7 HÁBITOS SALUDABLES Que Han CAMBIADO MI VIDA

Hoy vamos a ver 7 hábitos saludables que han cambiado por completo mi vida y que te ayudarán a ti también a avanzar hacia un estilo de vida más saludable y sobre todo a sentirte mejor a nivel físico, mental y emocional. 👇👇👇

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Lo que quiero en este video es proponerte hábitos “profundos” que van a tener un gran impacto en tu vida y en tu crecimiento personal, pero que, por contrapartida, no van a ser tan rápidos y ni fáciles de implementar en tu día a día como pasa con otros hábitos mucho más sencillos como hacer la cama por las mañana o comer más fruta.

Así que, recuerda que no se trata de, de pronto, proponerte incorporar todos estos hábitos de golpe, empieza por elegir uno o dos si es que ahora mismo estás con ganas de llevar un estilo de vida más saludable. Y te aseguro que ya solo con este hábito que elijas, vas a notar grandes cambios y encontrarte mucho mejor en tu día a día.

¡Dale al Play!

1:13 - Hábito 1
3:04 - Hábito 2
5:33 - Hábito 3
7:33 - Hábito 4
10:04 - Hábito 5
12:07 - Hábito 6
14:06 - Hábito 7

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[BerepHG]

Me encanta como abordas los temas, haces las preguntas correctas en lugar de darnos soluciones sencillas. Que suerte haber encontrado tu contenido. Miles de gracias.

[miguel-h]

Me encantó la idea de poner una calificación a cada día. ¡Gracias! 😊

[cristinasanchezgalvan]

Hay millones de vídeos, muchísimos con contenido de mucho valor y éste es uno de ellos sin duda, gracias!

[cecilia]

Me encantan tus vídeos Sandra. Les saco mucho provecho.

[solete]

Gracias has llegado en un momento de cambio obligado en mi vida.

[alemarorbe]

Muchas gracias me as ayudado mucho me encanta tu enfoque realista

[josercendon]

Hola, yo tb soy de Vigo y acabo de descubrir tus videos..Me encanta tu canal

[dalgysojeda]

Felicitaciones, tus videos aportan mucho valor.

[monicaqs]

Me encanta escucharte Sandra, el hábito de comer más saludable es el que tengo implementado desde hace tiempo, no me cuesta nada, me apunté también a un sitio donde hacen comida saludable riquísima, nuevos sabores y nuevos productos. Ayudan a darte cuenta de que estamos, y me incluyo, muy engañados con la comida saludable. Progresivamente está hasta mejorando mi peso sin sufrir, todo lo contrario.
Un abrazo

[disenosrouss]

Hola! excelente video y prueba el hinojo en té, relaja muchísimo.

[Tomas-jqxx]

Buen video tiene cosas interesantes, también me hizo reflexionar de que si quiero conseguir algo voy a tener que enfocarme mucho más en eso que deseo y no dispersarme tanto en boludeces, saludos desde argentina, por cierto de que parte de España sos?

[mariadoloresgonzalezosuna]

Buenas tardes desde el palo, Málaga.
Gracias

[carolinapedraza]

Hola Sandra, me encanto tu video. Especialmente la parte donde mencionas que hay que encontrar lo que nos causa estrés y ahí mismo buscar como calmarlo.
Puedes por favor enviar el nombre del lugar donde compraste el menú y lista de mercado ya listo para preparar? Gracias 😊

[dorishenriquezgoncalvez]

Hola Sandra, gracias por la información que compartes. Me gustaría saber el nombre del curso que dijiste para aprender a preparar platos sin gluten. Gracias. Abrazo virtual

[ricardozamora]

En dónde puedo encontrar el video “cómo se crea la realidad” por favor 🙏🏻

[zflook]

Muchas gracias por compartir tus conocimientos, nos ayudan a mejorar nuestra vida 💛.