Los 3 mejores suplementos para aumentar masa muscular y perder grasa

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[danirodriguez]

Sumplementos:
-Proteína en polvo o aminoácidos
-Creatina
-betalanina

[alessandromagnodelpiero]

Gracias abumeyan! Dejaste las canchas y ahora nos ayudas al entrenamiento

[vivianarodriguez]

La honestidad intelectual es un valor que te distingue. Gracias por INFORMAR de esta manera, confío mucho en tu mirada acerca del tema❤

[davidmunoz]

En este canal he aprendido más que en todas las clases de biología, literalmente. Para mi el mejor canal de deporte

[alexanderriveravelasquez]

Que maquina que eres, explicas todo y se te entiende muy fácilmente, gracias oswal 💪🏻👍🏻

[elastronauta]

Hola amigo me encantan tu canal, sin duda uno de los mejores en cuanto a información de entrenamiento, suplementos y más !!!

[danielalevis]

Que bien explicado! Y con ejemplos, graciass 💐💐

[cristian]

Me encantan tus videos, voy empezando en el gimnacio después de un tiempo y todos tus consejos me han servido mucho, gracias

[susus]

Oswald me encantan tus vídeos! 😍 Siento que eres de los pocos que van al grano y no intentan venderte nada... Estaría genial un vídeo en el que explicaras como saber si el aminograma de una proteína es bueno o no, para que no nos timen.

[lalosuarez]

Que tal. muy bien explicado. Muchas gracias. Que hay sobre la Glutamina ? Es recomendable usarla ?

[manuelleyva]

Esimado Osawld; conmigo tienes un proyecto muy unico. Tengo 93 anos de edad; mi peso fue a travez del tiempo 180 lbs con un un total 1285 lbs. primero, Nacional USA en California. A los 72 anos 365 en sentadilla y 365 en peso muerto, no press de banca. He perdido peso y quisiera volver a entrenar y alimentarme como en antano. Se que tus recomendaciones son muy efectivas y algunos de los productos los he tomado, pero acuerdate que mi proyecto es un poco unico. Gracias por tu atencion.

[martinsayas]

Soy de Argentina!! Acá estos suplementos son muy caros !! Pero eh probado proteínas para ganar masa muscular y me dió muy buenos resultados. Saludos muy buenos tus vídeos.

[redhuamanicuadros]

Listo, ahora falta tener dinero para comprarlos 😅

[dmavrenim]

Para los tontos q dicen q el solo lee lo q busca en Wikipedia si asi fuera no podria explicar con semejante maestria haciendo pausas y a veces regresandose a comentarios previos.
God bless you man!

[aldoseba]

3:57, no está del todo correcto, xq depende de la Bio disponibilidad de cada proteína, no es lo mismo 30gr de proteína de legumbres que de carne vacuna, leche o huevos.

[pechpra]

Oswal ¿Nos enseñas una tabla de alimentos con todos sus macros?
Hay mucha información en internet pero con resultados diferentes.

[gramirezsucio]

Buen vídeo como siempre Oswal! Mejor explicado imposible...te mando un abrazo fuerte desde México hasta España cuídate mucho carnalito.

[josuegomez]

Gracias hermano por su información la verdad me estoy adentrando en el mundo del gym y me gusta y la verdad eres un gran maestro 🙌🏻🙌🏻🙌🏻😌😌😌💪🏻💪🏻💪🏻👌🏻👌🏻👌🏻

[kelyancalistenia]

Que bien que explicas sin querés vender y si informando de lo que hace falta realmente, gracias y un abrazo amigo 💪🏾😃

[fitness]

Todo lo que menciono es cierto. Buen video hermano. Pronto abrire mi your tube de fitness y ojala un dia podamos colaborar saludos.