5 exercices pour soigner la PUBALGIE

Hello à tous !

Aujourd'hui une vidéo qui me tient à coeur car j'ai fait une saison de rugby flinguée à cause de douleur de pubis. Et la seule choses qu'on me préconisait c'était LE REPOS !!!

Il existe des solutions pour diminuer les douleur de pubs , en voici 5.

Cette video n' a pas pour valeur de consultation, il convient à chacun de consulter un professionel de santé avant de réaliser ces exercices

Comme d'habitute je reste dispo pour répondre à vos questions en commentaire ;)

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[MajorMouvement]

J'adore ce best of d'insta, du fun et des exos taillés aux petits oignons !! j'espere que ça vous plaira !!

[cv]

Incroyable ! ma pubalgie était ultra douloureuse et rien qu'avec ton premier exercice pendant 10 minute je n'ai plus rien 😳😳😳Merci...

[olsenricardo]

Vous êtes un génie docteur !! Je viens de tomber sur votre vidéo et qu’est-ce que ça le fait du bien . J’ai mal depuis 1 an .... mon médecin traitant m’a souvent dit que c’´était rien de grave ... merci doctor 😁😁😁

[a__j]

Super vidéo, vous pouvez nous proposer des exercices pour la nevralgie pudendal svp merci d'avance

[ME-zyqw]

Parfait, je viens d''effectuer une de tes exercices que tu as proposé et j'ai déjà gagné en mobilité et je ressens moins de douleur. Merci pour ce partage.

[josephserra]

J'ai une pubalgie qui dure depuis 8 mois, je suis quelqu'un de très sportif j'ai pu reprendre la course sur tapis la boxe avec pied mais toujour pas les Abdo et je ressens toujour parfois de légère douleur c'est quand même très agaçant cette pubalgie qui persiste. Je vais essayé vos exercice en espérant que cela me guérisse. Merci pour les exercices.

[moricettekipukipete]

J'ai acheté la même perruque pour l'enterrement de vie de garçon d'un pote, thème 80's et kitsch^^

Merci pour la vidéo, je vais intégrer le premier exercice à ma routine, ça va bien me servir!

[charlottek.]

Super vidéo
J’essaierai même si je n’ai pas de pubalgie mais c’est vrai que je n’intègre pas souvent les adducteurs dans la routine

[philippelemenuisier]

bonjour, super vidéo apparemment j'ai une pubalgie vu mes symptôme mais je suis pas un grand sportif je fait de la marche nordique et depuis peu du rameur laquelle de c'est pratique peu m provoquer c'est douleurs. a quelle fréquence et temps faut faire exercices

[mamzellchach]

Merci beaucoup pour cette video! Ca fait du bien!! Je souffre de pulbalgie depuis 3 jours la et j'etire, je masse mais sans grand resultats. Je teste vos exercices des aujourd'hui en esperant reprendre le sport assez rapidement...=)

[muriellemuriel]

Merci, super dynamique et marrant. Cela vaut-il pour la pudendalgie aussi ou quels exercices conseillez-vous ?

[charliecanut]

Bonjour major mouvements très bonne vidéo, J'orer une question esque tu aurais des exercices pour la névralgie pudendale pour détendre le nerf pudendal du canal d'alcock. Merci major mouvement 😁😁

[solangef]

J’adore les explications des mouvements avec humour !!! 🤪😉

[qiyulgff]

mes adducteurs te remercie tellement tu n'imagine même pas <3

[joani]

On finira tous kiné grâce à toi ahah 😂 merci major mouvement 👌🏼

[catherinecoche]

Est-ce que ce sont les mêmes exercices pour soulager le nerf pudendal ? merci

[murielgeorjon]

Bonjour j ai donc un pubalgie à droite . J ai vu cette video. Les exercices sont pas compliqués et m interessent beaucoup .Et ma question c'est combien de temps chaque exercice ? Merci d'avance pour votre réponse.. muriel.

[PASCALOU]

Bonjour Monsieur.
Merci beaucoup pour toutes vos vidéos ( c'est super )
Victime d'une pubalgie que je n'arrive pas a faire partir et pourtant je fais de mon mieux.
J'ai découvert l'existence d'un cuissard de marque BSB avec des sangles qui permettraient de réduire les douleurs . Avez vous connaissance d'un tel produit et surtout qu'en pensez-vous ?
Je vous remercie pour votre réponse

[maokaihuustler]

Faut t'il faire les 5 ou en choisir que 1 par mis les 5 ? Sinon excellente vidéo comme dab ;)

[linelourenco]

Bonjour, je voudrais savoir si c'est exercices d'étirement peuvent aussi servir pour le muscle pectiné ? Svp, merci