ARME UND RÜCKEN WORKOUT mit Hanteln / no talking

Wir trainieren in diesem no talking Training die Arme und Rücken mit Hanteln. Das Arme und Rücken Workout verspricht dir ein wirkungsvolles und abwechslungsreiches Homeworkout, mit einem richtigen Kräftigungsfaktor für straffe Arme und definierten Rücken. Mein Trainingsgewicht in diesem Workout sind 2 kg. Don't forget: ABONNIERE meinen Kanal!

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INHALT
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[biancathielbalzke]

Super, dass du auch mal etwas speziell für den Rücken und Arme gemacht hast. Da ich unter Rückenschmerzen gerade im unteren Bereich häufig leide, war ich besonders gespannt auf dein Workout und es hat wie immer sehr viel Spaß gemacht - danke 🙏

[silkedressel]

Ich trainiere gerne mit Hanteln. Ist ein schnelles kurzes Training. Danke Katja 🙃

[silkedressel]

Die Arme bedanken sich für das tolle Workout. ❤

[jeanninesommer]

Eines meiner Lieblings-Workouts. Wer gerne mit Hanteln trainiert, wird es lieben. Super Musik die motiviert und natürlich eine immer strahlende Katja!

[annagergen]

Ein Klassiker-Workout mittlerweile. Hab es schon so oft gemacht und es ist immer wieder gut! 💪

[brittahepp]

Da kommt der Trizeps nicht zu kurz!!
Danke Katja!💜

[christianeh.]

Ein super schönes Workout, mit Hanteln macht wie immer riesig Spaß. Geht sehr gut in Bizeps, Trizeps und unteren Rücken.Vielen 💓 lichen Dank für dieses wertvolle Workout

[Fabienne]

Liebe Katja, es tut gut auch Arme und Rücken zu spüren und zu reizen. Für den Rücken ist es sehr wohltuend und es gibt ja nicht nur Bauch, Beine, Po.Vielen Dank für dieses effektive Training 💪👍🙏

[familieetzel]

Hallo Katja, ich habe mich bei diesem Training gar nicht " angesprochen " gefühlt 😉 Ich vermisse deinen Willkommensgruß aber es war trotzdem schön😘

[pebblesflintstone]

Danke Katja, super Workout. Der Wechsel zwischen den Übungen mit den Hanteln und auf der Matte ist spitze!!!

[monikacapun]

Liebe Katja, ich staune immer wieder wie intensiv eigentlich einfache Übungen sein können😅 Super Job👍

[juttahilchenbach]

Das war klasse. Aber gut, dass ich zwischendurch die Hanteln wechseln kann! 😄

[susi_macht]

Tolles Workout, mal schauen, wann der Muskelkater kommt 😊

[tanjaamler]

Ein tolles Workout. Gestern durchgezogen und heute Unterbauchmuskelkater und das bei einem Arm/Rückenworkout 😅💪💖

[mare]

SUUUUPER ! Hat mega Spass gemacht ! Danke Katja :-)

[annagergen]

Schon so oft gemacht mittlerweile. Macht immer wieder Spaß 👍🥵🔥

[jennyellis]

Weiter geht's mit der Davos Challenge 🔥🥰

[nicoleetzel]

Man kann kaum glauben, welchen Benefit es bringt, wenn man ab und zu zum Training kleine Gewichte dazu nimmt. Man muss keine Angst haben, wie Arnold Schwarzenegger anzusehen, im Gegenteil: bei Frauen der reiferen Jugend trägt es wohl dazu bei, dass das Bindegewebe und Muskulatur stärker bleibt. Wie immer toll Katja ♥️

[sandraebert-schmidt]

Guter Mix aus Hantelübungen und Rücken 👍auch die Balance / Stabilität kommt nicht zu kurz.... Toll 😉

[beatelemke]

Day 8 Challenge/Miami 💪🏋️‍♀️😍💕Perfekt dieses Workout💕💕