📮 20 min. oberer Rücken, Schultern und Arme trainieren | mit Kleinhanteln

Oberkörper-Workout im Stehen. Starker Rücken, starke Schultern und Arme.

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#Hantel
#Schultern
#Arme

[SuperElvislebt]

... Nie im Leben.. hätte ich.. Thomas.. 62..(..früher Fußballer und Tennisspieler) je gedacht..das ich mal "Kurzhanteln" oder gar "Brasils" kaufe..wusste bis dato gar nicht ..
was Brasils sind?..aber die Trainings mit Gabi Fastner machen sooo Lust auf angenehmes Mitmachen, mit diesen kleinen Helfern. Dieses wieder aktivieren von Sehnen und Muskeln, dieses aktivieren von völlig in Vergessenheit geratenem Körpergefühl.. all das erleb ich grad wieder, Danke Gabi...

[sonjaspiritcoaching]

Wie immer ein tolles Workout. Heute eine perfekte Ergänzung zu einer Po Pilateseinheit ❤

[maritahamelung]

Fühle mich gut gestärkt und gelockert. Ich bewundere jedes Mal wie du immer ein Lächeln auf den Lippen hast, egal wie groß die Anstrengung ist. Das tut sehr gut.

[marionhoch]

Guten Morgen 😊liebe Gabi...habe Heute 3Runden Gabi...umgesetzt...nun kann mich Keiner bleibe am ❤Ball...LG an alle Sportbegeisterten...

[christianarathmer]

Heute wollten meine Hanteln mal wieder ausgeführt werden. Schönes Training! Ich denke, dass ich garantiert Morgen und Übermorgen "etwas" spüren werde! Danke, Gabi und einen schönen, ruhigen Sonntag!

[kerstinwilberding]

Ein großes Dankeschön Gaby.
Bin zwar in einem Studio, das auch Onlinekurse gibt, trainiere ich bei/mit dir ausschließlich. Deine Größe Auswahl an Themen, Länge der Videos, Intensität, aber auch die Schnörkellosigkeit der Videos sprechen mich absolut an.

[ankerudiger]

Auf der Suche nach Hilfe gegen meine starken Verspannungen im oberen Rückenbereich bin ich heute auf dieses Video gestoßen. Habe mir gleich zwei 0, 75 Sprudelflaschen geschnappt und losgelegt. Ich spüre schon direkt, daß es mir guttut. Schön ist, daß die Übungen einfach und unkompliziert sind. Ich werde sie nun täglich wiederholen und bin gespannt, ob es mir bald besser geht. 😃

[kerstinarmborst]

Danke Gabi, suchte ein kurzes Workout zwischen Fahrradtraining und Hausarbeit. Und das ist es! Aber kurz und knackig. Es hat es in sich und trotz der Kürze hat man das Gefühl, richtig was für die Arme und Schultern gemacht zu haben. Ich werde es öfter mal dazwischenschieben. Wünsche dir ein schönes langes Pfingstwochenende! Kerstin

[fredherzog]

Super, schön, dass auch mer etwas für die Gehirnhälften dabei ist! 🙏 🤩🤩🤩

[karinvondrenkmann]

liebe Gabi, sei umarmt für diese schöne Trainingseinheit, und einen schönen Abend wünscht Dir Karin

[andreawessollek]

Gestern Hanteln gekauft und gleich im Einsatz. Ich spüre alles, großartiges Training. Du bist echt klasse, auf dich verzichte ich nie wieder, all deine Kurse ist ein Genuss für Geist und Körper! Danke

[solidarconsult]

….immer wieder gut mit Deiner Hilfe aktiv zu sein, lieben Gruß Michael

[irislenz]

Ich liebe Kleinhantel-Videos. Ich habe mit 1kg angefangen und bin jetzt über 1, 5kg zu 2kg übergegangen. Vielen Dank für diese schönen Anleitungen.

[sabinewiebe]

Guten Morgen, liebe Gabi . Das war für mich das erste Hanteltraining mit dir und damit eine völlig neue Erfahrung. Mit meinen 1kg Hanteln hat es prima geklappt- bin gespannt, wann mich der Muskelkater heimsucht.?.🏋️‍♀️🏋️‍♀️ Wieder einmal ein tolles Video, lieben Dank.

[juliannapatten]

Vielen Dank liebe Gabi, das war ein super Rücken, Schulter und Arme-Training, werde ich öfter machen.

[heikewilhelm]

Liebe Gabi, nachdem Zirkel und der gestrigen 18km Wanderung eine schöne Ergänzung für die Arme. Bin reif für die Dusche und freue mich auf Frühstück auf dem Sonnenbalkon und dem Blick auf die Alpen.😋
Wünsche allen einen wunderschönen Tag LG Heike

[katjakatze]

Kräftigung für den Oberkörper gerät oft in Vergessenheit. Tolles Workout mit raffinierten Übungen. Vielen Dank

[petramariaschneider]

Liebe Gabi hab ich heute morgen gemacht, war schön anstrengend aber hab durchgehalten. Es war wirklich toll das Training. Danke.

[karinl.]

Vielen Dank,
Fast hätte ich den Ruf der Couch das du mich wieder motiviert hast

[sabinefruhauf]

Jetzt kann ich den Tag kraftvoll anpacken, Danke liebe Gabi!!!