🔴 15 ALIMENTOS BUENOS PARA EL HÍGADO 💘

En este video informativo, profundizaremos en el tema de la salud del hígado y discutiremos 15 alimentos increíbles que son beneficiosos para tu hígado. El hígado juega un papel crucial en la desintoxicación de nuestro cuerpo, metaboliza los nutrientes y ayuda en la digestión, lo que lo hace esencial para mantener su función óptima. Comenzamos nuestro viaje explorando el poder de las verduras de hojas verdes como la espinaca, la col rizada y la rúcula, que son ricas. en antioxidantes y ayuda a reducir la inflamación, protegiendo el hígado del daño. A continuación, descubrimos las maravillas de los pescados grasos como el salmón, la caballa y las sardinas, que están repletos de ácidos grasos omega-3 que promueven la salud del hígado y reducen el riesgo de enfermedades hepáticas. Los siguientes en nuestra lista son las frutas vibrantes, incluidas las bayas, las naranjas y los pomelos, que están cargados de vitamina C y antioxidantes. ayudando a impulsar el proceso de desintoxicación natural del hígado. También exploramos los beneficios de los frutos secos y semillas como las nueces, las almendras y las semillas de lino, que son excelentes fuentes de grasas saludables y antioxidantes que favorecen la función hepática. Además, nos adentramos en el mundo de las verduras crucíferas como el brócoli, la coliflor y las coles de Bruselas, que contienen compuestos que ayudan en la desintoxicación y protegen contra el cáncer de hígado. Además, descubrimos las propiedades curativas del ajo y la cebolla, que ayudan en la desintoxicación del hígado y mejoran la función hepática. Nuestro viaje continúa con la inclusión del té verde, una bebida rica en antioxidantes conocidos como catequinas, que se ha demostrado que reducen la acumulación de grasa en el hígado.

[paulamoreno]

Muchas gracias llevo un tiempo buscando alimentos que cuiden al hígado. Pero ninguna página me daba muchas confianza. Volveré a verlo con libreta en mano. Sigue subiendo porfavor, que me encanta y me resuelven muchas dudas.❤

[stay_eri]

Alcachofa, brócoli, espárragos, avena, endivias, nabos, germinados, manzana, hierbas aromáticas, cúrcuma, gengibre, ajo, frutos secos ( nueces, arándanos), lechuga, garbanzos y pepino. 🤓

[agustinfernandeztoro]

1-alcachofa
2coles el brócoli
3-esparragos
4-avena
5-endivias
6-nabo
7-germinados
8-manzana
9-hiervas aromáticas
10-ajo, cúrcuma
11-Frutos secos
12-lechuga, garbanzos y pepino

[carmenaparicio]

Tomo nota Dr. Muchas gracias por esta información.😊

[lurodriguez]

Gracias doctor, muy importante cuidar nuestro hígado 👍🙋🏻‍♀️

[susanabravoserrano]

Fabulosa información. Muchísimas gracias Manel ❤😊

[r.karinasolis]

Me quedo una duda sobre las manzanas. Tienen que ser rojas? O es igual las amarillas y verdes. información super valiosa Dr. Muchas Gracias!

[jopons]

Lo que me va mejor para mí hígado a parte de las alcachofas es la lecitina de soja y después agua con limón y el cardo mariano. Todos los alimentos que usted habla son muy difíciles de digerir. Y las especies que nombra provocan flatulencias

[antoniobeamudnavarro]

Muchas gracias, Dr. Permitamé una broma.... ¿ entonces ud. tambien es bueno para el hígado, sr Manzano ? 😊😊

[rosaherreramedina]

¿Qué es la envidia fruta o verdura?Nunca la había escuchado como alimento.Solo se que es un sentimiento negativo, pero alimento