7 Hábitos para Vivir +100 Años y Cuidar tu Salud (Doctor #1 Anti-Envejecimiento)

REDES INVITADO/A

Kobho Labs 🔬 es un laboratorio español de complementos nutricionales que nace con la misión de democratizar la salud ofreciendo suplementos de máxima biodisponibilidad a precios asequibles. Cuenta con un equipo de expertos especialistas en diferentes áreas de salud. Ahora acaba de lanzar "El podcast de Kobho Labs" un espacio donde hablarán con diferentes profesionales de la salud para poder ofrecer valor divulgando sobre temas interesantes para todos aquellos que quieran seguir un estilo de vida saludable.

MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
2:44: "Cada ser Humano tiene 3 edades"
3:51 ¿Podemos saber cuándo vamos a morir aproximadamente? Los Telómeros
5:01: Que hace que los telómeros se acorten y peligre tu vida
6:00 ¿Qué influye más en nuestra salud? ¿Genética o Hábitos?
8:07 “Estos son los 7 pilares de una vida saludable”
9:31 “Los alimentos se dividen en 3 grandes grupos”
10:52: Porque es mejor comer producto local
11:24: El anti alimento #1 (azúcar)
13:33:32 El gran peligro de la carne roja
18:11:18 ¿Porque seguimos bebiendo leche de vaca todavía?
20:34 “Los japoneses son los que más viven: El ayuno intermitente
23:58 El mito del desayuno
25:07 ¿Por qué los japoneses desayunan Miso?
26:37 Las increíbles propiedades del Miso
28:16 “Hable con el dueño de Mercadona, puede cambiar España”
30:29 “Todos los vegetales son buenos menos la patata”
32:03 Porque los japoneses tienen la piel perfecta
37:32 Los probióticos y la suplementación
37:32 Los probióticos y la suplementación
42:26 La comunicación: La razón o la Emoción
44:07 Hara hachi bu "busca el placer de quedarte con hambre"
47:56 El ejercicio físico: 50% isométrico 50% cardiovascular
58:17 ¿Qué suplemento debería tomar todo el mundo?
58:46 Hay un 20% de neuronas en el intestino
1:03:19 Deberían ir los jóvenes más al médico
1:07:33 “Estamos diseñados para vivir 120 años”
1:11:59 Cómo vencer a la apnea del sueño
1:13:21 Consecuencias graves de no descansar correctamente
1:21:11 Cómo funcionan las hormonas
1:23:57 ¿Porque hay gente que tolera mejor el alcohol?
1:26:22 ¿Cuando se libera la hormona del crecimiento?
1:29:42 ¿Cómo elimina nuestro cuerpo las toxinas?
1:32:00 “Lo ideal sería una relación sexual al día”
1:46:09 Tenemos 3 estrellas que nos guían

🔵 ¿Quiénes somos?

-Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_
-Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria

[zobeydagonzalez]

Mi padre nació en 1915 y todavía está muy bien come de todo pero sobre todo mucha fruta, limón, ajo. hace depuración, hace ejercicios, lee la Biblia y tiene mucha fe, es una persona positiva.

[espiritualidadpractica]

Yo me he alimentado siguiendo el principio macrobiótico desde que tenía 33 años tengo 78 y la gente cree que tengo 50. Aún bailo ballet pues fui primera bailarina en mi juventud. No he perdido mi flexibilidad y mi dieta es: NO azúcar, poca proteína animal. No cerdo, ni carnes rojas.Cereales integrales, vegetales de la región Y de buena calidad.Leguminosas y algas marinas. No tengo presión arterial alta, ni ningún tipo de enfermedad seria o ligera hace muchísimos años que no tengo un resfriado.Veo perfectamente de cerca y de lejos y tengo más energía que los jóvenes. He hecho ayuno intermitente durante muchísimos años cuando este ni siquiera era conocido.Los Macrobióticos tenemos más de 50 años hablando de todo esto que este doctor explica. BRAVO POR EL👍👏

[yzzijyg]

Vamos adelante mi tio tiene 98 años y siempre le digo vamos por lo 100 claro que si y esta bien caminando normal memoria bien

[MarioBozz]

Justo en Perú hay un señor nacido en el 1900 😅 tiene 124 años y está súper lucido, se llama Marcelino Abad y actualmente es el hombre más longevo del Perú y del mundo

[guapisima]

Me encantan estos chicos 😍porque dejan a este señor hablar, y no lo están interrumpiendo como hacen otros entrevistadores 🙃

[voyurhs]

Mi hermano tiene 46años, en enero de este año regreso de japon, despues de vivir 20 años allí, parece un chiquillo super apuesto delgado y no tiene ni una sola cana parece identico a cuando se fue de 26 años, realmente el doctor tiene mucha razón, todo lo que cuenta de japon es cierto, ahora mi hermano nos ve como superzumos, y nos a puesto a dieta a todos en casa con frutas y jugos naturales, y dice algo muy importante, EL JAPONES SE ALIMENTA CON COMIDAS QUE LE SIRVEN A SU SALUD, NO IMPORTA SI NO ES DELICIOSO .esto lo aprenden desde niños, es parte de su disciplina en los colegios.

