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NO HAGAS ESTO! Hacer Ejercicio te hace mas FLACO?
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Ejercicio te hace más flaco?
Si, entrenar puede estar mermando tus ganancias totalmente. De hecho, la gran mayoría de nosotros entrenando estamos mermando nuestras ganancias. Pero espera, no tienes que dejar de entrenar por completo, todavía hay esperanza. Solamente hay una solución que puede haber. ¿Estás listo guerrero? VUAMOS
Bueno, amigos, quiero empezar con decir que generalmente estamos muy influenciados por la cultura de Bodybuilding. Todo tiene que resultar en crecimiento muscular. Correr no vale, porque de eso no crece el musculo, comer cosas que no tienen proteína tampoco porque de eso no crece musculo. Prácticamente todos los canales se enfocan en esto, en enseñar las cosas que producen crecimiento muscular, pero ES entendible porque es lo mas que busca la gente. Pero no encuentran que es un poco ridículo? Además, yo firmemente creo que si tu meta de entrenamiento es aumentar eso o eso - tus ganancias serán sólo temporales o mucho más mínimas. Porque es como la felicidad - si tú sigues diciendo - quiero estar feliz, quiero estar feliz - no vas a estar feliz. Porque el simple hecho de decir “quiero estar” ya implica que ahora no lo estás y te proyectas a algo inalcanzable en el futuro. Tienes que estar feliz ya y ahora mismo y punto. Lo mismo con tus entrenos - quiero estar musculoso, quiero estar musculoso - te estas programando a lo que te falta ahora algo y que solamente en algun momento en el futuro supuestamente lo conseguirás. Y en fin no importa cuanto creces o no creces, no vas a disfrutar el camino y ya de por si este camino no llevará nunca a nada. Tu ya estas musculoso hasta si nunca has entrenado, todas las personas tienen los mismos músculos. Deja las cosas fluir, tu ya eres el más mamadisimo del Universo, te lo digo esto si esto ayuda a tu ego. Y al dejar las cosas fluir - mucho más surgirá y resultará en todos los sentidos. Entonces amigos, el primer punto que quiero hacer hoy es - Entrenar para disfrutar es lo más importante para sentirse bien y para el progreso general. Y para disfrutar del entrenamiento hay que olvidarse completamente del ego, de todos estos números de cuantos kilos levantas tu y los demás, de cuantos repes has hecho eso o eso. Solo deja las cosas fluir, juega - haz ejercicios que te hacen sentir bien, con cantidad de peso y de reps que te hacen sentir bien. Si lo haces a traves de sufrimiento, mejor no lo hagas. Porque es como si fuera dar patadas a una planta y esperar que florezca. La fuerza realmente es juego. Los forzudos del pasado, de hecho no se porque esta palabra me hace tanta gracia, - forzudo, - no tenían ni idea de estos sistemas de entrenamiento que se tiene ahora - por ejemplo como es el Split de los músculos, que es el programa típico de entrenamiento de gimnasio, ni nada de eso. Tampoco hacian fases de volumen y definición, y tampoco pedían suplementos por internet. Me imagino que vivían mucho más tranquilos en el sentido mental. Salían a jugar con sus pesitas rusas, para tirarlas al aire, probar varias cositas y truquitos con ellas. Prueba jugar con una pesita de 32 kilitos, no estas alli como un robot haciendo los mismos patrones poco funcionales, si no - te mueves, todo tu cuerpo trabaja desde las piernas hasta las orejas. Y así llegaban a ser bestias con lo que hacían. Hasta mucho mas - ya cuando Ivan Poddubniy estaba muriendo, se levantó a darle un poco con la pesita de 32 a ver si le ayudaba con la enfermedad. Así llevas el ejercicio hasta el dia de la muerte, no solo unos añitos, después de cuales te quemas o te quemas y ya. No tiene que ser pesa rusa, pero espero que captaron la idea - te gusta lograr muscle up - o te gusta cómo te sientes al hacerlo - hazlo, pero no porque esto aumenta tu pecho o algo.
