🩺Esto es lo que Ocurre en tu Organismo si tomas PROTEÍNA de SUERO a diario [Whey Protein]

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⏳TIMELINE

00:00 Introducción

00:58 Origen de la proteína de suero

03:00 Diferentes usos de la PS

04:20 Cómo determinar la calidad de una fuente de proteína

05:27 Hipertrofia muscular

07:15 Evitar catabolismo muscular en dietas hipocalóricas

09:09 Evitar sarcopenia en edades avanzadas

10:56 Efecto antioxidante

12:07 Disminución de Grelina

12:57 Disminución de permeabilidad intestinal

14:32 Recuperación muscular post-entrenamiento

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[Dr_Dieta]

Soy médico y la proteína whey es especialmente buena para mejorar el azúcar. Todos los diabéticos deberían tomarla. Excelente video colega. Me acabo de suscribir.

[gabrielangelmartinez]

Soy Nutricionista y Confirmo que los suplementos son muy buenos. La Proteína, los aminoácidos, la cafeína, la Betaalanina, el ZMA para descansar, la glutamina y las vitaminas, siempre y cuando se acompañe todo con una buena nutrición y entrenamiento.

[fabriciov]

Excelente video, lo único que nadie se acordó fue de que si uno realmente está buscando mantener o mejorar la salud es buscar una proteína de suero de leche que no contenga azúcares o edulcorantes no calóricos, por favor revisar bien en los ingredientes, que no contenga sucralosa, azúcar de caña, maltodextrina, etc, etc, etc

[griseldalopez]

Dr antes de ver su video primero busque informacion sobre su preparacion y profecionalismo pues en estos tiempos cualquiera se pone una bata blanca y se siente el mas experto del mundo . Asi que me di a la tarea de entrar a su Blog y le dire que LO FELICITO POR TODO LO QUE HA LOGRADO Y EL PRESENTAR ESTE TIPO DE VIDEOS CON UNA INFORMACION EN TIEMPO FORMA VERIDICA Y PRECISA TAN ACERTADA CON EXCELENTE CONOCIMIENTO Y PREPARACION . MUCHAS GRACIAS . BENDICIONES.

[jesusvidal]

Ese famoso suero me lo daba a tomar mi abuela siempre que hacía quesos en casa y me decía esa es la proteína que tomas para ir al gym pero desde su primer origen, quien diría que está en lo cierto y que bueno que lo tomaba.

[ricardosmith]

EXCELENTE TEMA DR. BORJAS BANDERA, SOY DE 63 AÑOS Y ESTOY TENIENDO ESA EXPERIENCIA DE PERDIDA MUSCULAR, SU CONOCIMIENTO COMPARTIDO SERÁ DE MUCHA AYUDA PARA MI SALUD, MUY AMABLEPOR SU HUMILDAD.

[helena]

Me encantan estos vídeos del Dr Borja!!Gracias
Soy enfermera jubilada, y estos vídeos, si que ayudan..para estar actualizada y aplicarlos a la vida diaria, pues me encanta ejercitarme lo hago desde los 15 años.

[solgarcigarcia]

Hola, gracias por tú gran esfuerzo, y trabajo.
Soy una mujer de 58 años, sanitaria, muy activa, procuro hacer ejercicio, de cardio, y pesas, camino, y cuando puedo nado...
En resumen me gustaria, que subieras videos, en caminados, a personas de mi edad, ayunos, dieta, y que nos ayudes un poco, a poder enponderarnos, a esta edad!!😉

[blancacandia]

Yo tengo hipotiroidismo, hago entrenamiento con pesas y aún así no bajaba de peso, me recomendaron la proteína de whey aislada( sin lactosa, sin gluten, sin grasa, sin colesterol), me está yendo súper 👌me ha quitado la ansiedad de comer, estoy perdiendo peso, muy interesante la explicación 👍.

[elpadrino]

Hace unos días comencé a tomar proteína debido a que no podía suministrar una dieta completa de aumento de masa muscular, les tuve que enseñar este video a mis papás porque me empezaron a decir que dejara de tomar esa cosas por los riñones y sabe que más me decían, cuando les mostré el vídeo hasta mi papá quiso probarla por sus beneficios, gracias :)

[divconde]

La estoy tomando para masa muscular, ayunando 17/7 … con ejercicio de pesas, lo combino con creatina, no lo sabía pero noté que no perdía músculo como me sucedió antes

[maxguevara]

🤷🏼‍♀️ Esque depende de la proteína y el uso. Yo compro de muy buena cantidad, sin azúcar, ni edulcorantes y no me la tomo todos los días. Sino cuando yo creo que necesito. 1 bote que pido a Alemania me dura muchísimo. Y yo tomo mis 3 comidas normales y punto. No me estoy tomando batidos todos los días ni haciendo 5 o 6 comidas... he conocido casos de hasta 7 al día. Puagg. No sé cómo digo yo estoy bastante bien, me han ayudado en según qué épocas y seguiré comprando.

[carolpino]

Gracias Dr Borja por tu aporte a la salud de muchas personas.
Me atrevo a decir que eres uno de los mejores expositores de YouTube en los temas de salud y nutrición.
Eres claro y preciso, a pesar de tener un vocabulario bastante médico. Entendible para todos.
Que Dios te bendiga a ti y tu familia

[claudiabrunstedt]

Mi madre tomó eso por problemas en los pulmones y la sacó de la cama. No conocía ese producto y fue una bendición encontrarlo. Mamá sufría de fibrosis pulmonar y no respiraba casi nada, no caminaba, diabética, etc. Este producto la lleno de vida.

[enriquefminayamontes]

Gracias muy bien explicado yo soy un hombre de 48 años y la verdad gracias a este producto e conseguido poquito a poco conseguir un cuerpo más musculado cinco meses antes era delgado y con tripa ahora con dieta y mucho gimnasio e correr y tablas militares muy bien y a seguir así muchas gracias de corazón
Bhadra para todos 🦋🍀

[miguelangelespinosasilva]

Este es, para mí, el mejor canal y el mejor video de 2021 en YouTube en la categoría de la industria de la salud. Muchas felicidades Doctor Bandera. Saludos cordiales desde la Ciudad de México.

[pedromendoza]

Escuchar a un profesional, te da la confianza de quedarte hasta el final, mas aún cuando muestra los estudios que respaldan lo que menciona.

[Irek_Heru_Nefer]

Hola Dr. Soy Fabian desde Mendoza Argentina. Excelente video, llevo una vida muy sana tengo 56 años y voy al Gym 5 veces por semana. Me acabo de suscribir, excelente canal, gracias por compartir tanta sabiduría y de la mejor calidad educativa...!!!

[maikelmartinezpupo]

Hola Doctor Borja!. Una duda frecuente es para mí cómo leer correctamente una tabla de aminoácidos y ver qué nos están dando realmente en el Pote de Whey Protein cuando lo compramos. Usted puede realizar algún vídeo corto explicativo sobre como las diferentes marcas del mercado juegan con esto?!🤔. Slds y sigo aprendiendo cada día con sus videos!! 🙏🙏🙏