Что ежедневная ходьба сделает с вашим телом

Почему бы вам не начать каждый день ходить? Если вы постоянно проводите дни, играя в любимые видеоигры или просматривая видео, просто выйдите на улицу и прогуляйтесь! Даже если это будет всего лишь короткая прогулка до ближайшего супермаркета, она может привести к большим переменам! Давайте узнаем обо всех изменениях в организме, которые начнут происходить, если просто начать ходить каждый день!

----------------------------------------------------------------------------------------

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

----------------------------------------------------------------------------------------

[ЖылдызДехканова-кл]

Хожу ежедневно с начала года более 10 тыс шагов в парке, счастлива что выработала эту привычку

[INTELLIGENT]

Работаю в Яндекс доставке пешком по 8-10 часов
Зарабатываю по 5500 в день
И очень здоров с счастлив

[..v]

Я третий год как бросил курить. Поправился на 15 кг. Хотя и так был плотный. Мне 42 года.
Начал ходить. Всего за 1 месяц влез опять в любимые джинсы.
Дал себе зарок ходить три месяца и посмотреть результат.
Если за месяц влез в брюки, которые не мог одеть почти два года, значит эффект есть и будет ещё лучше. Если не могу ходить, делаю 100 приседаний.
Главное не сдаться, не бросить.

[Любовьиболь-хь]

Обожаю ходить! Хожу пешком до работы и с неё - просто супер!

[superdan]

Хожу каждый день со 2 февраля! Не пропустил не дня каждый день по 10 - 20к шагов! Могу сказать всего 2 вещи! Это действительно очень сильно поднимает настроение и помогает похудеть! Но без правильной диеты бесполезно) я похудел уже на более чем 30кг) Всего остального сказанного в видео не заметил! Но может и действительно есть

[Эдуард-мъ]

МОЯ РАБОТА- ЭТО ХОДЬБА! И ПОЛОВИНА ДНЯ С ТЯЖЕСТЬЮ. И Я СЧАСТЛИВ!

[IsakovRealtone]

Совет из древне-китайской медицины: после каждого приёма пищи сразу проходить минимум 600 шагов! Не сидеть!! Не ложиться!!!)

[ГалинаХробуст]

Не люблю компанию, , мне лучше и спокойнее одной, , в процессе ходьбы пою или мечтаю, думаю о своем, ,

[futurestyle]

Благодаря постоянным тренировкам и большой выносливости, я достиг невероятных результатов в быстрой ходьбе, до 150 шагов в минуту! Поэтому в свои 28 выгляжу на 23

[ЛяззатЖакупова-сг]

Я тоже похудела -45 кг ура ура +правильное питание.

[lunntory]

Похудела на 10кг за 2месяца при помощи ходьбы, ходила по 3часа со скоростью 7км в час, правильно питалась, появилась осанка, ну, а так же я делала растяжку каждый раз после зодьбы

[juuret]

4 года назад установил программу Pacer и теперь без нее не могу вообще. Программа для ходоков, причем международная. Очень стимулирующая. У нас своя команда и мы соревнуемся между командами и между собой. Очень рекомендую. Скинул со 106 до 83 кг. Ежедневно хожу не менее 20 000 шагов и даже больше. Всем рекомендую.

[UA-txjs]

*Кто смотрит лёжа на диване???))) 😂с вас по лайку👍😂 у ме(-)я смешн()😁❤️*

[IhorKornienko]

...каждый день хожу 20 км, иногда ( а это раз в неделю) 26 км, самочуствие великолепное, полностю отказался от хлеба!!!

[ТохаСова-ец]

Прохожу полумарафон(больше 21км) каждый день, лол. Похудел на 50 кг

[ВладимирБилинский-бф]

Я ходил по часу в день, быстро .Ел что хотел .Через 3 месяца начал худеть очень быстро аж перепугался.Теперь хожу 30 минут .Всё ок.

[losweb]

Работаю пешрис курьером, почти каждый день прохожу по 40-60 тысяч шагов
Результат есть:)
Тело сухое, ноги стали не убиваемые и как камень

[ТриколорТв-ох]

Я каждый день хожу по 10 км для меня отлично полезно походеть

[artannet]

С появлением собаки 🐕 каждый день по 8-10 км ходьбы обеспечено 😂☺️ и действительно проблем с весом нет)

[ЛарисаПахомова-он]

Гуляю каждый день по 5-7км. Но со своим темпом ходьбы и в любую погоду.