Además, ahora llegamos al segundo punto muy importante - No cada tipo de entrenamiento te dará músculos o aumentará tu masa muscular. Pero eso no significa que son inútiles o que no hay que hacerlos. De hecho al revés. Es normal entrenar para cero ganancias musculares. Por ejemplo, me encanta hacer ejercicios para muñeca, agarre, antebrazos. ¿Cuánta masa muscular puedo aumentar en mis antebrazos? Creo que 50 gramos sería como mucho en los próximos 5 años. Pero que importa si me encanta este tipo de magia. Por ejemplo, un hombre promedio puede generar la fuerza de agarre de alrededor de 50-55 kilos y recuerdo que no tan hace mucho en este tipo de cosas tenía fuerza super promedia. No puedo decir que es extraordinaria ahora, pero ya llegue a 90, que realmente me fascina y parece mágico - como no puedes y después puedes. Es el mismo brazo, la misma herramienta con que estoy haciendo el ejercicio, pero el resultado es diferente. ¿Cuanta masa muscular aumente en el proceso? Seguramente cero.
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Si, entrenar puede estar mermando tus ganancias totalmente. De hecho, la gran mayoría de nosotros entrenando estamos mermando nuestras ganancias. Pero espera, no tienes que dejar de entrenar por completo, todavía hay esperanza. Solamente hay una solución que puede haber. ¿Estás listo guerrero? VUAMOS
Bueno, amigos, quiero empezar con decir que generalmente estamos muy influenciados por la cultura de Bodybuilding. Todo tiene que resultar en crecimiento muscular. Correr no vale, porque de eso no crece el musculo, comer cosas que no tienen proteína tampoco porque de eso no crece musculo. Prácticamente todos los canales se enfocan en esto, en enseñar las cosas que producen crecimiento muscular, pero ES entendible porque es lo mas que busca la gente. Pero no encuentran que es un poco ridículo? Además, yo firmemente creo que si tu meta de entrenamiento es aumentar eso o eso - tus ganancias serán sólo temporales o mucho más mínimas. Porque es como la felicidad - si tú sigues diciendo - quiero estar feliz, quiero estar feliz - no vas a estar feliz. Porque el simple hecho de decir “quiero estar” ya implica que ahora no lo estás y te proyectas a algo inalcanzable en el futuro. Tienes que estar feliz ya y ahora mismo y punto. Lo mismo con tus entrenos - quiero estar musculoso, quiero estar musculoso - te estas programando a lo que te falta ahora algo y que solamente en algun momento en el futuro supuestamente lo conseguirás. Y en fin no importa cuanto creces o no creces, no vas a disfrutar el camino y ya de por si este camino no llevará nunca a nada. Tu ya estas musculoso hasta si nunca has entrenado, todas las personas tienen los mismos músculos. Deja las cosas fluir, tu ya eres el más mamadisimo del Universo, te lo digo esto si esto ayuda a tu ego. Y al dejar las cosas fluir - mucho más surgirá y resultará en todos los sentidos. Entonces amigos, el primer punto que quiero hacer hoy es - Entrenar para disfrutar es lo más importante para sentirse bien y para el progreso general. Y para disfrutar del entrenamiento hay que olvidarse completamente del ego, de todos estos números de cuantos kilos levantas tu y los demás, de cuantos repes has hecho eso o eso. Solo deja las cosas fluir, juega - haz ejercicios que te hacen sentir bien, con cantidad de peso y de reps que te hacen sentir bien. Si lo haces a traves de sufrimiento, mejor no lo hagas. Porque es como si fuera dar patadas a una planta y esperar que florezca. La fuerza realmente es juego. Los forzudos del pasado, de hecho no se porque esta palabra me hace tanta gracia, - forzudo, - no tenían ni idea de estos sistemas de entrenamiento que se tiene ahora - por ejemplo como es el Split de los músculos, que es el programa típico de entrenamiento de gimnasio, ni nada de eso. Tampoco hacian fases de volumen y definición, y tampoco pedían suplementos por internet. Me imagino que vivían mucho más tranquilos en el sentido mental. Salían a jugar con sus pesitas rusas, para tirarlas al aire, probar varias cositas y truquitos con ellas. Prueba jugar con una pesita de 32 kilitos, no estas alli como un robot haciendo los mismos patrones poco funcionales, si no - te mueves, todo tu cuerpo trabaja desde las piernas hasta las orejas. Y así llegaban a ser bestias con lo que hacían. Hasta mucho mas - ya cuando Ivan Poddubniy estaba muriendo, se levantó a darle un poco con la pesita de 32 a ver si le ayudaba con la enfermedad. Así llevas el ejercicio hasta el dia de la muerte, no solo unos añitos, después de cuales te quemas o te quemas y ya. No tiene que ser pesa rusa, pero espero que captaron la idea - te gusta lograr muscle up - o te gusta cómo te sientes al hacerlo - hazlo, pero no porque esto aumenta tu pecho o algo.
