20' Vinyasa Flow - Γιόγκα για δυνατά χέρια και κοιλιά

Показать описание

Γεια σας! Στη σημερινή πρακτική θα δυναμώσουμε χέρια και κοιλιά. Μια ροή ενεργοποίησης που θα ζεστάνει και θα τονώσει ολόκληρο το σώμα. Ακολουθήστε με προσοχή και σεβασμό και νιώστε τους κοιλιακούς να παίρνουν φωτιά 🔥

Βρείτε το βίντεο με την καθοδηγούμενη χαλάρωση εδώ

Αν σας άρεσε αυτή η πρακτική κάντε like και αφήστε σχόλιο με τις εντυπώσεις σας.
Για περισσότερες πρακτικές σαν αυτή, εγγραφείτε στο κανάλι μου και ενεργοποιήστε το κουδουνάκι!

Ευχαριστώ,
Κωνσταντίνα

Follow me @instagram~ Constantina Bakara

Υποσημείωση:
Παρακαλώ συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής. Σε περίπτωση που υπάρχει τραυματισμός ή πόνος στο σώμα ακολουθήστε μόνο μέχρι εκεί που νιώθετε άνετα. Ακολουθήστε την πρακτική υπεύθυνα.
#yogaingreece #γιογκα #constantinabakara