Los 3 Mejores Suplementos para AUMENTAR MASA MUSCULAR (en 2023)

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* DOSIS CORRECTA para la toma de CREATINA:

La dosis estándar de creatina es de 5 a 10 gramos diarios, aunque si queremos hilar más fino podemos calcularla multiplicando de 0,07 a 0,1 gramos por kilo de peso.

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¡Hola familia! En este vídeo te cuento cuales son los mejores suplementos para aumentar la masa muscular este 2023.

¿Quieres saber sus características y por qué son los más importantes para mí? Pues quédate conmigo porqué hoy te hablaré de ellos :)

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Комментарии
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Seguramente se equivocó, la creatina es 1gramo de creatina cada 10kg de peso corporal!!

benjarra
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Por mucho que miro no me queda claro, ¿si ya tomo proteina aislada, es interesante tomar EAAs o BCAAs? ¿o la proteina ya incluye estos aminoacidos?

AlejandroLopez-ipnk
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Debería tomar 1gr de creatina por kilo? Estás seguro de ese dato

fernandodelgadosolarte
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Donde puedo comprarlos aqui en la Florida?

esquilin
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De 0, 07 a 1gr de Creatina por kilo de peso corporal! Allí hay una falla! Si peso 70kg entonces son 70 grs!!!! Deben corregir el video!!

RedStar-ne
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eee un pregunta la creatina de myprotein que no tiene sello creapure es igual de efectiva
que la que si tiene ....el sello

Mentalidad.Ganadora
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Lo que yo busco es tener un físico clásico como el de Sergio oliva

ezequielnacionalista-lguj
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Nmms 1 gramo de c por k peso 87 kg osea q tengo q consumir 87 gramos q stupidez

skaxs
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1gr por kilo de peso... si pesas 60 kilos, 60 gramos?

cobrew
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2:15 1g por kilo? Corregid eso hombre!

marcoasthetic