filmov
tv
Делай Это Перед Каждой Тренировкой Ног (Динамическая и Статическая Растяжка) | Джефф Кавальер
Показать описание
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
Рекомендуем видео:
---------------------------------------------------------------------------------------
Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина
---------------------------------------------------------------------------------------
Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях
---------------------------------------------------------------------------------------
Худшее Упражнение На Плечи
---------------------------------------------------------------------------------------
Тяжело Идет Масса? - Что Мешает Тебе Прогрессировать
---------------------------------------------------------------------------------------
Идеальное Домашнее Упражнение На Пресс и Косые
---------------------------------------------------------------------------------------
5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье
---------------------------------------------------------------------------------------
10 Самых Больших Ошибок В Тренажерном Зале
---------------------------------------------------------------------------------------
Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить?
---------------------------------------------------------------------------------------
Как Моментально Начать Подтягиваться Больше
---------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня мы поговорим о статической и динамической растяжке ног.
Статическая растяжка - это когда вы удерживаете растянутое положение с целью увеличения длины мышц. Это нельзя делать перед тренировкой и нужно делать после тренировки, желательно перед сном.
Динамическая растяжка - это когда вы движением растягиваете мышцу, не задерживаясь в положении растяжки. Это то что нужно делать перед тренировкой.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
Рекомендуем видео:
---------------------------------------------------------------------------------------
Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина
---------------------------------------------------------------------------------------
Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях
---------------------------------------------------------------------------------------
Худшее Упражнение На Плечи
---------------------------------------------------------------------------------------
Тяжело Идет Масса? - Что Мешает Тебе Прогрессировать
---------------------------------------------------------------------------------------
Идеальное Домашнее Упражнение На Пресс и Косые
---------------------------------------------------------------------------------------
5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье
---------------------------------------------------------------------------------------
10 Самых Больших Ошибок В Тренажерном Зале
---------------------------------------------------------------------------------------
Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить?
---------------------------------------------------------------------------------------
Как Моментально Начать Подтягиваться Больше
---------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня мы поговорим о статической и динамической растяжке ног.
Статическая растяжка - это когда вы удерживаете растянутое положение с целью увеличения длины мышц. Это нельзя делать перед тренировкой и нужно делать после тренировки, желательно перед сном.
Динамическая растяжка - это когда вы движением растягиваете мышцу, не задерживаясь в положении растяжки. Это то что нужно делать перед тренировкой.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
0:06:18
Делай Это Перед Каждой Тренировкой. Универсальная разминка....
0:10:47
Разминка. Делай Это Перед Каждой Тренировкой
0:05:34
Делай Это Перед Каждой Тренировкой (БЫСТРАЯ РАЗМИНКА)...
0:09:16
| РАЗМИНКА | делай это перед каждой тренировкой.
0:12:57
Делай это перед каждой тренировкой (быстрая разминка)
0:02:11
Делай ЭТО перед каждой тренировкой. Разминка от ГИГАНТА....
0:14:08
Комплекс Упражнений Для Профилактики Травм | Делай Это Перед Каждой Тренировкой...
0:08:14
Разминка/ Делай Это Перед Каждой Тренировкой
0:00:44
Перестань делать ЭТО перед каждой тренировкой
0:03:20
ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ !!!
0:06:22
ВСЕГДА ДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ И ИГРОЙ!
0:07:16
Делайте Это Перед Каждой Тренировкой (МЫШЕЧНЫЙ РОСТ ГАРАНТИРОВАН!)...
0:05:42
Воркаут разминка: делай перед каждой тренировкой
0:06:49
ДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД КАЖДОЙ СВОЕЙ ТРЕНИРОВКОЙ (РАЗМИНКА ЗА 5 МИНУТ)...
0:01:01
Как разминаться перед тренировкой
0:12:07
РАЗМИНКА НА ВСЕ ТЕЛО! Делай Это Перед Каждой Тренировкой!...
0:00:26
Делай это перед каждой тренировкой
0:00:58
Делайте это перед каждой тренировкой
0:08:25
8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)...
0:04:51
РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА 5 МИНУТ! ДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ!...
0:05:09
Делай это перед каждой тренировкой Разминка | Динамическая растяжка...
0:00:50
Разминка/ Делай Это Перед Каждой Тренировкой
0:06:16
Делай Это Перед Каждой Тренировкой (БЫСТРАЯ РАЗМИНКА)
0:01:05
ДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
Комментарии