[elrelator]

De nada sirve la mejor alimentación (calidad, nutrientes, vitaminas, etc.)si no se vive en paz y tranquilidad. La clave para vivir más y mejor, esta en tener una existencia llena de perdón, sin rencor, sin criticar, sin juzgar

[nuriams]

El ser humano puede vivir eternamente cuidando su espiritualidad. Estamos diseñados para eso.

[silviaciudadrealdeburatti]

Mi papá vivió 100 años un mes, con excelente salud. Comía de todo, hacía ejercicio, leía, tocaba su violín, pero sobre todo era un hombre de profunda fe, con mucho optimismo y amor para dar.❤

[olgasofiakozak]

Los alimentos y descanso son fundamentales, mí bisabuela vivió hasta 96 años, sus hijos llegaron a 85 años, mantenía buen humor, y era muy creyente, siempre sonriendo en paz, 💖💟

[aydaquintana]

Bellos y amables estos pelaos ❤respetuosos y afables!!! Mi abuelita murió de 98 años, era Española aunque emigró a Cuba 🇨🇺 vivía sola y fue funcional hasta sus 92 años que vivió sola y bebía vino todo los días, pero era hija de Dios ❤

[carloshernandez-wmqd]

Mi bisabuela vivia en la zona rural y llego a los 120 años ningun suplemento tomaba menos Kobho.
Pero no consumia refrescos ni nada procesado o empacado, tampoco comia en exceso, no usaba teflon ni microondas, la actividad diaria era basica cocinar, lavar su ropa, asear su casa y tenia mas de 100 años. Lo mas importante era vivir en paz y serenidad, murio durante el sueño. A mis 60 años trato de imitar ese estilo de vida y me siento super bien jamas me enfermo y . . . SIN SUPLEMENTOS

[javiercano]

Ayuno intermitente de 16h + seguir ciclos circadianos + ejercicio+ Sol + propósito / relaciones sociales sanas

[DinaLu]

Me emcantan estos dos muchachos que estan en silencio concentrados aprendiendo y no interrumpen 🎉

[irissalaya]

Mi abuela paterna vivio 113 años y por parte materna tengo tios de 93 98 y 102 años. Me estoy cuidando a pesar de tener diabetes tipo2

[jaramillojaramillo]

MI ABUELITA VIVIÓ 126 AÑOS, , FALLECIÓ HACE 48AÑOS .SE ALIMENTABA SANO, VERDURAS Y FRUTAS, MUY POCA CARNES Y POLLO. TODAS LAS MAÑANAS EN ORACIÓN DABA GRACIAS A DIOS POR SU VIDA.

[silverpili]

Excelente mi no me interesa llegar a vivir tantos años, pero que los que Dios me de sean de calidad.

[JohanSebastianMedina]

Es un hombre que sabe muchísimo y sabe comunicarlo y le apasiona, nomás le pones una idea en su mente y su ágil mente con ese poquito de cuerda que le diste, sigue y sigue y sigue hablando y sacando temas interesantes

[iselayerena]

Sí, mi abuela tenía 90 años y no padecía ninguna enfermedad. Su memoria y mente muy lúcidas, le encantaba el café con pan. Los doctores decían que estaba más saludable que varios de sus nietos. Yo juraba que fácil viviría por lo menos otros 10 años más (mínimo) sin embargo tuvo una caída y de ahí se deprimió y a los 8 meses murió. La recuerdo sentada en la sala de su casa platicandome anécdotas de su vida, bordando, en la cocina, alimentando a sus pajaritos, cuidando de sus plantas.

[allansalazarcastillo]

Mi bisabuela vivió 104 años y murió por una caída, ella comía todo lo que quería pero a una justa medida y lo que ella recomendaba era siempre estar activo, ella era campesina y nunca la vi sin hacer nada y mi abuela a sus 97 años es un reflejo de mi bisabuela por lo que el hacer es lo que da vida!