AYUNO de 72 Horas: Descubre Qué SUCEDE en Tu CUERPO 🤔

Descubre el poder transformador de un ayuno de 3 días en tu cuerpo.

En este viaje, exploramos cómo el ayuno prolongado desencadena cambios metabólicos y fisiológicos profundos, desde la utilización de reservas de glucógeno hasta la cetosis, adaptaciones hormonales y metabólicas, y mucho más.
Aprende cómo tu cuerpo se adapta, preserva la masa muscular, mejora la sensibilidad a la insulina y potencia la autofagia para una salud óptima.

Este vídeo no solo te ofrece un panorama sobre los beneficios y procesos del ayuno, sino que también te guía sobre cómo hacerlo de manera segura, potenciando tu salud y bienestar a largo plazo.

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[kendal]

Mi cuerpo está familiarizado con el ayudo intermitente, incluso de 24 hrs. Sin embargo, esta vez he decidido ir más allá y ya he rebazado esas 24 hrs por primera vez, al momento llevo día y medio y siento un poco de cansancio pero todo bien. Deseo llegar a completar los 3 días por primera vez.

[franciscohernandez]

En este momento llevo 5 dias de ayuno, me encuentro bien.

[carlosbeltre]

Ahora mismo voy por 65 horas de ayuno!

[LalaLala-mvxv]

Mi vida cambió con todos estos conocimientos que usted nos dio Doctor, he ganado una calidad de vida increíble y me siento haber rejuvenecido en todos los aspectos de mi vida, mi cerebro funciona maravillosamente, el pertenecer al club ayuners me ha devuelto la salud, de verdad usted salva vidas, muchas gracias Doctor Edgar por compartír toda esta información maravillosa, estamos a su lado ❤❤❤

[marialuisacortes]

!Qué maravilloso es el ayuno! He ayunado tres veces, 67 horas cada uno, ayuno seco. Soy delgada y lo pasé muy bien GAD. pasaron bastantes meses de un ayuno a otro pero siempre hago dos días ayuno seco. Mis hijas no quieren que lo haga porque soy mayor. También hago ayunos secos de 24 horas o oro y muchos problemas se han resuelto así. Nunca en mi vida he fumado ni tomo bebidas alcohólicas. No me enfermo. Muchas gracias.

Cierto. Deberíamos hacerlo todos, por lo menos una vez al año, un mínimo de 3 días, solo con agua.

[Leonspinetta]

En estos momentos estoy en las 46 horas de mi ayuno de 72 horas, es la segunda vez que lo practico y realmente me encanta, el segundo día me parece el mejor, la cabeza está tan despejada que da un gusto enorme sentirse así, me gustaría sentirme de esta manera todos los días. En cuanto al apetito, si no existen estímulos como aromas, imágenes, o conversaciones sobre comida, no es complejo. Sí recomiendo tener cuidado con la cantidad de café ya que este puede acelerarte más de lo normal debido a la rápida absorción de este. Si funciona con ustedes el ayuno, y no les generará ningún daño, lo recomiendo.

[turpialamarillo]

Esto es fabuloso! Me encanta ! !Muchas gracias!

[kendal]

Actualización: cumplí las 72 hrs de ayuno por primera vez 🎉 de hecho pasé de eso y fueron 87 hrs de ayuno solo de agua con sal marina. Les cuento que el segundo día fue el más duro y el último sentí mucha debilidad por lo que concluyo que me hace falta más flexibilidad metabólica. Mi plan es hacer otro en su debido tiempo con mejor preparación para que no me cueste tanto y lo tolere mejor. La mejor motivación para hacerlo es saber todos los beneficios que va a hacer por tí.

[joycegillihan]

Muchas gracias, muy buena information

[lidamariaorizanoromero]

Hoy es mí primer día de ayuno acabo los tres días los contaré mí experiencia

[VanesaLealk]

He empezado hoy llevo 18 horas..voy seguir firme

[javiergorilassoduran]

Una pregunta haciendo ayuno puedes tomarte las vitaminas del complejo B y otras viraminas, D, C, magnecio potacio, omega 3 ?😊

[shishiomakoto]

Gracias por la información, cuantas veces es recomendable hacerlo al año? Yo van como 2 o 3 veces que lo hago en un año aprox pero me estoy planteando en hacerlo durante unos 5 días, es recomendable?

[yutu]

Hola soy nueva en esto del ayuno, me gustaría saber sobre la neuroplasticidad durante el ayuno prolongado ❤

[anabuenomacias]

Que líquido puedes tomar en los tres día de ayun
o

[estudiolateral]

cada cuanto se podría hacer estos 3 dias de ayuno?

[susanacaron]

Edgar mi medico no lo aprueba por mi edad de 83 años, pero estoy sana y cuatro años de ayuno intermitente, Pero quiero hacer estos tres dias, aunque en otra ocasion al tercer dia de 24 horas me senti mal a media noche y tuve que comer e inmediatamente me senti bien. Crees que no es para mi?: gracias

[Xeta]

Hice un ayuno de 3 días con vosotros online, lo mejor que he hecho! Ganas de repetir

[sop]

Que pasa si siento( como me esta pasando ahora) que no quiero tomar agua el primer dia y medio? Lo respeto? O me obligo a tomar agua?