DOULEUR LOMBAIRE : 6 MOUVEMENTS QUE TOUT LE MONDE DEVRAIT CONNAÎTRE

Salut à tous !

Aujourd'hui je vous présente, Thomas et Romain, deux kinés passionnés qui ont développé, WEASYO, une application géniale pour suivre de vrais exercices de kinés à la maison entre les séances ou directement pour prendre soin de sa santé.

L'application est disponible sur les Stores pour tablette et PC. Vous y trouvez de vrais conseils de kiné, 30 programmes Santé, Sport ou Bien-être et plus de 500 séances créées à 100% par des kinés !

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Dans cette vidéo, nous donnons nos 6 exercices favoris pour soulager les douleurs de dos. Ce sont réellement les 6 mouvements que tout le monde devrait connaitre. Vous verrez, ils sont disponibles sur WEASYO !

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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp.

J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.

Je donne aussi des conférences et je viens

d’écrire un livre

Je fais pas mal de sport

Mes vidéos sortent le dimanche soir
Et parfois le mercredi en +

Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;

[MajorMouvement]

Un petit retour aux fondamentaux qui je l’espère vous plaira ❤️ bisous sur tes petites lombaires !!

[lukel.]

Hello Major ! Je suis kiné depuis 5 ans et j'ai démarré le libéral depuis le 5 avril tout en gardant du temps à l'hôpital. J'ai commencé à beaucoup regarder tes vidéos qui sont super intéressantes ! Elles m'ont remis à jour sur les pratiques actives et les exercices efficaces selon les pathologies et symptômes des patients. Je me sers des exercices que tu montres au quotidien, donc un grand merci !

[raymondcalvinoyonooyono]

Bonjour les coachs. Je vous suis infiniment reconnaissant pour cette vidéo. Je traîne une lombalgie depuis 2 jours et vos exercices m'ont grandement soulagé. Merci à vous

[daniellemichaud]

Bonjour, à 73 ans, j'apprécie vraiment vos conseils. Bien que souple, j'ai une lordose qui me cause des douleurs parfois intenses. Vos mouvements me soulagnet. Merci

[alex]

La visualisation avec le squelette est primordiale ! Ça permet de rendre compréhensible la mécanique du corps je trouve !
Continuez les gars ! (Le monteur est inclu dans l'équipe !)

[legyroquoi]

Magique.. je me suis tordu le dos hier pm. Totalement bloqué de douleur au reveil ce matin 8h, ces exercices et a 11h am je peux enfin marcher presque normalement et sans douleur!
Merci!!

[dominiquelecomte]

Bonjour à tous, étant sujet à de gros problèmes de dos depuis plus de 30 ans et en particulier à des lumbagos sévères, je suis des séances de chiropractie depuis plus de 2 ans (environ toutes les 3 semaines) et ça va beaucoup mieux depuis que je fais tous les soirs différents exercices d'assouplissement. Cette vidéo est super pertinente car elle contient vraiment tous les exercices spécifiques qui m'ont apporté le plus de résultats depuis 2 ans et m'ont vraiment changé la vie - alors bravo à vous, super travail ! 😊😊😊 👍👍👍

[Bogatzky]

Toujours au top l’équipe Weasyo! Ils m’ont sauvé à chaque fois que j’avais un problème (même quand plusieurs médecins n’avais pas trouvé la cause). Merci!

[boniface]

Merci, Greg, de prendre la peine de réaliser ces vidéos. Tout ça, pour un kiné, c'est l'enfance de l'art, j'imagine, mais pour nous, chaque information est bonne à prendre. En ce qui me concerne, tout est découverte. Si je n'applique ne serait-ce qu'un ou deux mouvements, ça me sera profitable.

Le moindre mouvement que vous montrez tous les trois dans la vidéo engage de nombreux éléments du corps dont la plupart d'entre nous n'a pas conscience. Peut-être davantage les vrais sportifs, et encore. Donc, merci.

[MC-gybf]

Une team de gars intelligents dans leurs domaine, une vidéo facile a comprendre, une vidéo lombaire 👍🏼

[benjaminsergeant]

Dans notre société pas mal névrosée, la bienveillance et la bonne humeur qui se dégage de cette vidéo, de Major Mouvement et des 2 kinés invités fait vraiment chaud au coeur. Je viens de la partager à ma belle mère qui a mal au nerf sciatique, j'espère fort que ça va un peu soulager ses douleurs. Encore merci !

[gregoryhamonic]

Merci Grégoire pour la vidéo et bravo à Thomas et Romain pour le travail fourni qui peuvent aider nos patients au quotidien 👌👍

[yasmeenflavien]

Super, & merci. Je pratique le yoga depuis longtemps & certains de vos mouvements font partie des postures de yoga que je fait souvent. Ce qui me permet d'avoir de bons étirements de la colonne & aucune douleur. Bravo pour la chaîne.

[SylvainWild-Free]

Je viens de vous découvrir grâce à une amie, 10 mn d'exercices, une libération s'est déclenchée, je me suis bloqué le dos hier 27/07/24

Toujours une barre dans le dos, mais j'ai pu me lever presque sans douleurs, merci pour vos conseils et vidéos.👏

[missmoon]

Ah ça m'arrange je suis opérée du dos, problème lombaire, j'avais un très bon médecin, mais les douleurs ca vient de temps en temps merci à vous de faire ses vidéos 👍👏😍❤️❤️❤️❤️❤️

[charlottegerault]

C'est hyper bien expliqué, on comprend mieux comment faire ces mouvements, merci pour votre vidéo !

[TheGeoffroyds]

génial, j'ai mal au bas du dos depuis 4 jours, spécialement en me levant de chaise. Ces exercices me soulagent énormément! Merci!

[maryjuliett]

Bravo, des explications ds la bonne humeur pour notre santé, merci à vous trois

[laurencegrolier]

J'ai été mise en immobilité en arrêt pour une fracture de fatigue plutôt de stress au genou gauche réveil d'une blessure à la rotule accident de moto en 2019. Immobilité juste qui m'a mise en mouvement en action finalement. J heureux marche maintenant toutefois hier une douleur lombaires bassin qui me bloque. J'ai écouté ta capsule et celle avec les 2 kines. J'ai fait tous les mouvements proposés améliorations ressenties. Merci gratitude 💐

[cindylb]

Merci beaucoup pour ces exercices que je vais essayer dès maintenant car en effet, j'ai souvent les lombaires qui "tirent" et je ne savais pas quels exercices faire justement. Merci! Toujours un plaisir de vous suivre ! Et de lire votre livre