filmov
tv
διαλειμματική δίαιτα. 5η εβδομάδα.
Показать описание
διαλειμματική δίαιτα. 5η εβδομάδα. Ο συνδιασμός της διαλειμματικής δίαιτας και της δίαιτας των 3 φάσεων - τι έτρωγα πόσα έχασα .
5η ΕΒΔΟΜΑΔΑ (- 1000 γρ. )
98.400 - 10.000 = 88.400
Κάθε απόγευμα ένα ποτήρι νερό με 1κγ.χλωρέλλα
1η ΜΕΡΑ: ντολμαδάκια γιαλαντζί με μπασμάτι και γιαούρτι 2%
ΑΤΑΣΤΑΛΙΑ: ντολμαδάκια γιαλαντζί με καρολίνα ρύζι
Βραδ: 2 μπωλ τσιζκέικ
2η ΜΕΡΑ: μοσχαράκι λεμονάτο με πουρέ από mix 2(μείγμα φυτικών ινών)
Βραδ: 2 μπωλ τσιζκέικ
3η ΜΕΡΑ: σούπα λαχανικών βελούδινη με 1/2 μπούτι κοτόπουλο
Βραδ: ομελέτα (2αβγά+1ασπράδι) 2 φέτ. μπέικον και 1 φετ.τυρί5%
και βραστή σαλάτα με φύτρες ρουβίτσας
4η ΜΕΡΑ: αρνάκι με χάνδρες και σπανάκι και μυρωδικά
Βραδ: σαλάτα( μαρούλι,ρόκα, αγγούρι,ντοματίνια) με 1 μήλο και
1κσ.τσία,1κσ.χρυσό λιναρόσπορο και 1,1/2 κσ.διατροφική
μαγιά.
1μπωλ τσιζκέικ
5η ΜΕΡΑ: σούπα λαχανικών βελούδινη με σολωμό στον ατμό
Βραδ: 1 μερίδα γύρο με σαλάτα και 1ποτήρι κόκα κόλα 0%
6η ΜΕΡΑ: 2 μπωλ τσιζκέικ
Βραδ: ΑΤΑΣΤΑΛΙΑ : γίγαντες, 1 κούπα πουρέ πατάτας και 1 φρυ-
γανιά ολικής με 1 κομμάτι γραβιέρα 7ηΜΕΡΑ: ψάρια στα κάρβουνα με σαλάτα βραστή με φύτρες ρουβίτσας
Βραδ: 1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής αλέσεως,1 φέτα τυρί 5% ,φέτες
σαλαμάκι αέρος και 1 μπανάνα
1 ποτήρι bolero κόκα κόλα
5η ΕΒΔΟΜΑΔΑ (- 1000 γρ. )
98.400 - 10.000 = 88.400
Κάθε απόγευμα ένα ποτήρι νερό με 1κγ.χλωρέλλα
1η ΜΕΡΑ: ντολμαδάκια γιαλαντζί με μπασμάτι και γιαούρτι 2%
ΑΤΑΣΤΑΛΙΑ: ντολμαδάκια γιαλαντζί με καρολίνα ρύζι
Βραδ: 2 μπωλ τσιζκέικ
2η ΜΕΡΑ: μοσχαράκι λεμονάτο με πουρέ από mix 2(μείγμα φυτικών ινών)
Βραδ: 2 μπωλ τσιζκέικ
3η ΜΕΡΑ: σούπα λαχανικών βελούδινη με 1/2 μπούτι κοτόπουλο
Βραδ: ομελέτα (2αβγά+1ασπράδι) 2 φέτ. μπέικον και 1 φετ.τυρί5%
και βραστή σαλάτα με φύτρες ρουβίτσας
4η ΜΕΡΑ: αρνάκι με χάνδρες και σπανάκι και μυρωδικά
Βραδ: σαλάτα( μαρούλι,ρόκα, αγγούρι,ντοματίνια) με 1 μήλο και
1κσ.τσία,1κσ.χρυσό λιναρόσπορο και 1,1/2 κσ.διατροφική
μαγιά.
1μπωλ τσιζκέικ
5η ΜΕΡΑ: σούπα λαχανικών βελούδινη με σολωμό στον ατμό
Βραδ: 1 μερίδα γύρο με σαλάτα και 1ποτήρι κόκα κόλα 0%
6η ΜΕΡΑ: 2 μπωλ τσιζκέικ
Βραδ: ΑΤΑΣΤΑΛΙΑ : γίγαντες, 1 κούπα πουρέ πατάτας και 1 φρυ-
γανιά ολικής με 1 κομμάτι γραβιέρα 7ηΜΕΡΑ: ψάρια στα κάρβουνα με σαλάτα βραστή με φύτρες ρουβίτσας
Βραδ: 1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής αλέσεως,1 φέτα τυρί 5% ,φέτες
σαλαμάκι αέρος και 1 μπανάνα
1 ποτήρι bolero κόκα κόλα
0:08:20
διαλειμματική δίαιτα. 5η εβδομάδα.
0:23:09
5η εβδομάδα 2ος κύκλος.Διαλειμματική δίαιτα.
0:05:19
Ξαναρχίζω - 5η εβδομάδα!!!Διαλειμματική δίαιτα και δίαιτα των 3 φάσεων!!...
0:00:51
Διαλειμματική νηστεία - Πότε πρέπει να φάω; #διαλειμματική #νηστεία #διατροφή #δίαιτα #βάροσ...
0:07:30
διαλειμματική δίαιτα. 6η εβδομάδα.
0:12:21
διαλειμματική δίαιτα. 9η εβδομάδα.
0:17:12
διαλειμματική δίαιτα. 11η εβδομαδα
0:26:03
διαλειμματική δίαιτα. 18η εβδομάδα - 16.400 παλευω με το φαι! αυτη την εβδομαδα ισοπαλια? ή νίκη?...
0:09:30
διαλειμματική δίαιτα. 3η εβδομάδα.
0:06:39
διαλειμματική δίαιτα. 4η εβδομάδα.
0:06:06
διαλειμματική δίαιτα. ΕΚΤΑΚΤΟ ΒΙΝΤΕΟ
0:19:32
διαλειμματική δίαιτα. 15η εβδομάδα. Το γλέντι του Πάσχα, τι έφαγα....
0:10:27
διαλειμματική δίαιτα. 27η εβδομαδα
0:06:27
διαλειμματική δίαιτα.24η εβδομάδα
0:16:42
διαλειμματική δίαιτα. 13η εβδομάδα
0:16:03
διαλειμματική δίαιτα. 12η εβδομάδα
0:14:57
διαλειμματική δίαιτα. 8η εβδομάδα.
0:17:50
ΔΟΚΙΜΑΖΩ ΤΗΝ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ(Εβδομαδιαίο Διατροφολόγιο)|Βella Mary...
0:20:50
διαλειμματική δίαιτα. 22η εβδομάδα
0:16:17
διαλειμματική δίαιτα. 21η εβδομάδα
0:22:11
διαλειμματική δίαιτα. 19η εβδομάδα
0:26:27
διαλειμματική δίαιτα. 17η εβδομαδα
0:13:00
διαλειμματική δίαιτα. Σήμερα λέμε αλήθειες!!!
0:15:52
Ξαναρχίζω - 6η εβδομάδα!!!Διαλειμματική δίαιτα και δίαιτα των 3 φάσεων!!...
Комментарии