5 exercices pour soulager la tendinite à l' épaule

La douleur associée à la tendinite à l’ épaule est souvent forte et invalidante. Quoi faire pour retrouver les capacités physiques de votre épaule sans détériorer votre condition ? Voici des conseils et des exercices pour la soulager.

Bon visionnement!

(tendinite de la coiffe des rotateurs, longue portion du biceps, etc...)

MON BLOGUE:

JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES:

MA PAGE FACEBOOK:

MES LIVRES AU CANADA:

MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE:

*** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube. ***

[evelynehouzi.]

Je reviens vers vous après deux ans d'accalmie pour la même tendinite!!merci infiniment Cher Denis pour vos exercices tellement efficaces et pour vos explications claires ❤❤❤❤

[FranceCharland]

Merci j'ai enfin trouvé une solution a mon problème qui durait depuis plusieurs mois même après consultation

[lea-josetteencrenaz]

génial ! je vais faire les exercices ! j'ai vraiment envie de retrouver mon bras et mon épaule...dont je souffre depuis plus d'un an à cause d'une tendinite à l'épaule! Pour l'exercice avec l'élastique...j'ai pris une jambe de collant que j'ai découpée et fait un nœud... ça convient tout à fait! merci encore pour toutes vos vidéos et vos excellents conseils !

[BBenharkat]

Bonjour Dr Fortier !Merci beaucoup pour vos exercices et vos explications, je me sens mieux qu'avant avec vos conseils et vos exercices.
Encore merci à vous, vous êtes formidable 👍❤🎉👍(une fidèle d'Algérie)bravo 👏 bravo 🫡

[mayaviviane]

Merci infiniment Mr Portier, je suis vos cours pour mon épaule atteinte de tendinopathie calcifiante et j'ai évité la "ponction lavage" avec les exercices que vous nous proposez d'une façon si claire et professionnelle

[citron-elle]

J'ai eu une tendinite à l'épaule droite et le thérapeute que j'ai rencontré à l'époque m'a dit, vous avez deux options : soit vous faites faire une infiltration avec un bénéfice incertain...soit lorsque vous avez des douleurs violentes vous gardez sur votre épaule un sac de petits pois surgelés et ce pendant 20 minutes minimum ! Les douleurs se sont espacées, je n'ai pas arrêté mon activité sportive et aujourd'hui, plus de tendinite ! Si ça peut aider ceux qui souffrent, tant mieux !

[annecapelli]

Merci Denis! J'ai une dentdinite en ce moment qui dure depuis longtemps. Je vais suivre vos précieux conseils. Vous êtes formidable. ❤

[bouzianesimoud]

Grand merci cher amis je suis kinesitherapeute de bechar algerie

[patriciaghoyt]

Bonjour Mr Denis Fortier! Merci infiniment pour vos exercises qui sont excellents! Je viens de les pratiquer et réellement cela soulage la douleur de l'épaule! Aux prochaines News pour d'autres maux! Bonne journée à vous! 👍🏽👍🙂

[marielebarbier]

Merci pour votre aide si précieuse
Bon courage et continuez ainsi

[martinegaudey]

Merci Denis,
Vos explications sont très Claire's et m'aident beaucoup pour comprendre cette tendinite assez ancienne.
Martine SG

[ablaboukhobza]

Bjr je suis contente de voir votre page qui va peut-être m'aider à diminuer ma douleur de tendinite que j ai depuis des mois.

[dihia]

Vos vidéos bien expliqué, nous aident vraiment, merci Denis🙏

[GinetteLeblanc-cc]

Merci Mr. Fortier vos vidéos sont clairs et tres aidants.

[sisaboupha]

Merci mr fortier vraiment vous avez bien expliqué.

[abderrahimbenchellal]

Je trouve la vidéo excellente et la présentation impeccable. Merci beaucoup Monsieur Fortier

[bernadetteguedon]

Merci pour cette vidéo, vais enfin pouvoir faire des exercices progressivement, car tendance à aller trop vite et la tendinopathie revient ...et comme je ne peux pas avoir accès à des soins professionnels vous êtes mon recours très apprécié et grâce à vos conseils depuis un an j’ai passé à travers de gros ennuis physiques, et faire ma rééducation entorse, fracture et tendinopathies multiples et cela me permet d’avoir une qualité de vie appréciable.Un gros Merci

[christophepetithomme]

Merci Denis pour vos precious informations, cela m'aidera à me restore au niveau de l'épaule, Je suis Jean Christophe et je viens de Port-au-Prince Haiti

[vanloinguyen]

Grand merci Denis.

Résultat immédiat avec ces exercices pour des douleurs qui durent depuis un mois.

Van Loi de France.

[ninaninette]

Merci pour cette vidéo elle tombe à point car j’ai une tendinite bras gauche avec calcification d’insertion tendineuse
Je vais essayer tous les exercices
Merci