Douleur à l’ épaule : vous devriez commencer par ces 3 exercices ultra efficaces

Vous avez une douleur à l’ épaule ? Voici 3 exercices ultra efficaces qui vous aideront à diminuer la douleur et à retrouver vos capacités fonctionnelles.

Bon visionnement!

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*** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube. ***

[karimbenzid]

Merci pour cette vidéo. Je souffre d'une bursite et tendinite depuis plusieurs mois. J'ai consulté et fait de la rééducation durant 24 semaines sans aucune amélioration. Mais depuis que je fais ces exercices tous les matins et que j'ai arrêté la rééducation, la douleur a beaucoup diminué et je peux à nouveau vivre presque normalement. Vraiment merci d'avoir partagé cette vidéo.

[annie-francelaparre]

😊Souffrant d’une tendinite épaule droite, vos 3 exercices validés par mon kiné, combinés avec ses propres soins, vont très vraisemblablement m’éviter l’infiltration prescripte dans un premier temps par mon médecin généraliste/référent. La douleur a vraiment diminué considérablement, et arrive à se faire oublier une partie du temps. UN GRAND MERCI.

[freddyberange]

Bonjour Mr le guérisseur Je suis heureux de faire partie de votre clientèle Je suis un ancien Culturiste, et je vous assure que la charpente en a pris un bon coup...Comptent d'avoir découvrir tout ce que vous nous conseillé...je souffre de tendinites aux deux épaules.. des demain je me met au boulot avec vos précieux conseils. Cordialement ..et bon courage a Tous...Freddy ( en Guadeloupe)

[marcbonnefond]

Avec le confinement, pas possible de voir mon kinésithérapeute, j’ai découvert le site de Denis. Tout simplement extra.Les exercices sont vraiment bien détaillés et expliqués et avec des exercices réguliers au quotidien, les résultats sont là

[melaniemeehan]

Merci beaucoup. Vraiment exactement ce que j'ai besoin. Clair et facile à comprendre !! Top !

[nicolejoyal]

Merci beaucoup, beaucoup M. Fortier. Vous répondez à mes problèmes présents. Suite à une grippe, je ressentis pendant 1 mois des douleurs intenses aux épaules et aux hanches qui limitaient mes déplacements. Enfin, une consultation télémédecine avec ma médecin lui a permis de diagnostiquer une polymyalgie rhumastismale (RPM) nécessitant une surveillance mensuelle au moyen de prélèvements sanguins et d'une prescription de prednisone. Après 2 semaines j'ai déjà récupéré une démarche normale, il me reste des douleurs des épaules jusqu'au coude mais beaucoup moins intenses qui restreignaient mon sommeil. J'applique dès aujourd'hui les 3 exercices pour la douleur à l'épaule. J'apprécie vos chroniques à la radio de RC avec Pénélope McQuade.

[sylviecote]

Merci pour vos très bon conseil, mal épaule depuis 3 ans, la douleur est beaucoup moins présente, je continue les exercices et ça marche :)))

[lyndabaillargeon]

Merci j'ai une bursite depuis décembre j'ai passé une échographie la semaine passé. J'ai hâte de mettre le tout en pratique. Aussi j'ai adorer la façon que tu aborde la fibromyalgie, cette façon diplomate de dire les choses et de faire comprendre l'importance de ce que l'on vit mais de ce que l'on doit faire aussi pour nous aider à être mieux. Les docteurs qui essais de véhiculer le même message mais s'y prennent tellement mal. Que les patients sortent du bureau frustré en pleurant et ce sentent incompris. Ce qui déclenche souvent une crise de fibro et n'aide pas à leur état mental. Je suis passé par là, j'ai participé à plusieurs programme et à une recherche. Maintenant je n'attend rien d'eux mais je bouge le plus possible je travail tout les jours sur mon mental. J'accumule les petits bonheurs au quotidien, rien de facile même si je me sent comme si j'avais 100 ans et que je perd mes facultés intellectuelle. Mais je lâche pas. Merci Denis!

[claudinebakenga]

Merci beaucoup ! Chaque fois que j’ai la douleur Je fais recour a tes video. Merci infiniment . 🙏🌷

[hosottekarine]

Bonsoir monsieur Forties
Foridable votre cours.
Ça fait du bien.
Bonne soirée.

[musaique]

Merci beaucoup pour la clarté des explications … cela m’apporte beaucoup car étant nouvellement retraité je me suis mis au golf mais j’ai 1 douleur à l’épaule droite et vos exercices me soulagent et rééduquent 👍👍

[valeria]

Merci, merci, merci, j ai une tendinite à l épaule depuis mars 2022, j ai commencé vos exercices tous les matins et en un mois beaucoup de changements. J ai combiné vis différents exercices sur l épaule. En ne faisant que ce que je pouvais au début, sachant que la main dans le dos m était impossible, mais plus aujours hui.. un tout grand merci pour vos vidéos.

[teihotaataepsteriitaupasca]

Merci beaucoup pour votre video🙏🏻ça tombe bien🥰mon mari a justement mal à l'épaule droite et il a commencé à faire ces exercices. Douloureux mais il lache pas ces efforts. Merci 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤

[maritza]

Merci beaucoup pour vos vidéos. J'avais mal à l'épaule droite suite à une chute, j'ai fait les exercices que vous conseillez, au début c'était douloureux, mais j'ai persisté. Aujourd'hui je poursuis les mouvements et je me sens nettement mieux. Encore un grand merci.

[carolinehumbert]

Un grand merci pour votre partage. Je fais les exercices 2 A 3 fois par jours et je gagne de plus en plus en amplitude. Le premier jour je ne pouvais pas faire le deuxième mouvement et maintenant je peux le faire avec une amplitude moyenne ! J'ai moins de douleur et je sens moins que ce "roule" à l'intérieur !
Merci merci merci.... 💪🙏

[aminaelhaddiouy]

Merci beaucoup c’est tellement intéressant et bénéfique pour mon cas d’epaule bloquée

[hasmicdavidian]

Merci pour vos conseils . Clair, net et utile . Vous êtes merveilleux

[joliefleur]

Merci infiniment pour toutes vos vidéos 🙏🙏🙏

[denysevogel]

Ces exercices m aident énormément merci Denis

[marysebiron]

Wow! Une énorme merci pour vos vidéos et vos précieux conseils.