штангой: глубоко или нет? Онлайн тренировки. Михаил, 33 года, Испания.

Ребята, у меня по интернету давно тренируется один парень, и присылая результаты очередной тренировочный недели он написал:
- Такой вопрос – меня тут парочка «специалистов» на этой неделе спрашивали и удивлялись почему я не до конца приседаю со штангой. - Потому что спина одна. Свернуть поясницу не долго. А глубина приседа зависит от веса штанги и степени твоей усталости. То есть, это возможность контроля той же поясницы. - Обычно не лезут, а тут так совпало что сразу два. Я стараюсь приседать до прямого угла в коленях, не ниже. - Да ниже и нельзя. Там спина уже не в ту сторону сворачивается. - Мышцы устают так, что я иногда из зала с трудом по лестнице спускаюсь (он на втором этаже). - Вот-вот! - Мне кажется это показатель нормального выполнения. - Ну, еще поясница. Вообще-то она главный показатель. А усталость мышц уже потом, на втором месте после состояния здоровья.- На следующих занятиях наверно попрошу кого-нибудь заснять видео, и вам пришлю для контроля. - Не помешает.

Ребята, по традиции в этом видео я покажу вам Михаила, ему 33 года. Рост 195, вес 108 кг. Испания. Миша тренируется у меня по интернету. У него сложная работа и время от времени случаются перерывы в тренировках, что нормально. Но, тем не менее, рабочий вес штанги у него в подъеме на бицепс и трицепс (французский жим) 50 кг с чистейшей техникой. И это не удивительно, обратите внимание на объем рук и широчайшую мышцу!

[TheAtletizm]

Ребята, по традиции в этом видео я покажу вам Михаила, ему 33 года. Рост 195, вес 108 кг. Испания. Миша тренируется у меня по интернету. У него сложная работа и время от времени случаются перерывы в тренировках, что нормально. Но, тем не менее, рабочий вес штанги у него в подъеме на бицепс и трицепс (французский жим) 50 кг с чистейшей техникой. И это не удивительно, обратите внимание на объем рук и широчайшую мышцу!

[TheAtletizm]

Ребята, у меня по интернету давно тренируется один парень, и присылая результаты очередной тренировочный недели он написал:
- Такой вопрос – меня тут парочка «специалистов» на этой неделе спрашивали и удивлялись почему я не до конца приседаю со штангой. - Потому что спина одна. Свернуть поясницу не долго. А глубина приседа зависит от веса штанги и степени твоей усталости. То есть, это возможность контроля той же поясницы. - Обычно не лезут, а тут так совпало что сразу два. Я стараюсь приседать до прямого угла в коленях, не ниже. - Да ниже и нельзя. Там спина уже не в ту сторону сворачивается. - Мышцы устают так, что я иногда из зала с трудом по лестнице спускаюсь (он на втором этаже). - Вот-вот! - Мне кажется это показатель нормального выполнения. - Ну, еще поясница. Вообще-то она главный показатель. А усталость мышц уже потом, на втором месте после состояния здоровья.- На следующих занятиях наверно попрошу кого-нибудь заснять видео, и вам пришлю для контроля. - Не помешает.

[ДмитрийДолгов-ьм]

Ну лично я всегда примерно четверть некоторых упражнений не доделываю чтобы поясницу или суставы плечевые или голенные не повредить вместе со связками, как всегда интересно вас слушать.
У меня кстати тоже есть вопрос, в доме наконец-то повесил турник, теперь думаю купить что-то из боксерских мешков, охота иногда очень подвигаться и кулаками помахать, так вот можете посоветовать какой мешок или грушу купить, сам не разбираюсь к сожалению.

[lehanikolaev]

Подскажите пожалуйста по технике становой при высоком росте или как ее правильно делать вообще.
Слышал, что не очень полезно для спины (возможно это все из-за неправильной техники конечно).
У меня возникает конфликт с грифом в области колен, если стоять «правильно». Рост 190.
П.С. Если написал не понятно что, то можно не заморачиваться 😂 и не отвечать.
С уважением, Алексей

[Александрлунегов-юе]

Скажите, а возможно ли набрать хорошую мышечную массу и силовые с низким тестостероном и травмированным правым яичком?

[михаилшабунин-щю]

У меня колени хрустит если приседать до 90 градусов