⛔ Qué ALIMENTOS son MALOS para la GASTRITIS | 8 ERRORES típicos que NO DEBES cometer (parte 1/3)

EVITA estos 8 ERRORES si tienes GASTRITIS crónica o aguda y mejorarás tu alimentación. Con estos consejos sobre qué no hacer reducirás tus síntomas de la gastritis. Recursos GRATIS:👇🏻👇🏻

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Responsable técnica de Menja sa y profesora de Universidad, Rosa Maria Espinosa es Dietista-Nutricionista, Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Vic; Licenciada en Ciencia y Tecnología de los alimentos por la Universidad de Vic; Postgrado en Nutrición Humana y Dietética Materna infantil por la Escuela Universitaria de Enfermería de San Juan de Dios y Master en Comunicación y Gastronomía por la Universidad de Vic. Miembro colegiada en el colegio profesional de Dietistas y Nutricionistas de Cataluña (CODINUCAT) (CAT000273).
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Menja sa es una consultora de alimentación, expertos en nutrición, restauración y alimentación, formada por un equipo de Diplomados en Nutrición Humana y Dietética colegiados en la que transmitimos los hábitos saludables.

[akzdb]

Molestias es una palabra amable para describir la gastritis, esto es desesperante y doloroso 😭😭😭 hagan caso chicos y aliméntense bien.

[italocalisaya]

Errores
1. Consumir alimentos Crudos: Ensaladas y las frutas
2. Freír los alimentos
3. Consumir sopas, purés y cremas en: almuerzo y cena (los líquidos dificultan la digestión)
4. Tomar alimentos o muy fríos o muy calientes (dañan las paredes del estomago)
5. Comer alimentos irritantes: Cítricos como: naranja, pomelo o mandarinas, kiwi o tomate, alimentos ricos en sal: embutidos, encurtidos, aceitunas, pepinillos en vinagre. Alimentos excitantes: Café, té, Guaraná, Mate, Cacao, Bebidas energéticas. Comer alimentos picantes: ajo, rocoto, ají, Bebidas alcohólicas.
6. Consumir alimentos ricos en grasa (Dificulta la digestión). Freír, Nata, Mantequilla, carnes, pescados azules, lácteos.
7. Comer mucho y deprisa. Cena copiosa.
8. Tomar bebidas carbonatadas.

[anahifidalgo]

14 años gastroenterólogos me medicaron....hasta que mi alergista descubrió la CAUSA...soy alérgica al trigo y a la lactosa entre otras cosas...sacando esto, ya no tomo más omeprazol y no tengo reflujo

[soniachamagua]

¿Podría por favor hacer un video de desayunos indicados para personas con gastritis y reflujo? Muchas gracias

[markmaiz]

Totalmente de acuerdo, hace 35 Tengo gastritis crónica y lo peor son las bebidas alcohólicas, café, harinas procesadas, productos lácteos, enlatados, embutidos, irritantes, grasas, gaseosas, comida chatarra, etc, me acostumbré a comer limpio sin grasas, arroz integral, camote en lugar de pan, pollo, pavo o pescado al vapor, verduras sancochadas, hay una variedad de comidas sanas, consumo también Aloe Vera, patata amarilla, etc.

[anaibarra]

Encontré este video y me encantó. De una va a lo que se requiere.. Sin tanta cháchara... Felicidades a todos y ojala entre todos nos ayudemos a superar nuestros problemas de salud... Bendiciones para todos...