Además, ahora llegamos al segundo punto muy importante - No cada tipo de entrenamiento te dará músculos o aumentará tu masa muscular. Pero eso no significa que son inútiles o que no hay que hacerlos. De hecho al revés. Es normal entrenar para cero ganancias musculares. Por ejemplo, me encanta hacer ejercicios para muñeca, agarre, antebrazos. ¿Cuánta masa muscular puedo aumentar en mis antebrazos? Creo que 50 gramos sería como mucho en los próximos 5 años. Pero que importa si me encanta este tipo de magia. Por ejemplo, un hombre promedio puede generar la fuerza de agarre de alrededor de 50-55 kilos y recuerdo que no tan hace mucho en este tipo de cosas tenía fuerza super promedia. No puedo decir que es extraordinaria ahora, pero ya llegue a 90, que realmente me fascina y parece mágico - como no puedes y después puedes. Es el mismo brazo, la misma herramienta con que estoy haciendo el ejercicio, pero el resultado es diferente. ¿Cuanta masa muscular aumente en el proceso? Seguramente cero.
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❌ 7 Cosas que NO debes hacer después de Entrenar ❌
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Episodio #1397 No Tengo Ganas De Hacer Ejercicio
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NO hagas ESTO si quieres PERDER GRASA
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🙅🏻♂️🚫 NO HAGAS ESTO si quieres BAJAR DE PESO o ADELGAZAR #short #shorts
0:00:23
Sí quieres AUMENTAR GLÚTEOS haz esto 🍑
0:00:23
❌⚠️NO HAGAS ESTO DESPUÉS DE HACER EJERCICIO❌⚠️ #short #saludable #salud #ejercicio
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¡Entrenes o NO! ¡¡Haz Esto TODAS Las Mañanas!!
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Deja de Cometer Estos Errores en los Ejercicios (TE LO RUEGO)
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¿DISCOPATIA DEGENERATIVA L4-L5-S1?: NO HAGAS ESTO, según la ciencia.
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Rutina De Calentamiento - Haz esto ANTES del Ejercicio
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NO HAGAS ESTO! Hacer Ejercicio te hace mas FLACO?
0:05:31
¿Cómo Fortalecer los Músculos del Suelo Pélvico? - Haz Estos Ejercicios
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😔5 COSAS que hubiera PAGADO por saber ANTES DE COMENZAR A HACER EJERCICIO ¡DEBES SABERLO!
0:05:26
Haz Estas 5 Cosas Despues de Cada Entrenamiento 👍
0:00:52
NO HAGAS ESTO SI VAS A CALENTAR #shorts #fitnnes
0:00:59
🍫 Quieres ABDOMINALES FUERTES? ❌ NO HAGAS ESTO #short #shorts
0:00:26
❌⚠️ NO HAGAS ESTO ANTES DE HACER EJERCICIO ❌⚠️ #short #entrenamiento #salud
0:12:31
❌ 👌 si tienes ciática no hagas esto !!
0:20:49
❌ NO CORRAS SI QUIERES ADELGAZAR Y TIENES SOBREPESO - MEJOR HAZ ESTE CARDIO SIN SALTOS ✅
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NO Hagas Estas 10 Cosas Antes de Entrenar ❌
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❌ NO HAGAS CARDIO en VOLUMEN (SIN VER ESTO) #shorts
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🔥 QUIERES PERDER GRASA? Haz estos ejercicios 👉
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¿Por qué es difícil hacer ejercicio? #medicina #shorts #sabiasque
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¿Artrosis de Rodilla? ¡NO hagas esto! | Ejercicios para adultos mayores
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