КАК УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ?

Как легко прибавить до 20 см к прыжку с места за 5-10 минут ?

Смотри видео до конца❗️

Хочешь научиться выпрыгивать головой / подбородком до баскетбольного кольца?

Или по грудь / пояс над верхним тросом сетки в волейболе?

Мечтаешь полностью доминировать над соперниками на площадке, иметь крепкие, «пуленепробиваемые» суставы

и спортивное долголетие, вплоть до самой пенсии?

Пиши прямо сейчас мне 👇

📌Моя группа в Телеграм -

Заказывай индивидуальный тренировочный план или сразу записывайся на мое личное наставничество🤝

Гарантированно, в кайф, быстро и безопасно приведу тебя к нужному результату💪

[SemaJump]

А на сколько ты прыгаешь в длину с места?

[vviinox]

спасибо, помог!! прыгала 150 см теперь 165

[igrovoy_tapok]

Насколько я поняла что бы прыгать дальше надо правильно соблюдать такие правила как:ноги в коленях согнуты
Таз обязательно отводим назад как бы немного приседая при прыжке
Мах должен быть резким и сильным
Нужно поджимать ноги к животу
Туловище накланено вперед
Смотрим дальше точки приземления
Когда прилетели руки веред выставляем

[Emperor_]

Вчера жоска тренировался, сегодня - в травматологии

[Tevol]

Сегодня мы сдавали на физре прыжки в длину я прыгнула 1 м..

[STEF]

*У меня плохая ситуация, и я не могу ее решить. Не знаю, сможете ли вы мне помочь... Я всегда была спортивной до 11 класса, а потом пережила стресс и больницу с пневмонией. Поэтому от стресса у меня начал теряться вес с 47 до 39кг. Сейчас вешу 40 и уже более менее не мотает в стороны. Однако за эти 3 года я полностью потеряла физическуб форму и способность бегать, прыгать, отжиматься, то есть по всем упражнениям ухудшились показатели. Сегодня я прыгнула 150 см, и это было позорно для меня и для моей бывшей спортивной жизни. Моя же подруга, которая ниже меня на 2 см, прыгнула 185. Я знаю, что рост абсолютно никоем образом не влияет на прыжок, но что это такое? Почему у меня пропали все навыки и мне очень тяжело на физре? Я очень переживаю из-за этого, что даже жить не хочется с таким позором. Я думаю, что дело в весе и нетренированных мышц. Как же мне все вернуть, если вес вообще не прибавляется сколько бы я ни ела он идет в энергию, а не в массу. Мои ноги просто отказываются и не могут сделать даже базовые упражнения...(*

[Евочка-нш]

Всем здравствуйте я хочу росказать о себе я 20 апреля в 300 талантов для королевы я прыгнула 1 метр и 74 сантиметров и мы бегали истофету и мы занели 3 место меня зовут Виноградова Ева мне 8 лет всем спасибо за внимание всем пока

[thousandandmore]

Влияет ли плоскостопие на прыжок в длину?

[f.laiki.n]

Я в 12 лет с трудом прыгаю оо 190-210см