[adrianatarazona]

Excelente elocuencia, rápida, práctica, si hay algo q crítico es un vídeo largo dónde haya el final después de muchos minutos dan las respuestas q se necesitan... Felicitaciones doctora, por ser tan acertiva, gracias por la información en el mensaje, muy bueno, gracias, 🙏

[malejajim]

1. Consumir alimentos crudos
2. Cocinar alimentos a la plancha o tostar
3. Consumir sopas, puré y cremas o acompañar con líquido las ingestas principales
4. Tomar alimentos muy fríos o muy calientes
5. Comer alimentos irritantes (cítricos, ricos en sal, embutidos, aceitunas, pepinillos, café, té, bebidas energizantes, picantes, alcohol, etc.)
6. Tomar alimentos grasosos, fritos, bollería, nata, lácteos, pecado azul.
7. Comer mucho de una vez y deprisa
8. Tomar bebidas carbonatadas o con gas

Excelente canal. Tienes una nueva suscriptora👋

[JV_]

Qué buen vídeo. También he notado que comer bien despacito, pero muy despacio, ayuda a digerir mejor el alimento.

[lacarpio]

Desde que vine a USA mi estómago cambió por la comida de tan mala calidad súper procesada y lo accesible que se me ha hecho la comida rápida, ahora estoy intentando comer de la manera que comía en El Salvador, de hecho esta dieta la he hecho una vez que tuve un episodio muy grave donde los medicamentos no me calmaban y no podía ni dormir por el reflujo y ardor en el pecho, yo sé que estresa pensar en todo lo que no podemos comer, pero no es permanente yo la hice 2 semanas y ya había mejorado, les recomiendo que intenten todo al pie de la letra. Y como yo, no comamos mal tan seguido 🫶🏽 Bendiciones

[naylareyes]

0:21 1-Consumir alimentos crudos.
1:20 2-Cocinar los alimentos a la plancha.
2:02 3-Consumir, sopas, purés y cremas en el almuerzo y cena.
2:58 4-Tomar los alimentos muy fríos o muy calientes.

3:41 5-Comer alimentos irritantes
a)- evitar los alimentos ácidos, ej: cítricos, naranja, limonada, pomelo, mandarina, kiwi o el tomate.
b) evitar los alimentos muy ricos en sal.
c)- evitar los alimentos excitantes, ej: café, té, guaraná, mate, cacao, bebidas energéticas.
d)- evitar los alimentos picantes.
e)- Evitar las bebidas alcohólicas.

5:33 6-Tomar alimentos muy ricos en grasa.
6:59 7-Comer mucho de una vez y además de prisa.
8:31 8-Tomar bebidas carbonatadas o con gas.

[elizabethgodoy]

Muchas gracias por darse el tiempo de enseñarnos, hay muchos conceptos que ya conocía, sin embargo su recomendación más completa y bien explicada, nos hará muy bien a mí esposo y a mí.

[marlisgiron]

Gracias por su información justamente ahora estoy padeciendo de gastritis y ya todo me causa dolor, nausea y diarrea apenas llevo dos semanas de estar asi y es feo y orrible, no sabia que el comer tomate irritaba las paredes del estómago y otras cosas mas, nuevamente gracias por su información

[jonmahecha]

Entonces q comemos doctora?
Yo digo q si no hay nada más en nuestro mercado, lo sumamente importante es orar a Dios y q bendiga los alimentos para q no nos hagan daño

[ma.cristinacastiblanco]

Me encuentro muy enferma x gastritis y colón irritable. El dolor es terrible y no se me quita con nada. Gracias x la información.🤕

[lk_miau]

Podría por favor subir un vídeo de una dieta de un día para los que tenemos gastritis?
O sea, un desayuno, almuerzo y merienda
Por favor!

[emiroliveira]

He tenido que aprender a modificar mis habitos alimenticios a la fuerza porque el malestar que he sentido ha sido mayor y muy desesperante. Excelente explicación y muy buenas sugerencias. Gracias.

[oliviaavila]

En metabolismo tv dice q una de las causas principales de la gastritis es la falta de agua y en mi caso es cierto.

[claudiacompania]

Sorprendente estoy cometiendo todos estos errores, con razón no siento mejoría con la gastritis. Muchos gracias por el espacio y tus valiosos consejos 👏👏

[mariavilladiego]

Hola mi nombre es Mary y estoy agradecida con usted por la excelente explicación del problema digestivo que miles de personas que padecemos de ese malestar gracias