КАК ПРЫГАТЬ ВЫШЕ ВСЕХ?

Хочешь ПРЫГАТЬ ВЫШЕ ВСЕХ, но не знаешь с чего начать?
Полное видео ты можешь посмотреть тут:

И да, все большие и крутые видео только на нашем Рутуб канале.
А вот все вертикальные видео я выкладываю сначала в наш телеграм:

А потом уже распределяю по YAPPY:

или LIKEE:

Ну а почитать интересные посты на тему качалки ты можешь в нашем ЯндексДзен:

Жду тебя в телеграм - там можно задавать вопросы и я там на них отвечаю ))

[qzlxydq]

Спартак подскажи пожалуйста можно ли или нужно ли ходить в спортзал при сбросе веса сижу на дробном питании ? И нужно или можно принимать BCA или протеин при похудении и при хотьбе в спорзал ?

[Mounskk]

Привет, я подросток и сейчас тренируюсь на увеличение подтягиваний. Подскажи пожалуйста как питаться при таких тренировках и стоит ли совмещать с тренировками на массу?

[slonyx]

Его зовут Спартак, он фитнес тренер из Симферополя, 42 года

[ii]

Сколько тебе лет, прости? Я видимо плохо расслышал. 21?

[annaromanova]

выпрыгивания из приседа с максимальным взрывом куда толковее будут, епт

[Nononononooo]

У тебя неправильная техника при которой легче травмироваться