LE MEILLEUR exercice pour soulager la sciatique (kiné)

Hello,

Je suis kinésithérapeute , et comme vous j'ai vu BEAUCOUP de vidéos pour diminuer la fameuse douleur sciatique ..

On va pas se mentir, il y a de tout, du bon , du moins bon , comme du franchement dangereux.

Et bien aujourd'hui je vous montre la MEILLEURE technique pour diminuer les douleurs sciatiques, et pourtant je vous invite à NE PAS LA FAIRE SANS PROFESSIONEL DE SANTé.

En effet c'est une technique neuro dynamique, c'est à dire que l'on va directement mobliser le nerf sciatique. ET elle est extremmement efficace.

Cependnat, comme toute intervention médicale, si vous en abuser ou que vous le FAITES MAL, vous allez vous retrouver avec l'effet INVERSE.

J'ai longtemps hésité avant de faire cette vidéo, et je précise qu'il ne s'agit en aucun cas d'un conseil médical ( pour ce la il faut consulter) juste une vidéo informative vous expliquant qu'il existe des techniques douces à réaliser soi même afin de diminuer efficacement les douleurs.

Donc :
1) Consulter
2) La méthode mac kenzie , les techniques neurodynamiques , les thérapies basées sur les neurosciences sont 3 outils que je vous recommande auprès de mes confrères.

[MajorMouvement]

LA vidéo qui m'a le plus souvent été demandé. J'ai longuement hésité car elle nécessite vraiment un suivi par un professionnel de santé pour être le mieux réalisé possible !

[explorer]

Oui merci pour cette vidéo. Quant à voir un professionnel de la santé, d'accord. Mais ils sont tous débordés de rendez-vous et ceux qui ne le sont pas demandent des dépassements d'honoraires. Donc en attendant de trouver la perle rare, pour ma part je dois me débrouiller avec les vidéos des uns et des autres.

[TheMadamehelene]

Je viens de faire 3 x 10 et je me sens déjà mieux. Je pense faire cet exercice tous les matins. Merci beaucoup pour cette vidéo

[whyate]

Incroyable ! Merci ma femme se taper un mal de dos depuis 3 semaines, à vue une kiropractrice, un ostéopathe... et grâce à toi et tes exercices, elle a plus mal du moins beaucoup moins, da souffrance est passer de 15/10 à 2/10, 1000 mercii !!

[nikpitt]

Ce qui me rassure beaucoup c'est que tu insiste avec humilité sur la nécessité de voir un spécialiste.
C'est sage, humble et très humain au fond.
J'aime bien

[yannickbakam]

Cet exercice est juste magique, je me suis débarrassé de ma sciatique en un temps record. Contrairement à certains exercices proposés par d'autres qui s'avèrent dangereux pour certains, cet exercice ci est génial pour décoincer le nerf sciatique en un temps record. Je n'ai plus mal du tout, mais je le fais tjrs. J'avais du mal à m'assoir longtemps, j'avais mal à la fesse gauche car mon nerf était coincé. Merci beaucoup pour vos enseignements qui aide énormément les gens, je ne pense pas être le seul au vu des commentaires

[beactrice.demavie]

Top les explications et qui fonctionnent merci infiniment ❤
Je sais qu'avec tout vos abonnés il vous sera sans doute impossible de me répondre.
Je fais tout ce que je peux mais les douleurs s'installent un peu partout dans le corps.
Sciatique, cervicale, des acouphènes... Malgré les nombreux kinés ostéopathes et l'énergie, les pratiques... c'est parfois assez décourageant.
Merci déjà pour ces videos bien pratiques et facile à retenir.

[davidauffret]

Bonjour,
Je ne sais pas si vous prendrez le temps de lire mon commentaire mais cependant je tenais à vous remercier pour la qualité des conseils que vous donnez dans votre livre.
Après avoir vu cette vidéo sur la neurodynamique qu’un ami m’a conseillé, je le suis empressé d’aller à la Fnac acheter cette « bible » qui me faisait tant défaut dans mes connaissances sur la récupération.
Merci encore de partager vos connaissances avec autant de passion et de fun

[louis]

Je viens de découvrir cet exercice simple. Un réconfort efficace contre une douleur persistante sur le côté de ma jambe ( sciatique ou autre) et même un agréable soulagement sur la " patte d'oie" de la même jambe. Merci sincèrement de m'avoir fait connaitre cette vidéo courte mais efficace. Mon témoignage est réel . Merci encore.

[nicolev.]

Je l'ai essayé et cela m'a aidé immédiatement. J'étais vraiment surprise mais en particulier très heureuse car je n'ai plus mal. Merci beaucoup!

[brunoberthelemy]

Excellent ! Ne change rien, c'est parfait! Le format des vidéos est top.Bon, j'arrête là pour les compliments et en garde pour d'autres commentaires.Respect pour ton travail

[Freeteksound]

Mille merci pour cet exercice ! Complètement bloqué depuis plusieurs jours, sous antidouleurs et cortisone. 3 série les de 10 répétitions m’ont immédiatement soulager c’est fou ! Je peux remarcher plus ou moins naturellement

[benedictestocker]

Ce mouvement est extraordinairement efficace
Merci beaucoup

[clemanani]

Bonjour ce matin grosse douleur j'ai tt de suite pensée a vous . trop efficace ouf MERCI BEAUCOUP 💯💪

[proamiet]

Merci greg, cette vidéo vient de me sauver ma journée

[guillaumetonon]

Hello, je commente jamais car souvent les conseils santé sont très subjectifs mais la j’ai eu des douleurs sciatiques et quand je fais cet exos ainsi que deux autres dont il a parlé dans une vidéo, la douleur disparaît, et je passe de presque pas pouvoir me baisser pour attraper un objet a aucune douleur pleine forme, c’est surprenant, ça dure seulement 1/2h mais c’est efficace et ça doit faire du bien sur le long terme alors je recommande.

[amc]

Salut, je viens de le faire ! À ma grande surprise, ma douleur a disparu alors que j'en avais souffert toute la nuit !

[chrisduf]

Les kinés sont débordés, pas de rendez vous avant 1 mois. En attendant je pratique ta technique qui est formidable et au final je n'ai plus de douleurs. Un grand merci

[ulricyassoumali]

Slt je viens de la cote d'ivoire jadore votre boulot et vos videos Jessaie de reproduire mais quelques fois sa marche mais ya des fois sa marche merci bcp pour votre enseignement

[michborens]

Merci, cet exercice à fait disparaître ma sciatalgie et cerise sur le gâteau à libérée mes cervicales.