😔5 COSAS que hubiera PAGADO por saber ANTES DE COMENZAR A HACER EJERCICIO ¡DEBES SABERLO!

💉DESEARIA HABER SABIDO ESTO ANTES...😔

🔥TITANES, SIMPLEMNTE en este video les compartiré los MEJORES 5 CONSEJOS que me hubiera GUSTADO saber cuando empecé a hacer EJERCICIO, porque me hubiera evitado DEMASIADO ERRORES y al final del video hay un CONSEJO BONUS INCREIBLE que estoy seguro que TODOS LOS PRINCIPIANTES necesitan saberla.

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💙Gracias por ver. SI llegaste AQUÍ significa que perteneces al 1% de las personas que lee las descripciones HASTA EL FINAL comenta ¨💉¨ y me harás MUY FELIZ.
Toda la GLORIA a Dios Salmos 107:21
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[SAG-yrij]

Resumen:
0:36 1_ Alimentarte correctamente
2:48 2_Sobrecarga progresiva
4:00 3_ Olvidarte del no pain, no gain
5:20 4_Debes entrenar piernas de 2-3 veces x semana
6:29 5_ Deberias hacer o dejar de hacer es entrenar todos los días las mismas rutinas y dormir correctamente
7:58 Bonus

[danielfalconsito]

Que humilde Isaac 😌👌, para que no pasemos por lo mismo, el dos dice lo que debemos hacer, gracias crack. 💪

[bodylick]

Isaac, el "bonus" es uno de los primeros consejos que siempre se deberían dar en todos los ámbitos de entrenamientos y más a los principiantes e inconstantes. Yo soy un hombre ya maduro (bastante), pero por mi vida de ejercicio constante tengo muy buen físico para mis años. Con mucha frecuencia se me acercan personas de mi edad (y menos) para preguntarme qué deben hacer para "tener un físico como el mío"; y yo les respondo con tu bonus. Es gratificante comprobar que alguien tan joven lo tiene tan claro y además lo explica tan tan bien como lo haces tú; felicidades.

[fabioguillen]

Soy el unico que le gusta entrenar pierna???

[doomplayer]

En resumen:
1. Dieta saludable acorde a tus objetivos
2. Aumentar la intensidad/repeticiones o el peso de los ejercicios progresivamente
3. No descansar para que se reparen los musculos por entrenar los mismos grupos musculares todos los días
4. Entrenar pierna 2-3 veces por semana
5. Dejar de hacer la misma rutina todos los días
BONUS
6. Descansar, dormir mínimo 8 horas
7. Cada quien progresa a su manera, no te debes comparar con los demas

[Darky-P]

5:14 Yo he estado yendo a la school en bicicleta por 5 años aprox, tengo un buen volúmen en piernas gracias a eso, no dejo de entrenarlas y estoy orgulloso de eso (⁠⌐⁠■⁠-⁠■⁠)

[Nanovich]

De ahora en más empezaré a hacer ejercicio otra vez pero lo voy a hacer bien.Sin apuro ni presión, la verdad me motivaste mucho con estos consejos me gustó mucho tu video así que me subscribo

[dylanivangonzalez]

Muchas gracias issac, llevo dos semanas entrenando y mejorando mi alimentación. Quiero mantenerme y ver tus videos me inspira a seguir.

[pedroarocha]

interezante porque te ayuda a saber como se deben hacer los ejercicios correctamente

[kenivel]

100k
Orgulloso de haber visto el crecimiento de este canal
Felicidades masterrr

[designslio]

Te conocí a los 5.000... Ahora ya 111.000.
Que grande Isaac!

[victordanieldorantecaruci]

Lo de la sobrecarga progresiva eso me lo enseñaron hace tiempo alguien a quien llamaria mi "sensei" ya que por el empeze a entrenar y me enseño eso, ahora llevo haciendo ejercicio mayormente con mi propio peso como flexiones
Ayer llegue a hacer 160 flexiones, la próxima vez tengo como meta llegar a las 200 flexiones

[tuliotrivino]

-0:36
-2:43
-3:57
-5:20
-6:31
(El Bonus es no compararte cada uno tiene un cuerpo diferente)

[genssambri]

Sos un crack... La verdad eres muy humilde, saludos desde la ciudad de San José, Costa Rica 🇨🇷🇨🇷🇨🇷 pura vida!!!

[the_wolf_black-s]

Me motivaste a entrenar, ahora mismo lo haré
Muchas gracias!!!
Usaré este comentario para mucha más motivación ;)

[tunometekbrasarambambique]

Hermano, admiro demasiado tu humildad y tremenda dedicación; eres una maravilla de persona!. Deseo mucho que sigas así y puedas progresar en todo lo que te dediques, en serio admiro demasiado la dedicación que le das para elaborar tus videos, la recopilación de demasiada información y la facilidad con la que expones. Te deseo lo mejorsisisisimo, Issac :D

[highservicecomputereirledw]

Video 10 de 10, gracias por los consejos, felicitaciones!

[joelmayorga]

Que buenos consejos amigo, los voy a empezar a implementar desde hoy!!💪🏽👊🏽

[lucascontreras]

les paso mi rutina de pierna gente
sentadila sumo 4x12 partes liviano en la segunda serie medio y en las ultimas 2 pesado
bulgarian squat 3x15 aqui con el peso que te acomode
sentadilla con salto 4x10
sentadilla de 1 pierna 3x7 con peso corporal o le agregas peso si eres canchero
elevacion de talones (el de pantorrillla) 4x25 con el peso que te acomode puedes empezar liviano despues medio y terminar pesado
deadlift sumo 4x7 pesado pero obviamente manteniendo la tecnica
y si el peso muerto al final porque si lo haces al principio no te vas a poder mover para hacer los demas ejercicios hasdasd

[rubenn]

Otro consejo, si no tienes ganas de entrenar imaginate a ti mamadisimo impresionando chicas o ve videos de fitness o ejercicio
Eso me motiva a mi siempre